1樓：甕哲
俯臥撐練到高階水平的程度能背女友俯臥撐。俯臥撐屬於自重訓練，訓練的難易程度和你的體重是分不開的，每個人的肌肉力量不同，體重不同，那自然練出的效果也不一樣，終究還是適合自己的最重要。對於想更進一步追求高強度的訓練者，可以負重進行俯臥撐比如：
背書包，橡頃負重槓鈴片，背女友，或者進行更高難度的變式來進行訓練，不過還是要循序梁正陸漸進，量力清答而行，保證自己不受傷是前提！
2樓：中學語文課件
俯臥撐練到高階水平的程度能背女友俯臥撐。
俯臥撐屬於自重訓梁正陸練，訓練的難易程度和你的體重是分不開的，每個人的肌肉力量不同，體重不同，那自然練出的效果也不一樣，終究還是適合自己的最清答重要。
對於想更進一步追求高強度的訓練者，可以負重進行橡頃俯臥撐比如：背書包，負重槓鈴片，背女友，或者進行更高難度的變式來進行訓練，不過還是要循序漸進，量力而行，保證自己不受傷是前提！
3樓：黑胡椒愛小辣椒
俯臥撐屬於自重訓練，訓練的難易程度和你的體重是分不開的，每個人的肌肉力量不同，體重不同，那自然練出的效果也不螞襲一樣，終究還是適合自己的最重要。對於想更進一步追求高強度的訓練者，可以負重進行俯褲粗臥撐比如：背書包，負重槓鈴片，背女友，或者進行更高難度的變式來進行訓練，不過還是要循胡物鎮序漸進，量力而行，保證自己不受傷是前提。
4樓：玫瑰中的野薔薇
丈夫經常健身運動，並對老婆愛得死去活來！
女生做俯臥撐好嗎
5樓：網友
不好了，手臂，腹肌增大。
為什麼女朋友和我比俯臥撐
6樓：
摘要。人家肯定時常鍛鍊 所以和你比俯臥撐 就是一起帶你運動而已。
親 你好啊。
女朋友和你比俯臥撐 就答棗是想讓你主動服軟，虧清奠定自己的家庭地位，有句俗語：「新官上任三把火」。也可以說明你的女朋友銷舉前是乙個比較熱愛運動的人，她可能也想督促你變成乙個熱愛運動的人吧，所以才跟你比俯臥撐，看看兩個人做力量運動誰更強。
我下去就撐不住 她可以做30個。
那就說明人家運動方面比你強啊。
人家肯定時常鍛鍊 所以和你比俯臥撐 就是一起帶你運動而已。
你就跟她一起運動麼。
增加你倆之間的互動，增進默契和感情 還加強你的身體素質。
她還問我服不服 說以後聽她的 我是不是應該說好的。
你就判廳睜開玩笑似的說 好好好 以掘歲後都聽你的 你說啥是啥 你比我厲害麼 我老婆真厲害 我伏擾自愧不如<>
記住 開玩笑的去說 就是和她逗笑是的那種說哈。
俯臥撐能練哪些肌肉，俯臥撐鍛鍊什麼部位的肌肉
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身...
為什麼肚子胖的人做不了俯臥撐，做俯臥撐減肚子嗎？一天做多少俯臥撐
不一定，有的人肌肉多，但是脂肪也多，他們的手臂肌肉和肩背肌肉可以承載大負荷，所以部分胖的人他們實際上是個靈活的胖子強壯的胖子，和那些都是脂肪的不一樣，都是脂肪的胖子肌肉沒有多少訓練不發達，承受不了重量，因此他們不能做俯臥撐，仰臥起坐也做不了。我就是這樣，我174cm，體重160斤，拍拍肚皮噼裡啪啦響...
俯臥撐擊掌是什麼，拍手俯臥撐起什麼作用？
擊掌俯臥撐主要是針對胸臂力量發達的人群。鍛鍊胸臂的爆發力！平常做俯臥撐主要是聯絡胸臂的力量！大組數做鍛鍊肌耐力！很簡單啊，就是把自己撐起來的那一下要很用力，這樣身體會懸空秒左右，這個時間裡，你要快速鼓掌一下。俯臥撐的動作 但是撐起來的時候要用爆發力使身體滯空 再用雙手拍一次 需要很強爆發力 量力而行...