吃什麼對耳朵的聽力有好處啊啊

2021-03-06 04:15:59 字數 4878 閱讀 6250

1樓:半夏思微涼

一 富含p-胡蘿蔔

素和維生素a的食物 如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養,增強耳細胞活力。

二 富含鋅元素的食物 如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝,保護耳動脈血管。

三 富含鎂元素的食物 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。

四 富含維生素d和鈣的食物 如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣,既可保持鼓室內的小骨骼,增強耳骨,避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症,又可淨化耳動脈,提高耳功能。

2樓:武玉蘭雪畫

聽力常常因年老或受到噪聲、疾病、藥物影響而導致減退。近代醫學研究發現,常吃下列一些食物,有助於恢復和保持良好的聽力。

一富含p-胡蘿蔔素和維生素a的食物

如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養,增強耳細胞活力。

二富含鋅元素的食物

如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝,保護耳動脈血管。

三富含鎂元素的食物

如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。

四富含維生素d和鈣的食物

如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣,既可保持鼓室內的小骨骼,增強耳骨,避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症,又可淨化耳動脈,提高耳功能。

目前有許多孩子小小年紀都佩戴了眼睛。保護眼睛從小做起,還要經常吃些有益於眼睛的食品,保護眼睛。

那麼對眼睛有益的食物有哪些呢?

如瘦肉、禽肉、

動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,裡面含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成份,組織的修補更新需要不斷地補充。蛋白質,含有維生素a的食物對眼睛也有益。

缺乏維生素a的時候,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候,消除眼睛的疲勞,每天應該攝入足夠的維生素a。

維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。

因此,應該在每天的飲食中,注意攝取含維生素c豐富的食物。比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、

鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量

3樓:種淑英應甲

那麼對眼睛有益的食物有哪些呢?

如瘦肉、禽肉、

動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,裡面含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成份,組織的修補更新需要不斷地補充。蛋白質,含有維生素a的食物對眼睛也有益。

缺乏維生素a的時候,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候,消除眼睛的疲勞,每天應該攝入足夠的維生素a。

維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。

因此,應該在每天的飲食中,注意攝取含維生素c豐富的食物。比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、

鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量

4樓:匿名使用者

聽力下降吃什麼食物有效

中醫認為,腎開竅於耳,聽力的下降與腎功能有著密切的關係。因此可以多服用一些補腎的食物,具體來說聽力下降吃什麼食物有效?本文是關於保護聽力食物的介紹,希望能幫您提高聽力能力。

富含p-胡蘿蔔素和維生素a的食物

聽力下降吃什麼食物有效?如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養,增強耳細胞活力。

富含鋅元素的食物

聽力下降吃什麼食物有效?如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝,保護耳動脈血管。

富含鎂元素的食物

聽力下降吃什麼食物有效?如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。

富含維生素d和鈣的食物

如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣,既可保持鼓室內的小骨骼,增強耳骨,避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症,又可淨化耳動脈,提高耳功能。

由上,我們知道了聽力下降吃什麼食物有效,同時保護聽力不要喝皮蛋煮粥。但是皮蛋在製作中,多少都會含有一定量的鉛。如果攝入過多的鉛,將導致智力下降,損害神經系統的發育,引起聽力異常。

還比如說油條等含鉛量高的食物。

本文章是**現代聽力網,裡面有更多關於預防聽力下降方面的知識,朋友不妨去看看,祝朋友好運

5樓:匿名使用者

你好 聽力會受年齡,藥物及疾病的影響而減退,常吃含維生素a的食物對聽力有好處。

建議多吃含維生素a的食物,如胡蘿蔔 萵苣,因為胡蘿蔔素和維生素a能給耳朵感覺細胞和上皮細胞提供營養,增強活力。

6樓:匿名使用者

多吃含維生素多的水果,蔬菜;蘋果,香蕉,獼猴桃,西紅柿,,含鐵食物;黃花菜,海蜇,蝦皮,紫菜,含鋅最多的食物;牡蠣、肝臟、粗糧、幹豆類、堅果、蛋、肉和魚,牛奶中含鋅量比肉類少得多。 適當攝入含維生素d多的食物:。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素d較多。

7樓:暢聽自然四平

多吃含鋅的食物可護耳

很多老人看電視的時候都喜歡把音量調得特別大,這是因為他們耳背了,聽力差了。在人們的老觀念裡,人老耳背很正常,是因為衰老而帶來的症狀,屬於正常現象,因此並不被重視。其實我們通過飲食調理可以推遲耳背的來臨。

導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退,導致耳鳴或耳聾的出現。

因此對於這一點,建議中老年人再出現耳鳴或耳聾的時候,要適當補充一些鋅,多吃鋅含量比較高的食物,可以預防耳鳴。

那麼鋅含量豐富的食物有哪些呢?動物類中,牡蠣含鋅量最高,其它海產品、魚類、動物內臟、牛肉中含鋅量也比較高;各種植物性食物中,蘋果、黃瓜、蘿蔔、白菜以及豆類、花生、小米等含鋅量也比較高。

8樓:劉曉東

耳朵在清潔護養方面多注意就是了。

1、 正確的清潔耳朵的方法是用蘸了醫用酒精的棉棒輕輕地掏,如果用金屬的挖耳勺來進行清潔,會和中耳的**摩擦,容易引起中耳炎。

2、 兒童時期,是耳朵的發育期。在這個過程中,生病後如果用藥不當,會引起藥源性耳聾。

3、 小孩的耳朵在發育過程中,裡面的神經非常脆弱,所以大人如果拉他們的耳朵,會影響其內耳的發育。

4、 耳朵的護養方法:護耳操,即揪耳朵。第一要輕揪,第二要搓,第三要轉。

9樓:匿名使用者

辨證施治

1、風熱侵襲型 此型患者,起病較急,但症狀通常不會很嚴重,耳鳴音調較低沉,耳內有脹滿、堵塞的感覺,多有自語增強的特點。常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺經表症。西醫診斷多為急性分泌性中耳炎。

鼓膜可見充血、內陷,舌淡紅,苔薄白,脈浮數。這一證型的**,應採用劉元素的「耳聾治肺」的觀點,從肺論治,用疏風、宣肺、通竅法**,銀翹散一類的方劑都可。常用藥物有雙花、連翹、桔梗、杏仁、荊芥、防風、蟬衣、菖蒲,痰多加栝蔞,鼻塞加辛夷、蒼耳子、白芷。

2、肝火上擾型 此型患者發病多較突然,症狀比較重,耳鳴聲較大,與情緒情志變化關係密切,常常在鬱怒之後發生或加重。多伴有口苦、心煩、頭昏、頭痛、急躁易怒等肝火上逆的症狀,舌質紅,苔黃,脈弦數。此型為肝火上擾清竅而致,法應清肝瀉熱通竅,方選龍膽瀉肝湯加減。

常用藥物有:膽草、黃芩、山梔、當歸、澤瀉、生地、木通、柴胡、菖蒲、蔓荊子、磁石。

3、痰濁上壅型 此型病程一般較長,耳鳴、頭昏、頭沉、頭重、頭悶,耳內脹悶、堵塞感明顯。可伴有胸悶,納呆,舌質多較胖,邊有齒痕,苔厚膩,脈弦滑。此型為痰濁上壅矇蔽清竅所致,治法應該化痰降濁、和胃開竅,多選用二陳湯加減。

常用藥物有:半夏、陳皮、茯苓、殭蠶、菖蒲、生苡仁、白芷;可適當選擇1~2味活血化瘀藥,如丹蔘、桃仁、紅花、當歸尾等,通過祛瘀以助通竅,也符合中醫久病多瘀的理論;如有痰濁化熱徵象,可加黃芩、黃連、栝蔞、枳實。

4、肝腎不足型 此型病程較長,據臨床情況來看,多為老年人發病。耳內猶如蟬鳴,鳴聲一般不會很大、很響,可伴有腰膝痠軟、眼花、眼乾澀等腎經不足之症,兼症往往表現不明顯,舌質紅,少苔,脈細。對於老年人耳鳴,又無其他兼症表現時,多可歸於此型中。

**以補腎益精、滋陰潛陽為主,方選耳聾左慈丸,常用藥物有生熟地、山萸肉、山藥、菖蒲、牛膝、菟絲子、覆盆子、蟬衣、磁石、神曲、葛根、柴胡。臨床常可見到耳鳴伴有比較明顯的心火上炎的症狀,心煩、急躁、失眠、口舌生瘡,舌尖紅,脈細數。在青年人中多見,一部分老年人也可發生。

此為肝腎不足,水不濟火,心火上炎,擾亂清竅所致。**上應側重於清心火,其次滋腎陰,方選導赤散加減。常用藥物有:

生地、黃芩、黃連、淡竹葉、木通、燈芯草、菟絲子、麥冬、覆盆子、酸棗仁。

5 脾胃虛弱型 患者多表現出精神差,疲乏無 力,頭昏,勞累後症狀加重,納差,舌質淡,苔薄白或厚,脈弱。治以健脾益氣,昇陽通竅,可選擇補中益氣湯、參苓白朮散、八珍湯一類方劑。常用藥物有:

黨蔘、黃芪、白朮、升麻、葛根、柴胡、陳皮、半夏、當歸、菖蒲。

有點耳背,吃什麼東西對耳朵有好處

導致老年耳聾的原因很多,除了遺傳性因素,也與一些疾病,如高血壓 動脈硬化 糖尿病等,或者與生活中菸酒過度等不良的飲食習慣有一定關係,另外長期處於噪聲環境,以及使用一些耳毒性藥物也容易發生耳聾。生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來 1.安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊,通過促進全身血液迴圈,達到...

經常挖耳朵好嗎?每天挖耳朵對耳朵有什麼好處和壞處?

不好的呢!在我們的日常生活當中,挖耳朵可以說是比較常見的一種症狀了,挖耳朵不僅僅是因為乾淨,還會感覺特別舒服,不過我們在這裡提醒廣大朋友們,雖然說挖耳朵對於我們的健康沒有壞處,但是千萬不可以經常挖耳朵,不然也是會傷害到耳朵的。挖耳朵可以說是日常生活當中,大部分人都非常喜歡做的事情了,雖然說挖耳朵一般...

吃什麼對身體有好處,吃什麼才會對身體有好處

生活中有利於身體健康的食品很多。首先應該均衡飲食,適當多吃富含蛋白質的食物,比如魚肉,瘦肉,牛肉,雞蛋,牛奶和豆漿。而一些深海的魚類,對於提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的,比如海參就是一種非常好的提高免疫力的食物。另外還需要多吃新鮮的蔬菜和水果,這些食物富含維生素c,能夠增強機體的免疫力,比如...