1樓：—淘小淘
經常泡澡，平時多運動。在室內記得穿襪套
腳經常冰冷是什麼原因?
2樓：穰夢菲代欣
排除疾病（如貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低等）的因素外，腳涼大多與環境氣溫比較低、個人的體質較弱、末梢血液迴圈不好等有關。末梢血液迴圈不良，手足等部位的血供不足，就會出現腳涼。建議你去醫院檢查是否存在貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通過加強體育鍛煉、增加營養來改善。
另外，腳部出汗太多也會使得腳涼，所以要注意保持腳部乾爽。
如果頻率比較高地出現手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。另外可以適當做些運動，以促進血液迴圈。同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。
有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、**潰爛，而且很難癒合。另外按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。
手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會有很大痛苦，一般情況不必到醫院**，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生有針對性地進行藥物**。另外，如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，那就一定要及時到醫院就診，因為這不止是保暖問題，很可能出現下肢血管栓塞等疾病。
3樓：中醫謝永亮醫生
一到冬天就手腳冰冷咋回事？或是4個原因在作怪，瞭解清楚好解決
4樓：楓默鬼哥攥
中醫講的叫做陽虛，明顯症狀是四肢冰涼，可用中藥根據你自己的體質號脈進行調理，覺前用熱水泡腳可緩解暫時症狀。
5樓：章木
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。 從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。 ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
6樓：長魚璇子
主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，如果頻率比較高地出現手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和！
7樓：虛諾
腳在身體末端，離心臟最遠，氣血最難以迴圈到位，當出現以下幾個原因時，很容易感覺到腳冷：
腳的經絡血管淤堵
體內血液有粘稠的情況，人容易感覺到乏力
腳受過寒氣
如此腳的氣血迴圈將受阻，變慢，那麼它獲得能量減少，自然就會涼。
那麼如何恢復呢？需要增強自身的體質，加快體內的氣血迴圈，暢通淤堵的地方，排出體內的寒溼之氣，那麼體內的氣血充足而通達，腿部的氣血執行正常，就得到恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
為什麼晚上睡覺腳一直很冷,第二天起來腳也冰冷。有什麼辦法
8樓：楠陽
腳冰冷是腳氣血執行過慢，獲得氣血能量少，因此產生的熱量不足以溫暖雙腳，便會冰冷。
它是如何導致的呢？
腿部受過寒氣，寒溼重，阻塞氣血執行體內經絡血管淤堵，氣血執行過慢體弱，氣血不足腳在身體下端，離心臟較遠，當體內氣血不足，且執行過慢時，腳的氣血執行便會變慢，而夜間睡覺，人的氣血執行比白天慢許多，因而極易冰冷
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，那麼充足氣血便會得以滋養雙腳，變得溫暖，有力。
， 手腳冰涼有什麼好辦法？
9樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
10樓：傑乂蘭
多運動，偶爾泡泡枸杞，吃點紅棗，積極鍛鍊，不要老是宅，泡泡腳，多參加活動也有一定的心態影響，補點陽氣。
11樓：大仙圈圈哥
兒童手腳冰涼常見的原因是體寒或者是受涼引起的，建議你給孩子多喝一些溫開水，使用溫開水泡腳。也可以用中藥紅棗煮水服用的，平時儘量做到三餐規律飲食。
12樓：琦琦陪你看影視
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。意見：一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形，建議到醫院檢查。
13樓：解釋的掩護
一，補血養氣
一般來說氣虛的人，一般體質弱差，應該更為注重日常生活的營養搭配，不要食用過多敗血的食物，可以常服用一些枸杞，紅棗，當歸，人蔘之類的補品【ps：這些補品不是一日就見效的，以日常食用養護為補！切忌一次性食用過多！
】最好最快的辦法是喝紅棗黑糖薑茶了。為什麼呢？這就要從配方說起：
雲南古方黑糖補中益氣、健脾暖胃、活血散寒 黑糖，其實是甘蔗製糖製程上第一道產品, 顏色較深，富涵營養；黑糖再次精煉結晶，則製成紅糖。黑糖，有豐富的糖份、礦物質及甘醇酸。黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。
可加速**細胞的代謝，促進再生，達到淡化黑色素，美白淨化**的作用。所以，黑糖比紅糖藥用價值更高。 由於黑糖的提煉技術及藥用價值，因此，黑糖**比紅糖貴4倍以上。
三里人家的黑糖選自雲南海拔1100米以上特有的黑甘蔗，從甘蔗取汁到最後的成品入庫，完全遵循古法制作工藝，歷經18道工序精心製作，不新增任何防腐劑、色素，保持蔗糖的天然焦香味道。 中醫認為，黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，還有止疼、行血、活血散寒的效用。女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒。
新疆若羌灰棗富含維生素和礦物質，被譽為「天然維生素丸」 若羌灰棗產於新疆若羌地區的若羌縣，此縣素有「華夏第一縣」之稱，是中國獨一無二的樹上自然吊乾的紅棗，冰川融水灌溉的紅棗，其歷史可追溯到公元前3世紀的西域樓蘭古國，被稱為「華夏第一棗」。 若羌灰棗，又稱若羌棗、若羌紅棗、樓蘭棗、樓蘭紅棗。因為若羌棗在成熟變紅之前，通體發灰，所以得名「灰棗」。
若羌灰棗個小美觀，呈橢圓形，肉實質脆，果實圓潤飽滿，晒乾後為深紅色，吃後滿口餘香。若羌棗富含維生素a 、b1 、b2、 b6、 b12、 c 、p、 等被譽為「天然維生素丸」，並富含人體所必須的18種氨基酸和鈣、鋅、鐵、鉀、磷、銅等多種礦物質元素。 長期食用若羌棗，可提高免疫力、預防膽結石、預防骨質疏鬆，是女性朋友養顏美容的最佳選擇，也是補血朋友的上等佳品。
此棗男、女、老、少皆宜（糖尿病患者除外）。雲南羅平縣小黃姜發汗解表、和胃止嘔、溫肺化痰、解毒 羅平縣地處滇東高原的東南部，氣候溫和溼潤，雨水調勻，土壤沙質，最適宜種植生薑，自古就有「姜之鄉」的美譽。 雲南羅平縣小黃姜質細纖小，含油量高，色澤鮮美，芳香濃郁。
素以肥碩、飽滿、汁豐、色鮮味美的品質著稱，被***外貿部列為優質產品，遠銷西德、法國、新加坡、比利時、香港等國家和地區。 雲南羅平縣的小黃姜，品質優，食味正，含有呢啶酸、穀氨酸、天門冬氨酸、甘氨酸等多種氨基酸，營養價值豐富，且屬藥食同源植物。中醫認為，小黃姜，性溫，味辛，入肺經、胃經、脾經，是溫中散寒的上品，具有發汗解表、和胃止嘔、溫肺化痰、**感冒風寒、喘咳、腹瀉、解毒等諸多藥用功效杭州杭白菊春暖去溼、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火 杭白菊又稱甘菊，是我國傳統的栽培藥用植物，是浙江省八大名藥材「浙八味」之一，也是菊花茶中最好的一個品種。
「杭白貢菊」一向與「龍井名茶」並提，古時曾作貢品。 經現代醫藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用。
常飲菊花茶，春暖去溼、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，更能美容養顏、補血提神，增強生命力，使人延緩衰老，更能使老年人延年益壽。 在飲用紅棗黑糖薑茶的過程中，感覺熱氣（上火），可適量新增1-2朵杭白菊。三里人家紅棗黑糖薑茶的四大功效經常有朋友會問我：
「三里人家的紅棗黑糖薑茶好不好？」或是「三里人家黑糖功效怎麼樣？」等這類的話題。
俗話說：「病從寒中來」，體寒是百病之源。根據中醫養生的實踐理論基礎以及顧客的使用反饋， 紅棗黑糖薑茶具有四大功效：
驅寒除溼、健脾暖胃、活血暖宮、美容養顏。 男女老少皆宜，針對女人、男人、小孩和老人等不同人群又表現出各自不同的產品功效。現代人的生活節奏快，寒氣、溼氣、空調病、慢性病普遍存在。
生薑富含揮發性姜油酮和姜油酚，具有溫中散寒的功效，避免風寒溼邪的入侵。改善風寒感冒、頭痛、頭暈、空調病、發冷的症狀。 以上是 第一大功效：
驅寒除溼生薑性溫，歸肝脾經，經常被用於脾胃虛寒，食慾減退，噁心嘔吐，或痰飲嘔吐，胃氣不和的嘔吐；具有健脾暖胃的功效。黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能。生薑、黑糖，兩者結合功不可沒。
以上是 第二大功效：健脾暖胃中醫認為，黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，還有止疼、行血、活血散寒的效用。
三，杜絕長期空腹。人在空腹的時候，更容易造成體寒，食物是給身體帶來熱量的一大**，為此，氣虛的朋友不要輕易空腹，應該保證三餐，特別提醒，**的朋友，不要輕易絕食，適得其反，打破身體平衡，你將會可能失去更多！
四，日常保暖。相對於其他人，更應該注意保暖的工作，特別是現在很多少男少女為貪圖一時美麗，薄衣薄褲薄衫，這樣會導致氣血遇冷更不流暢，特別是女生日常更應該注意自身的保暖工作，一刻也不容懈怠！
居家沐足有條件的朋友可以到專門的沐浴店去，做一個沐足按摩，按中醫來說「寒從腳起！」為此，必須做好腳的保暖工作，日常我們在家裡的時候，可以使用熱水泡泡腳，這樣不僅僅可以通過泡腳促進全身的血液流通，更能在一定程度上提供身體免疫力！
五，運動ing運動同樣是促進氣血流通的最佳方式，對於長期感覺手腳冰冷的朋友，可以做做手腳的活動，特別是一些長期需要久坐工作的朋友，常常活動活動，或者下班了，去公園跑跑步，散散步之類的運動，對於過分體虛的朋友，不建議做激勵運動，建議長期做一些有氧運動即可！
為什麼冬天腳總是冰冷的，腳一冷全身都覺得冷了，鬱悶！拜託各位
你那種現象可能屬於氣血不足，吃一點補的，冬天本來腳就要注意保暖，寒從腳下起嘛。一 訣竅 你的冬天不再手腳冰冷 手腳冰涼四大原因 一 迴圈障礙 1 心臟衰弱，無法使血液 到身體末梢部位。2 貧血 迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。3 人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不...
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冬天腳冷是機體在較寒冷的環境中感覺腳部冰涼，大多是由末梢迴圈障礙所引起，寒冷的環境下，機體會代償性地引起血管收縮，導致組織的供血 肢體會出現發涼的感覺，尤其當患有糖尿病 周圍血管病變時會更加明顯。因此遇到此種情況，雙腳應注意保暖。另外，可適當地增加體育鍛煉或區域性通過按摩，促進區域性的血液迴圈，有利...
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鞋子穿久了很臭怎麼辦？今天教你3種方法，輕鬆解決！腳臭大致可分為兩種，一種是病理性腳臭，病理性腳臭通常是由於外部原因所造成，比如通過汙染的澡堂 游泳池邊的地板 浴巾 公用託鞋 洗腳盆等都有可能造成傳染病理性腳臭。另外，腳長時間出汗 潮溼，或者鞋 襪不通氣等等，也會誘發病理性的腳臭。另一種是生理性腳臭...