1樓：手機使用者
腳冰冷與身體對環境溫度下降反應有關。人類是恆溫動物，環境溫度下降時，為了避免體溫隨之下降，**冷感受器會將訊息傳送到大腦體溫調節中樞，經由興奮交感神經系統，使身體肌肉張力增加，引起顫抖，增加體內熱能的產生，冷得直打哆嗦就是這個道理。 顫抖可使身體熱能產生量自平時每小時四十到六十千卡增加到三百千卡，造成體表血管收縮，減少身體熱能散失以保暖。
此外，天寒地凍時一般人多足不出戶，日曬和運動量減少；冬季血液中血小板和凝血功能都比夏天強；再加上冬天容易造成呼吸道感染，增加血液黏稠度及凝血功能，這些都會導致血液迴圈變差，加重了手腳冰冷症狀。 你可以每天晚上堅持泡腳 保持腳的溫度。
2樓：觀白染
每天晚上堅持泡腳很重要喲。感覺腳冷的原因是你的腳出汗太多，使你的鞋墊受溼而感覺到冷，經常換一下鞋墊呀。你也可以在跑步之前先做一下預熱身體，然後在去做其他的。跑步也要適可而止噢。
3樓：魘魅
在跑步前先慢跑幾圈做準備活動，跑完之後在腳上擦些活絡油，然後做運前準備活動，完後就可以跟老師訓練了，腳不會感覺冷的，你不妨去試一試。
4樓：幻世萌
多做一點運動 比如打點籃球 你的腳就不會冷酪。
有什麼辦法能讓腳不冷.
5樓：極簡瑜伽樂園
南方的深秋也漸入佳境了，最近我在被窩裡瑟瑟發抖，手腳冰涼，正想著要給大家分享一套促進下肢血液迴圈的動作，每天睡前練起來，晚上睡覺時腳不會再冷冰冰的。
冬天怎麼才能讓腳不冷？
6樓：匿名使用者
寒性體質的人冬天手腳易冰涼，冬天睡覺老半天也不會發熱。還易生凍瘡，這種情況大多是微迴圈不好。因此對腿和腳的保護尤為重要！
要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水，多泡一會，適量加點鹽泡； 平時出門不要讓腿部受凍，要經常活動腰部和腿腳，運動可以讓血液迴圈好一點。 在飲食方面，不能吃寒性的東西，吃點紅肉如牛羊肉補鐵，不要讓腸胃受涼。 因地制宜。
冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的資訊傳遞到脊柱，容易出現腰痠背痛。 因人制宜。寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
7樓：匿名使用者
體質不好的表現，我有問過醫生，我也會這樣，冬天腳在被窩裡也暖不起來或很慢。
怎麼樣讓腳不冷、
8樓：陡變吧
每天泡腳多運動，要穿寬鬆的鞋，吃一些高熱量的食物，如巧克力等等。。。每天按摩腳心，保障睡眠。如屬於貧血氣虛，則考慮看看中醫進補一下。
冬天怎樣才能讓腳不怕冷冷的?
9樓：肥靖友水冬
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。
冬天腳很容易冷怎麼辦？
10樓：詩蕾憑橋
當歸四逆湯治手腳冰涼。
不少女性一到冬季，就會四肢冰涼，有時候覺得手腳甚至比臉還冷。
如果冬天只是輕度的四肢發冷，跟自然氣候有關，一般不需**。
但如果症狀比較嚴重，就屬於「脾陽不足」之症，陽氣不能溫煦四肢，以致手腳冰涼。比較喜歡中醫的朋友，可能服用「當歸四逆湯」。
當歸四逆湯：（材料）
(當歸12克、桂枝9克、芍藥9克、細辛3克、通草6克、大棗8枚、炙甘草6克）。
用水煎煮，分3次溫服，每日服3次。本方能溫經散寒、養血通脈，專治營血虛弱、寒凝經脈、血行不利、陽氣不能達於四肢末端之症。其中當歸能養血和血，桂枝能溫經散寒、溫通血脈，大棗、甘草能益氣健脾養血。
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