1樓：我想愛你
耳鳴多喝牛奶。牛奶吸收率高，是既經濟又安全的營養保健食品。牛奶是鹼性食品，有調節人體酸鹼平衡的作用。
牛奶幾乎含所有已知的維生素，如維生素a、d、b1、b2、b6、12、e等，這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳鳴症狀很有幫助。
2樓：區飛躍
1.常吃富含維生素的食物
經常食用富含維生素的食物，有助於促進耳道健康，這類食物可包括胡蘿蔔、西紅柿、紫葡萄、紫甘藍、禽蛋等。另外，維生素a等營養成分還有助於增強內耳感覺細胞和中耳上皮細胞活力，減少聽力降低的危險。這裡可以告訴大家一個技巧，一種蔬菜，如果它的顏色越深，那麼它往往含有更豐富的維生素。
2.常吃含鋅的食物
缺鋅是產生耳鳴症狀的因素之一，可多吃含鋅類食物補充，例如牛肉、雞肉、海鮮、蘋果、乳製品、瘦肉、堅果等，此外海蔘、扇貝類的鋅含量也是相當豐富的，但由於海鮮含有較多的膽固醇、嘌呤，可能會加重高尿酸、高膽固醇血癥等內分泌紊亂問題，所以不建議中老年朋友吃太多，每日控制在50克內比較合理。
3.常吃含鐵的食物
如果耳朵內的毛細血管長期處於缺鐵的環境下，會降低紅細胞攜氧能力，容易產生聽力下降、加重耳鳴等問題。因此適當補充含有鐵元素的食物，如動物血製品、豬肉、牛肉、紫菜、蝦皮、黑芝麻、黑木耳、莧菜等，對耳鳴有一定的改善作用。其中動物血製品、紅肉是補血的優質**，其所含有的血紅素鐵有利於人體吸收，補鐵效果比較好。
特別是在45歲人體器官機能出現衰退以後，更要注重在日常飲食中加入富鐵食物。
4.常喝純牛奶
相較於年輕人，中老年人群普遍缺鈣，尤其是老年性聽損者。而牛奶則是公認的優質鈣源，不僅含鈣量高，還含擁有豐富的維生素a、d、b1、b2、b6、b12、e以及胡蘿蔔素，這些維生素能促進鈣的吸收，較好地幫助身體改善血液迴圈和耳鳴的情況。每日牛奶飲用量建議在250-500毫升，如果有高血脂症，則可以選擇低脂牛奶。
5.選擇優質脂肪
我們知道，如果脂肪攝入量過多，也有可能導致血液粘稠度的增大，引起內耳供血障礙，從而出現聽力問題。因此，要少吃高脂肪食物，例如油炸、奶油、黃油、甜品、奶茶等，在烹飪時也要選擇植物油，避免食用動物油。像橄欖油、亞麻油、芝麻油、花生油等，都是優質的不飽和脂肪**，每日適量攝入25克以內，對我們的血脂還有聽力**都是有幫助的。
總而言之，由於耳鳴形成的原因較為複雜，包括年齡、身體疾病、耳部疾病等，所以想要耳鳴得到緩解，除了及時就醫、調理飲食，更重要的是遠離噪音、勞逸結合、適當運動，以及戒菸戒酒，這才是抑制耳鳴的最佳方式。
3樓：三黃玉帝
1、食用牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。
這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。
2、豆制食品
大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液**，可以有效地防止聽力減退。
3、含鋅食物
缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱「生命元素」。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。
而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
4樓：丫丫
耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器管。天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
耳鳴多吃含鐵食物 多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
5樓：鎣
耳鳴可以吃以下食物：一、補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋黃、菠菜等。二、補充含鋅豐富的食物，如黑米、魚類、瘦肉、粗製麵粉、洋蔥等。
三、補充含鎂豐富的食物，如黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。四、補充含鈣豐富的食物，如鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜、動物內臟和粗糧等。五、補充含b胡蘿蔔素和維生素a的食物，如胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
六、補益肝腎的食物，如桂圓肉、枸杞、大棗、黑豆、動物內臟、動物腎臟等，以上食物都有助於耳鳴恢復。
6樓：嘉航
耳鳴患者應該是腎虛，
腎虛就吃一些東西補腎好啦！
比如吃黑枸杞、吃黑米、吃桑葚等。
吃什麼對耳鳴患者有好處
7樓：
1、食用牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。
這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。
2、豆制食品
大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液**，可以有效地防止聽力減退。
3、含鋅食物
缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱「生命元素」。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。
而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
4、含鐵食物
機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導致聽力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。
紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆製品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。
每週喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好，因為雞蛋有利於鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。
45歲上的人群，每天鐵的攝入量應不少於12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對預防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。
5、魚類食物
老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。
耳鳴吃什麼食物好？
8樓：匿名使用者
1、大豆
吃大豆是一種很好的選擇，因為大豆中含有很高鐵含量，還有一些豐富的鈣質，對於改善耳鳴的情況是很好的，還能夠有效預防聽力的減退。
2、辣椒
辣椒是一種生活中非常常見的食材，辣椒可以促進人的食慾，令毛細血管擴張，對於耳鳴的情況也能夠有所作用。
3、乾薑
乾薑也是很好的選擇，能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到**耳鳴的效果了。
4、胖頭魚
胖頭魚可以暖胃、平喘，體質弱的人最好多吃一點胖頭魚，是非常有好處的，同時還能夠**耳鳴、頭暈目眩的作用。
5、牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。
這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。
6、鰱魚
冬季養胃的好魚，用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的**。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
9樓：來自凌雲山得體的曹仁
耳鳴患者建議吃以下東西來延緩病情的發展：1、含鐵非常豐富的食物，常見的有枸杞、豬血、豬肝、蛋黃等等之類的，因為鐵如果缺乏容易影響患者紅細胞的功能，一旦紅細胞功能不足，又容易出現內耳的供血不足，導致內耳供氧不足等等，從而影響內耳功能，導致患者出現耳鳴的表現。2、耳鳴患者建議平常多吃含有豐富維生素的食物，相關的一些蔬菜如青菜、菠菜、大白菜、青椒，還有其它水果比如橘子、獼猴桃等等之類的，含有豐富的維生素，能夠軟化血管，促進內耳末梢迴圈的供血，有利於內耳的供血，從而有利於減輕患者耳鳴的症狀。
3、耳鳴患者可以適當的多補一些鋅，因為臨床資料表明如果患者缺鋅，也容易誘發耳鳴的症狀。當然耳鳴患者靠吃什麼來**，其實難度還是很大，如果出現耳鳴應該積極進行藥物**，這才是正確的方法。
10樓：社會觀察員小羊老師
回答親，晚上好呀！耳鳴患者可以多食用含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
提問需要吃什麼藥制療
回答大豆也是很好的選擇，大豆中含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。
耳鳴吃什麼藥，和**有很大關係的。比如如果是中耳炎引起，口服抗生素就可以，如果是三高引起的，就需要把三高控制到合理水平，再加上一些改善內耳微迴圈、營養神經藥物。
以上是我幫您查詢到的哈，您可以參考一下~
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11樓：陽光趙大地
耳鳴一般可以吃一些富含鐵的食物，比如紫菜和黃花菜，而且也可以吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋和牛奶，同時也可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜
12樓：晨雨梧桐
耳鳴可以吃一些新鮮的蔬菜水果和富含維生素、蛋白質的食物。蔬菜水果包括花菜、山藥、紅棗、蘋果、臍橙等，這些食物中含有豐富的氨基酸、維生素等能為人體提供熱量和人體必須的物質，對耳鳴病人病情**有一定的輔助作用。
13樓：久烈漲蹦
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。
這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。
吃什麼食物對耳鳴有益，耳鳴應該吃什麼食物有益呢？
常吃下列一些食物，有助於恢復和保持良好的聽力。一 富含p 胡蘿蔔素和維生素a的食物。如胡蘿蔔 南瓜 番茄 雞蛋 萵苣 西葫蘆 鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。二 富含鋅元素的食物。如魚 瘦肉 牛羊肉 奶製品 啤酒 酵母 芝麻 核桃 花生 大豆 糙米...
耳鳴患者吃什麼食物比較好，耳鳴吃什麼食物比較好？
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