1樓：瘋了的兔子
並不是吃點什麼就會暖和的，手涼腳涼是你自己沒有在意保護好，手冷多放兜裡或者找點取暖的東西，腳涼其實只要你多活動，多穿點就沒事了~
2樓：匿名使用者
額。。。其實你感覺身體不涼，那是你覺得自己不會打哆嗦，其實只要衣服穿的夠多了，手腳就會自動暖和，如果是全身冷那就是體質的問題了。
冬天手腳冰涼吃什麼好
3樓：匿名使用者
黑枸杞（匯然優品黑枸杞）
黑枸杞是含花青素最高的野生植物，能起到滋陰補腎、增強免疫力、延緩衰老、補血安神、改善睡眠等多種功效，每天泡水、泡茶或者直接食用，能起到很好的保健養生功效，是近年來較受歡迎的養生佳品。
當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
阿膠用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，**貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
黑豆用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑芝麻補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及**病。
何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
海參滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
龜甲陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
4樓：後竹青堅君
食物有五性，體質屬寒的可以適當吃一些溫補的食物。
5樓：貫玉蘭賞鳥
可以試試多喝姜水，多吃些大棗桂圓，注意保暖，手腳涼主要是因為氣血不足，血液迴圈不好，
冬天手腳冰涼是怎麼回事？可以多吃哪些食物補一下呢？
6樓：星了
冬季手腳冰涼，很有可能是氣血不暢，末端血液迴圈較差，身體新陳代謝功能差，身體保暖不夠，身體抵抗力較差等情況引起的。可以多吃牛肉，羊肉，魚肉，鴨肉，狗肉，西蘭花，胡蘿蔔，木耳，銀耳，柚子，橙子，葡萄，蘋果等食物滋補一下。
7樓：巨集盛巨集盛
可能是因為那分泌失調導致的，也可能是宮寒導致的，還可能是身體比較虛弱導致的，也可能是腎虛導致的。可以多吃紅棗，也可以多吃阿膠，還可以多喝一些紅糖水，可以多吃乾果，還可以多吃水果，這些東西都可以緩解自己的手腳冰涼問題。
8樓：甜更越
可能是因為體質寒涼，腎虛，過度疲勞，吃了生冷的食物；可以吃羊肉，燕窩，燕麥，雞蛋，紅糖水，乳製品牛肉。
冬天手腳冰涼怕冷吃什麼好？
9樓：尋醫問藥網
海帶又叫做江白菜，是一種生長在海底岩石的澡類，海帶富含鐵、鈣、碘等，具有很高的營養價值。中醫認為，海帶性寒味鹹，生長在冰冷的海水中具有抗寒之性，所以冬季食用海帶具有溫補腎氣之功效。冬季天寒地坼，很多人會有手腳冰涼的現象，手腳冰涼主要是人體氣虛或血虛所造成的。
海帶就可以有效的緩解這一症狀。海帶的吃法有很多種，可燉湯、煎水、做菜、制膳。
海帶排骨湯。
海帶100克，溫水泡軟，洗淨，切小塊；豬排骨250克，洗淨，切段。共入鍋中，加水1500毫升，武火煮沸，文火燉至骨酥肉爛，酌加精鹽即可。食肉喝湯，每日1次。
海帶水需要海帶50～100克，洗淨，切絲，放入1000毫升水中煮10～20分鐘即可。吃海帶喝水，每日1～2次。
海帶豬腿湯。
海帶100克，浸泡後，放蒸鍋內蒸20分鐘，取出再用溫水泡發，洗淨控水，切方塊；將切碎豬腿肉200克，入沸水鍋中煮15分鐘，撈出，溫水洗淨。共入高壓鍋內，加水適量，放入鹽、花椒、雞精、薑片、黃酒，用武火燒沸，高壓10分鐘即成。揀去薑片，加入鹽、蔥末、香油即可食用，每日1次。
海帶羊肉湯。
海帶100克，羊肉150克，白蘿蔔、胡蘿蔔各50克。將海帶洗淨，溫水泡發切絲；將白蘿蔔、羊肉、胡蘿蔔洗淨切小塊，共入沙鍋內，加水1000毫升，武火燒沸，文火燉小時即成，每日1次食用。
海帶豆腐。需要海帶、豆腐各250克，蔥絲、薑片、鹽、雞精適量。將海帶洗淨切絲，豆腐切塊，先用炒鍋將薑片、蔥絲爆香，加入豆腐、鹽，翻炒至豆腐微黃，再放入海帶，翻炒約1分鐘，加水(漫過主料1釐米)，加入雞精，武火燒10分鐘，剩少許湯即可。每日或隔日1次食用。
10樓：夕陽的刻痕
建議平常穿衣服要多穿一點兒衣服，平常要注意保暖，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，可以祛除寒氣和溼氣，可以吃一些大棗或者是枸杞來補氣。
11樓：匿名使用者
手腳冰涼一般是氣血虧虛，陽氣不足導致的。建議平時可以吃一些調補氣血的藥物。注意保暖，不要吃生冷寒涼食物，可以用艾葉花椒水泡腳。
平時多吃一些花生，紅棗，桂圓，豬肝等補血的食物。
12樓：在會昌山玩滑板的諸葛亮
桂圓 枸杞 泡水喝 平時養成良好的生活習慣 起居飲食有規律 早睡早起 不要熬夜 適量運動 要是症狀較重就吃幾盒中成藥 精貴腎氣丸 或右歸丸 調理一下。
13樓：曉曉
冬天手腳冰涼怕冷可多吃些生薑、紅棗、辣椒、羊肉等溫熱性食物。
14樓：在淥江書院禱告的路飛
可以趁現在冬天熬點阿膠調理一下，第二年就不會再手腳冰涼了。
15樓：智利在路上
手腳冰涼可以服用補腎益氣、補血、活血類的藥物，還可以服用溫補身體類的食物，從中醫學角度手腳冰涼屬於虛症所在，通常是腎虛、氣虛、血虛等虛證導致，此時可以服用中藥的冬蟲夏草、紅花、人參、黃芩、黃芪，還可以服用紅景天等藥物，都可以**手腳冰涼。食物可以服用大棗、當歸、阿膠、鹿茸都可以作為很好的補充。另外還可以吃燥熱類的食物，如牛肉、羊肉都可以**手腳冰涼，飲用生薑紅糖水也可以緩解手腳冰涼。
16樓：墨曼珍
應該多吃一些滋補的東西比如羊肉了就很好。
17樓：網友
您的這種狀況的話，建議您多吃牛羊肉就可以了。
冬天一般吃什麼好，為什麼會手腳冰涼？
18樓：黃玉花不巳
多吃點熱的。辣的食物，少吃冷的。多穿衣服，多運動。
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