1樓：喻金鑫
每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a。維生素a不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用； 操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞 注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老.
2樓：夢殤天堂
用牙膏洗洗也不錯，因為我們一樣，臉上油乎乎的。我就是用牙膏洗臉，感覺還不錯。
玩多了電腦臉上和頭髮出油怎麼辦?
3樓：匿名使用者
每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a。維生素a不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；
操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞
注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老.
4樓：匿名使用者
用牙膏洗洗也不錯，因為我們一樣，臉上油乎乎的。我就是用牙膏洗臉，感覺還不錯。
臉上和頭髮總出油怎麼辦
5樓：北京王嘉化妝學校
中醫認為，每個人的**都會分泌汗液和油脂，是正常的生理現象。但是油脂分泌特別旺盛的人，尤其是頭髮，總會讓人感覺油油很不舒服，同時影響人的外在形象。
1：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。正確的方法是使用適合於普通頭髮的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。
這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用於油性頭髮的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質。
這種香波只能在頭髮已經起油和打綹後才可使用。
2.日常飲食
總是暴飲暴食，長期吃垃圾食品，如：肥肉、油炸食品等都會對頭髮造成一定的傷害。建議本身就是油髮質的人群，平日應吃清淡的食物為主，多吃水果和蔬菜補充多種營養均衡推薦食物：
牛仔、冬瓜、燕麥、魚類、玉米等。
3.健康睡眠
長期的熬夜、面對電腦，或多或少都會引起油脂分泌過多，進而毛囊阻塞，引起頭髮出油等症狀。平日儘量保持規律的作息時間，減少電腦長期對人體的輻射。
6樓：廊坊飛揚
首先，看下自己的臉部毛孔是否粗大，如果毛孔沒有很粗大，說明是因為缺水才導致的出油
其次，如果毛孔粗大，並且臉部泛油光，那就是油性肌膚，一般在南方多見，北方99%都是乾性肌膚
最好，選擇溫和的護膚品，注意清理毛孔，長敷**，一定要溫和的奧，刺激的產品會讓肌膚越來越糟糕
臉上和頭髮出油是怎麼回事
7樓：封疆大吏
出油是因為溼熱和肝火太旺引起的。
由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化溼生熱，燻蒸**，逼迫油脂過度分泌，身體裡內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。
現在人的飲食喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這樣就會刺激皮脂腺的分泌。而長時間熬夜、長時間的玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的正常內分泌系統，加劇頭皮出油。
擴充套件資料
很多人以為用熱水洗頭可去油脂，然後再用冷水衝，起到收縮毛孔的作用，從而保持頭髮乾爽。熱水雖然容易去汙，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分。
日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。這樣才能減少油脂過度分泌。另外保持一個開朗愉悅的心情也特別重要。
參考資料：頭髮老出油是怎麼回事 中醫教你怎麼辦--人民網健康衛生頻道-
8樓：匿名使用者
一般的頭髮，自身不會出油，頭髮出油一般是由如下幾種情況造成的。
是營養過剩，特別是脂肪油過剩，被排出體外，導致頭髮多油。
是內分泌失調，由激素導致體毛孔排出有形物質，侵染頭髮。
是外界造成的，比如因洗髮水、洗髮液使用不當等，或者說產生了***。
頭皮與臉部**是緊緊相連的。油性**的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。
即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。
有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性**及頭髮。
9樓：山山山而川
臉老出油是因為油性**，頭髮老出油是因為溼熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化溼生熱，燻蒸**，逼迫油脂過度分泌。
1、油性**是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，**中的皮脂腺特性由遺傳因子決定，油性**者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的**疾病，如痤瘡。脂溢性皮炎等。
2、頭髮油大部分是屬於溼熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化溼生熱，燻蒸**，逼迫油脂過度分泌。
有的人是痰溼體質，有的人則是後天生活習慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰溼。
當出現痰溼內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉，排洩不掉的營養變成廢品，堵在身體裡，造成溼熱，發洩不出去，從而在頭皮層積累，燻蒸，時間久了就會出現油膩頭髮。
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護理油性**妙招：
1、補水保溼
補水保溼對油性**的護理是至關重要的。**之所以會出油，是因為當身體的水分不夠時，身體就會透支**的水分，**會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保溼才是控油的關鍵。因此油性**在控油的同時一定要注意及時補水，並做好保溼工作。
2、徹底清潔
**油性**保養還要注意保持**的清潔，油性**的人一天洗臉至少二次。洗臉時，按部位清洗，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰。手法方向按照從下向上，由外向裡的順序，就能徹底清潔**。
3、洗面奶的選擇
油性**的人最好選用性質比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。
4、收縮水的選擇
使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節**酸鹼平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果**比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。
10樓：娛樂解說課
臉上和頭髮出油原因：
體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、**起疹、臉上黏膩不舒服，頭髮老是油油的，甚至出現腸胃炎現象，口腔症狀比較明顯，舌苔白厚。
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，而同時他們又常常會因為溼氣重而感覺身體沉重四肢無力，這樣形成了一種惡性迴圈，越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的重症。
解決辦法：
飲食調理
油膩，油炸等多油的食物對肌膚是有一定的影響的。
平時多吃清淡的素食，多吃各種新鮮蔬菜，可以很好的幫助身體維持代謝。
刺激性的食物要少吃，一點點可以開胃增加食慾，但過多就會成為負擔。
洗面奶平時使用的洗臉產品，要以去油為主。
去油的洗面產品，可以很好的幫助臉部清潔乾淨。
需要注意的是，要清洗乾淨，不要把洗面產品殘留在臉部。
對肌膚的透氣有一定的影響。
11樓：果瑛
出油的根本原因在於皮下組織的一個組成部分皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，**出油說明水油不平衡， 當**缺水乾燥時，皮脂腺會誤認為**少油份，而更加的分泌出油脂！ 可能是因為嚴重缺水注意保溼，有了足夠的水分，才不至於產生過多的油分！看了你的問題！
我倒！ 不過看了你的年齡和性別！算啦！
原諒你啦！首先，天天用香皂洗臉就不太好！ 香皂含鹼性大，**是呈弱酸性的。
用香皂洗臉很容易洗去**的保護膜，使**處於缺水狀態。結果是越洗越油！ 在影響**的酸鹼平衡度後，把**自身用於自護的保護膜都洗掉了，反而會加重**的負擔。
還會讓**容易起痘痘，甚至引起其他**上的問題！臉上掉皮對於你的情況來看有兩個原因！ 一是**太乾！
你肯定是臉上從不擦護膚品的！**在被你用香皂洗的自已的保護膜都沒有啦！ 不掉皮就怪啦！
正確的方法是： 洗臉後，用收斂性化妝水整膚，使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮，最後塗上適合油性**使用的乳液或是面霜。 如果你嫌麻煩！
最起碼也得擦點大寶吧？ 第二個掉皮原因是：**的死皮太多！
別以為用香皂就可以洗乾淨臉！ 為了更為徹底地清除**表面的油脂、死細胞和毛孔當中的汙垢，每週還要使用磨砂性潔面乳對**進行1～2次深層清潔。很多男士潔面乳中都有磨砂的成份！
不過記住，每週只能用一到兩次噢！下面來說清潔問題！ 一天只在清晨洗一次臉，是不夠滴！
早上洗臉，難道洗臉就是為了清醒一下嘛？ 一天的灰塵，細菌，油脂...都被你摟被窩裡去啦!
油性**最好是一天早中晚洗三次臉！如果不是太方便。那就早晚各一次！
而且最好是溫水,道理很簡單!用涼水刷有油的碗,肯定不好刷!用熱水就好刷多啦!
好啦!你的問題基本回答完畢! 碧柔男士潔面乳的口碑就不錯!
歐萊雅男士潔面乳也不錯!附:男士油性**的注意事項 每天早晚徹底地清潔**是油性**護理的重點內容。
雖然護膚品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用護膚品能夠減少油脂的分泌，收縮毛孔，從而減少粉刺、痘痘發生的機會。每天早上先用40度左右的溫水溼潤面部，然後使用易溶於水的潔膚品，如：潔面泡、潔面乳等徹底的清除**表面的油脂和汙垢，必要的時候可以使用臉刷，接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
洗臉後，用收斂性化妝水整膚，使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮，最後塗上適合油性**使用的控油霜。為了更為徹底地清除**表面的油脂、死細胞和毛孔當中的汙垢，每週還要使用磨砂性潔面乳對**進行1～2次深層清潔，磨面要在早上進行，磨面之後一定記得塗上有溼潤作用的面霜，如果陽光很強，還要使用防晒霜。晚上按照和早上相同的步驟清潔面部，晚上面霜不要塗得太多，儘可能少用，如果你還沒到25歲，就不要使用滲透性作用強的護膚品。
油性**一般需要每天洗臉3次，所以除了早晚之外，中午也應當對面部進行清潔，方法可以參照早上的護理方法，只是不要進行磨面。每週還可選用適用於油性**的**進行敷面1～2次。油性**在使用護膚品方面，宜少不宜多，特別是含有油性的護膚品，則會使你的**更加油膩和毛孔的堵塞，最好選用含水分較多、有控油溼潤作用的護膚品。
飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食菸酒及辛辣食物、應多吃水果蔬菜(特別是含維他命a，如蘋果、胡蘿蔔等)，保持大便通暢，以改善**的油膩粗糙感。充足的睡眠，**也會自然好看啦！晚上是給毛孔進行大掃除的好機會。
如果使用的是深層控油產品，在清潔**後，可將產品擠在棉片上，敷在容易出油的地方5--10分鐘，再用手指輕輕按摩。第二天出門時，可逆著毛孔的方向，塗抹控油產品，愛出油的t區則可以在第一次塗抹的5分鐘後加塗一次，進行重點控制，就可以保證全天的清爽，做到無「油」無慮了哦。
麻煩採納，謝謝!
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