1樓：壽臨松柏節猶高
我就是那種一到冬天的時候就會手腳冰涼的人，冬天的時候我老公就會幫我暖暖手。現在我一到冬天就格外的注橋腔意了，也好多了。注意保暖，比如一定要穿厚實的褲子和鞋子等。
養成泡腳的習慣，建議水溫最好是40度左右，目的促進血液迴圈，有助於睡眠。少吃生冷食物，多吃熱性一點的食物，或多喝扒消差一些薑糖水，或熱的白開水，目的是去寒。四是多運動，比如跑步，瑜伽等，總之要讓自己的血液迴圈暢通起來。
五是保持充足睡眠，建議睡眠一定要保證在6個小時以上，目的是增強自身的抵抗力，利於儲藏陽氣。六是規律飲食，多吃含有熱量的食春皮物，防止血糖太低，因為血糖過低也會造成手腳冰涼的情況。
2樓：吳巧風
閨蜜就是那種手腳冰涼的人，其實手腳冰涼的人要注意保暖避局旁鬥寒 冬天務必要注意保暖，及啟脊時增加衣服和鞋襪；對手腳桐磨進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。多進食熱量多的飲食。有沒有發現，人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。
也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。
3樓：明澈又深湛灬小鯉
女生冬天腳涼，是因為體寒造成的，這與平時的生活習慣有很大關係，體寒達到一定程歲返隱度，就會引起胃寒、宮寒、手腳冰涼、怕冷等症狀。平時少吃寒冷食物，注意運動，喝薑湯乎廳紅糖水，參茶、羊肉湯等，來提高自身的熱能，世數自身熱能高了，血液迴圈就好了，自身動力就大了，冬天腳涼的現象就會改善。
4樓：喲呵是我
每天晚上堅持泡腳，水必須過腳踝，在泡的時候揉搓腳讓腳部血液流通。可以的話最好放中藥包。有氧運動，每天堅持運動最好在半小時上，有氧運動虧毀拿會餘者讓你全銷搭身血液加快迴圈。
按揉腳心或者按摩穴位，能改善腳步冰涼，最傳統的多喝熱水。
5樓：學長成涵之
多喝一些枸杞、紅棗茶。枸杞、紅棗茶喝了身體會發熱，對陽虛的女生吵明冬天手腳發涼有很好的幫助，要堅持每天喝，這樣一段時間後就能解決賣碰閉女生冬天手腳發涼的問題並且有很好的效果哦。中裂。
6樓：尹朶月
冬天腳涼，可以明天晚上睡覺之前（最佳泡老枝滲腳時間為晚搭瞎上九點左右）熱水泡腳。侍脊不管什麼桶，能弄熱水泡泡腳總比沒有好！生薑水泡腳驅寒的！
我堅持十年泡腳。什麼都不放也好！現在很少生病。
體質不錯！
7樓：你不懂
中醫講熱則寒之，寒則熱之，飲食上可以增加一些熱性食物，如牛羊肉，香菜，韭菜，薑湯，此裂戚生活上每晚用竹木桶泡泡腳，可以加些艾葉，驅除寒涼的同時也能讓湧泉穴等重要穴位森陵得到保源物養。
8樓：小月愛你
每晚橡猜堅持熱水泡半小時腳，每天堅持用桂圓、紅棗、枸杞加冰糖煮茶喝，這樣能夠改善手腳冰涼的情況，孫嫌而且對**和氣血有好處哦。則如手。
女生冬天腳冷怎麼辦 小妙招
9樓：北網域名稱醫
緩解腳冷方法：
1、要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對於緩解腳部發涼是有效果的。
2、要穿比較寬鬆的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液迴圈而加重手腳冰涼。
3、要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善區域性血液迴圈，讓腳熱起來。
4、要加強體育運動和體力勞動，這樣可以促進全身的血液迴圈，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。
5、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物。避拿昌賀免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿蔔、綠茶等寒性食物。
冬天腳涼什麼原因，冬天腳涼是什麼原因？
冬天腳涼的原因有 1 末梢迴圈不好。冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖 腳尖等部位的血液迴圈不暢，末梢神經迴圈不好造成的。正常情況下，多穿衣服 吃暖的食物 多動起來等就能促進迴流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管迴流能力弱 末梢迴圈差的...
冬天 怎樣才能不讓腳變冷？有什麼辦法能讓腳不冷
腳冰冷與身體對環境溫度下降反應有關。人類是恆溫動物，環境溫度下降時，為了避免體溫隨之下降，冷感受器會將訊息傳送到大腦體溫調節中樞，經由興奮交感神經系統，使身體肌肉張力增加，引起顫抖，增加體內熱能的產生，冷得直打哆嗦就是這個道理。顫抖可使身體熱能產生量自平時每小時四十到六十千卡增加到三百千卡，造成體表...
我冬天手涼腳涼身上不冷 吃什麼能好一點
並不是吃點什麼就會暖和的，手涼腳涼是你自己沒有在意保護好，手冷多放兜裡或者找點取暖的東西，腳涼其實只要你多活動，多穿點就沒事了 額。其實你感覺身體不涼，那是你覺得自己不會打哆嗦，其實只要衣服穿的夠多了，手腳就會自動暖和，如果是全身冷那就是體質的問題了。冬天手腳冰涼吃什麼好 黑枸杞 匯然優品黑枸杞 黑...