1樓：生活達人小愛
袪皺淡斑，排毒護膚，肌膚細膩的美食有：葡萄，黨參，鹿茸，銀耳，烏雞，魚肉，冬瓜，胡蘿蔔。
2樓：私享時刻
多吃激裂顫粗纖維食物源缺 ，平時飲食要清淡 ，涼拌藕片兒 ，黃瓜炒雞蛋，胡蘿蔔炒雞蛋，芹菜豆乾，香明敗菇 油菜等 。
3樓：相濡以沫
西紅柿、檸檬、蘋果。這些水果都有利於排毒養顏，而且具有很多好處，含有豐富的維生素，對**好。
哪些美食很有營養，排毒養顏，消除皺紋，好處多多呢？
4樓：夏天的事
皂角公尺能夠提高細胞的活性，防止細胞出現或早衰老，而且有利於幫助促進**的呼吸和代謝，具有非常好的美容養顏功效，能夠讓你的**保持光滑有彈性，拆笑是抗衰老的最佳食品之一。而且富含膳食纖維及微量元素，能清熱排毒、刮油清脂。
食用紅毛丹可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富的鈣質，磷與維他命c。營養豐富，平時可以食用紅毛丹來幫助緩解疲勞，增強體質。
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素a，維生素b、維生素c，和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養強壯、健美髮膚之功效，能補充體力，改善腸胃，好處多多。
青棗慶御備的營養價值是非常的高，而且裡面含有的水分也是非常的多，睡前的譽毀時候吃一些青棗是不錯的選擇，睡前，吃一些青棗不僅能提高人們的免疫力，增強體質，而且，緩解疲勞也是不錯的，經常吃青棗，對於我們的胃也是非常的好。不僅排毒養顏，而且身體更是越吃越棒。
5樓：情感諮詢師半暖陽光
蘿蔔湯，燉豬蹄等，吃這些可以潤腸，有助於排便，讓**變好，也能夠補充蛋白質。
6樓：注意沈題
羊奶果，芹菜，豆腐，黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔，這幾種食物都非常的有營養，而且可以排毒養顏。
女性常吃哪些食物，淡化色斑皺紋，抑制黑色素，使**細膩白皙有彈性呢？
7樓：七里香說車
原材型冊料明蝦300克，青瓜100克槐遲，啤灑250克，蔥段、宴友植物油，生薑沫、鹽各適當。作法1、將明蝦去須、腳清洗，青瓜清洗切成片備用。2、炒菜鍋注油熱，下蔥段、生薑沫烹鍋，放進小河蝦爆鍋至鮮紅色，再倒入啤灑、黃瓜切片、鹽稍稍煸炒，起鍋既成。
製做肉質鮮嫩，酒香味濃。
食物：新鮮的鳳爪3斤、公尺酒、生抽、姜、老冰糖、鹽、八角3個、麻椒一小搓、桂丁一根、丁香花2個、砂仁乙個、良姜4片、茴香一小撮、辣椒幹3個、茯苓一小撮。作法：
1、將鳳爪清洗，剪去手指甲一部分。放進鍋裡放水燒煮，煮沸再燉3分鐘撈起來。2、換一鍋冷水，新增生薑片、生抽、鹽及調味料包，煮開後煮30min做成滷汁。
3、做滷汁在鍋中放少許油，新增老冰糖，熬出炒糖色後放入鳳爪，煸炒著色之後將鳳爪放入滷汁中，鍋裡若有炒糖色汁能夠一同放進。4、煮開後用小火醬滷20-30min分鐘，以後熄火燜上多個鐘頭既成。
原材料：雞脯肉、辣椒、八角茴香；作法1.焯雞塊兒：
雞斬塊，放入涼水鍋裡焯水，水燒開後2分鐘，撇去浮沫，瀝乾水分。2.乾煸雞小塊：
鍋卜明巨集里加少許油熱然後放入蔥蒜，麻椒，八角，辣椒幹炒出香味，放黑椒雞塊煸炒煸幹水分；3.黑椒雞塊著色：新增老抽王，生抽醬油，公尺酒，再次煸炒，待雞脯肉著色後放入沸水未過雞塊兒。
燒沸，轉文火燉十分鐘收汁後放鹽，調料加辣椒塊炒勻起鍋。
做法1.芹菜去葉洗淨，切段，胡蘿蔔切絲，青圓椒切條，小公尺椒切段，薑片切末，大蒜切末。（p53：
蔥段不是這道菜裡的哦）2.雞蛋兩個打入碗中，鹽適量。3.
起鍋倒入油，油熱七八成冒煙。從鍋繞圈倒入雞蛋，成型鏟碎，起鍋裝碗裡。4.
另起鍋，熱油，放入薑片、蒜末、小公尺椒爆香，倒入芹菜段、胡蘿蔔絲、青圓椒條翻炒斷生。5.加入蠔油、鹽、味精、雞精翻炒，加入雞蛋翻炒。
6.起鍋裝盤。
8樓：甜甜甜不俊俏
豬皮，火龍果，豬蹄，燕麥，人參果，這些食物能夠幫助女性淡化色斑和皺紋。
9樓：凌三秒
百合不僅是美麗的觀賞花卉，而且具有很高的藥用價值。製成百合幹後搏消，女性經常食用，可以雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，延緩衰老。此外，百合美容養顏，能清熱涼血，常吃百合，有一定基悔知的美容作用，是女性的好食物前臘，如寧心安神，活血。
10樓：伍六七學姐
牛奶，豆腐，蘑菇，銀耳，海帶，這些食物都能夠補充膠原蛋白，滋養肌膚，美白養顏。
肌膚皺紋抗衰老，有哪些抗皺的食譜？
11樓：小張侃侃美食
女人的衰老，跟內分泌有著非常密切的關係，比如說排卵器官，由於能夠分泌激素，所以當這個器官衰老以後，女性也就正是步入衰老節奏了。那麼，為了不使女性的衰老提前，生活中不僅要注意健康的生活方式，就連飲食也是需要去注意的。
排毒護膚要謹慎，謹防「催熟」，mm們為了美麗會選擇各種各樣的護膚品，但是長期使用含有激素的護膚產品會對肌膚造成影像，有時候肌膚也許會變差磨遲得粗糙膚色暗沉。每個女人都會擔心自己變老，有研究證實，吃了藍莓遊核新增物的實驗鼠，平均多了相當於人類10年的壽命，藍莓中所含有的養份，可以有效抗發炎及抗氧化，也有助於減輕記憶力衰退的老化現象。不管是藍莓、紅莓、士多啤梨等莓類水果，都具有良好的抗氧化作用。
這些水果中的維生素和抗氧化劑將幫助你的**保持柔軟光滑，給你的身體清除毒素和建立健康**、延緩衰老所需要的東西。獼猴桃，橙子，蘋果這一類的水果都是非常不錯的，對於女性抗衰老的好處也是非常大的，在平時的飲食上可以多吃一些含有維生素c的東西，並且要注意多補充膠原蛋白，才能防止**出現老化的情況，飲食上要注意清淡為主才行。
水果在抗衰老過程中起著十分重要的作用。其中，抗衰老效果比較好的水果有大棗，山楂，葡萄等。(大棗)性溫，味甘，具有補益脾胃，養血安神之功效。
大棗有"天然的維生素丸″之稱。民間有"天天吃大棗，一輩子不見老″之說。獼猴桃所含的維生素c和維生素e具有抗氧化作用，能夠抑制虛李體內過氧化脂質的增加。
每天吃乙個獼猴桃，攝入的維生意c就可滿足體內所需維生素c的含量。脂溶性維生素e和維生素c一樣，具有抗氧化，防衰老的作用，維生素e還能抗心臟病。
12樓：愛情來了擋不住
黃棚檔豆燉豬蹄，紅棗銀耳粥，紅棗桃膠粥，木瓜牛奶，鮮菇紅棗雞湯，乾果山藥泥迅和或這些食譜都是可以起到抗皺的功效，可以起到抗衰老，抗氧化的作畝伍用，在日常生活中也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝一些溫水，多做一些運動都是可以起到抗皺的作用。
13樓：家博寶貝啊
香菇紅棗雞湯，乾果山藥泥，栗子燉白菜，黃豆豬蹄煲，紅糖紅棗粥等等這些食譜都是能夠美容養顏的。
14樓：房間號
可以抵抗**衰老的食譜有士多啤梨馬蹄羹，蠔油菠菜，粉絲菠菜湯，果蔬小饅頭，西紅柿炒菜花，西紅柿燉白菜。
15樓：行樂
可以多喝一些牛奶，而且應該多吃雞肝、肌肉、無花果、魚肉罩好清、胡蘿蔔、油菜、南瓜、玉物前公尺，這些食物都能夠起到乙個抗皺的效果，而且在夏天的時襪瞎候應該進行搭配。
女**美，哪些美食不能錯過，袪皺淡斑，排毒消脂，滋補身體呢？
16樓：七里香說車
原材料：西藍花1棵，金針菇1把，薑片，素耗油，生抽，木薯澱粉，香油，芝麻油適當。作法：
1.西藍花清洗撕小花後焯一下撈起來，過涼後控幹；2.薑片碎；3.
金針菇切除根處老的那一部分清洗預留；4.在乙個小盤子裡，加素耗油、生抽、木薯澱粉，加上一勺湯拌成料汁預留；5.熱油鍋，炒香姜，倒進金針菇炒2分鐘左右；6.
倒進料汁煮沸；7.新增西蘭花炒勻；8.最終新增香油就可以出鍋了。
原材料：東瓜1000克、幹澱粉25克、耗油15克、水澱粉15克、鮮露10ml、老抽王10ml、食鹽3克、白砂糖2克、羊肉湯、食用油各適當。作法1.
把淨冬瓜肉切發展條塊，則在表層剞深十字花刀，抹勻老抽王后，再粘一層幹澱粉備用。2.鍋入食用油燒沸六成熱時，把東瓜塊放鍋中裡，炸至金黃表層呈金黃便撈起來，切割成公分粗厚長片，隨後裝盤並澆入羊肉湯，保鮮膜密封性好，後放蒸箱裡蒸5min取出，潷去料汁。
3.把羊肉湯下鍋，加耗油、鮮露、食鹽和白砂糖煮開後，打溼木薯澱粉勾成夾層玻璃芡，起鍋淋在盤裡冬瓜片上，起鍋吃吃吃。
原材料：雞翅乙隻、幹蘑菇n朵、紅蘿蔔一根、辣椒幹適當、良姜2片、八角3個、蔥蒜隨便啦；作法1.香菇泡軟，水存著，在平菇頂部畫十字；雞翅清洗乾淨剁碎小塊（這也是空話啦），開水彎攜中焯一下去沫。
其實不焯也沒啥）；2.鍋中加點油，燒沸七成熱，放辣椒幹、良姜、八角、蔥蒜（還記得切成片哦）炒香然後放入黑椒雞塊，炒啊炒，加少許老抽王，加些公尺酒、鹽，炒啊炒……放平菇、籮卜（樣粗喊子看到自己喜愛咯），炒啊炒……3.倒進泡香菇水，也可巖鬧野以加些大骨湯（有的話），未過黑椒雞塊就可以。
走紅燒開，文火燜20分鐘到茶湯快乾的時候走紅再炒兩下，放蔥段，起鍋。
17樓：墨汁諾
鱷梨的口感是非常不錯的，可以幫助我們補充營養，女性適當的食用還可以袪皺淡斑、美容護膚的。鱷梨還含有油酸，可以型謹消除腸道蠕蟲和毒素，可以排毒消脂源帶，還能預防心腦血管疾病雹租蘆的發生。
18樓：黎昕科普知識小屋
那肯定是單單面油潑面，臊子面，小公尺粥，綠豆粥，八寶粥，紅棗粥之類的。
吃什麼水果，淡斑去皺 抗衰老？
白士多啤梨富含大量的菠蘿朊酶 維生素c 維生素a 膳食纖維以及鐵元素等成分，因此經常吃白士多啤梨可以促進身體的血液迴圈，同時還可以加強子宮的月經能力，可以將毒素和垃圾充分的排出體外，因羨差此女人常吃具有美白潤膚的作用。黑加侖是歐美地區一種常見的水果，我國有少數地區有這種水果的存在。這種水果裡面富含大量的維生...
臉上長斑怎麼排毒，怎樣可以美白去斑
祛斑的方法 1 鮮奶敷臉 準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。2 番茄美白 配方 蕃茄半個 蜂蜜適量。用法 可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。3 香蕉 將香蕉去皮...
現在市面上哪些淡斑護膚品效果好，DKDK淡斑精華怎麼樣，我們學生黨能買的起嗎
現在市面上這些淡斑護膚的效果好，精華怎麼樣？我們學生能不能買得起能你確實這個淡斑這個你就可以那條啊？你要是說護理呢，還挺不錯的，還都便宜幾十塊錢 市面上的淡斑護膚品效果都不是說特別的理想地開地鐵淡斑精華是非常不錯的學生，也是能夠承受得起這個 的，就是有一點點小貴。冬天氣乾燥，乾燥，護膚品的品牌很多，...