1樓：祁逄伏
引言：給孩子吃什麼東西，其實能夠影響到孩子的正常發展和發育，還是通過合理的飲食獲得能量之後就能夠幫助身體的各個器官成長。有一些家長會覺得孩子吃的東西肯定是要越精緻越好，這樣的話才是最棒的，但實際上這種飲食的觀念是錯誤的，孩子所吃的東西並不是越精緻越好，粗糧的營養價值是很高的，吃粗糧對寶寶的身體有哪些好處呢？
如果說能夠日常情況下吃一些粗糧的話就可以預防骨質疏鬆，因為大多數的孩子都是很喜歡吃甜食的，但是這些甜食一進入到身體裡面就會呈現出酸性。人體是要有乙個酸鹼平衡的，為了能夠減少這個酸性就會消耗鈣質，人們都是知道碳酸鈣的。碳酸鈣就是由該元素和酸性物質發生置換而形成的，大量的消耗鈣元素肯定會導致骨骼因脫鈣而形成骨質疏鬆。
經常吃粗糧的話，那麼人體內的糖分含量就會減少，也避免了出現骨質疏鬆，所以孩子就會更加的健康。而且長得也會更加的結實，再補充相應的鈣質，就能夠促進孩子的生長發育。建議在日常生活中可以適當的給孩子喂一些粗糧，這樣的話就有助於孩子的成長。
首先粗糧中是有很豐富的膳食纖維的，就比如說玉公尺，南瓜，山藥這些東西進入到孩子的身體裡面就可以促進腸道的蠕動。而且這些粗糧吸收的水分要比其他的物質吸收的水分更多，很容易在腸胃中形成凝膠狀物質而產生飽腹感。這個情況之下孩子就不是那麼容易感受到餓了，另外的話，膳食纖維也可以減緩腸道吸收糖的速度，從而能夠避免在餐後胰島素的過量分泌，高血糖也會影響孩子的身體健康，所以就是可以預防糖尿病。
2樓：金牛
可以增強寶寶的抵抗力，也可以增強寶寶的免疫力，也可以幫寶寶補充一些維生素，也有助於寶寶的身體健康，也有助於寶寶的身體發育。
3樓：山西巨集盛星辰
可以提高身體免疫力，可以潤腸通便，可以促進腸道蠕動，可以緩解便秘，可以降血壓，降血脂。
4樓：雙魚愛仕達
可以緩解便秘，也可以清除腸胃，可以補充膳食纖維，可以促進吸收，也可以平衡膳食，可以幫助排便，可以提高身體的免疫力。
粗糧營養價值雖高，哪7類人群不宜常吃？
缺鈣森兄 鐵等元素缺慧的人群因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。 患消化系統疾病的人群如果患有伏春答肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。 免疫力低下的人群如果長期每天攝入的纖維素超過克，會使人的蛋白質補充受阻 脂肪利用率降低，造成...
吃粗糧對身體的好處，吃粗糧的好處
粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米 小米 紫米 高粱 燕麥 蕎麥 麥麩以及各種幹豆類，如黃豆 青豆 赤豆 綠豆等。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度 增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯...
吃粗糧對您有害嗎？過量吃粗糧的危害，都有哪些？
並沒有害處。適量的吃一點粗糧，對人體的腸胃功能有很好的調節作用。可以促進消化吸收。但是不能吃得太多。我認為沒有，並且粗糧中的膳食纖維，可以幫助腸蠕動，排除毒素，預防便秘。過分的重視粗糧對我們的身體有哪些危害？粗糧到底該如何吃？隨著時代的發展，現在人們都非常重視自己的身體健康，對健康的追求不僅僅是沒有...