1樓：只想躺著有錯嗎
白士多啤梨富含大量的菠蘿朊酶、維生素c、維生素a、膳食纖維以及鐵元素等成分，因此經常吃白士多啤梨可以促進身體的血液迴圈，同時還可以加強子宮的月經能力，可以將毒素和垃圾充分的排出體外，因羨差此女人常吃具有美白潤膚的作用。黑加侖是歐美地區一種常見的水果，我國有少數地區有這種水果的存在。這種水果裡面富含大量的維生素c、花青素，其中花青素是兄碼皮一種天然的抗氧化劑，女常吃可以起到去除皺紋的作用，具有很好的抗衰老效果，愛美的女人平時可以多吃一些。
桃子的果皮上有一些小絨毛，其實這也是很多人不敢吃它的原因。其實桃子的果肉含有豐富的汁水和糖分，同時裡面的果酸、果糖以及纖維素也很豐盈，這些物質模鬧可以起到淡化色斑的作用，因此女人平時可以多吃一些桃子來保養**。
2樓：網友
極端自然環境、長期性的戶外活動遊戲、風吹日曬、電子裝置輻射源、經常熬夜等要素，都是造成身體氧自由基增加，導致黑色素沉積，進而造成**暗沉、圓碰起斑等問題。針對有**問題的群體，平常要重視對含維他命 c 、維生素 e 等抗氧剤食材的攝取。
含維他命 c 的食材較多，特別是在存有於新鮮水果和蔬菜中，較為普遍的有柑橘類(橘子、紅西柚、青檸檬等)、士多啤梨苗、彌猴桃、番石榴、沙棘果、酸棗、西紅柿、花菜、青紅椒等。
去斑可以吃一些含維他命 c 高一些的新鮮水果一類的食材，像彌猴桃、蘋果、梨、番茄這種新鮮水果，由於維 c 成分較為褲腔橡高，可能對去斑有一定的輔助的胡旁功效，也只有是輔助功效 應說有多大的實際效果要時間長オ可以看出去。臉上長斑吃調養的東西，主要是要舒肝理氣，舒肝理氣得話依照中醫學的而言，像蓮籽、連藕這種東西是有舒肝理氣的功效的，因此能夠常常吃一吃，也有白木耳，薏仁公尺這種都是有是有美容養顏的功效，因此能夠常常吃一吃，自然這一實際效果必須遲緩出現的，不容易說一吃立刻就看到的。每日吃一片維他命 c 和維生素 e ,一段時間後，小黑斑也不那麼顯著了。
番茄中帶有豐富多彩的硫辛酸，硫辛酸能抑制色素，有利於使沉著冷靜的色素減退或消退。
檸檬水針對雀斑也是有奇妙的實際效果，將檸檬水攪汁，加紅豆糖水適當食用，不但可美白**，還能使黑色素沉積，做到去斑的實際效果。此外防曬隔離工作中也需提公升，那樣オ可以維持去斑的成效。
3樓：柴振薔
有很多水果有抗衰老美容功效的。如彌猴桃，可以美容，鉛陸掘其中含vc最多，具有美白、淡化色斑功效，其次是橙子、西紅柿含vc也較多，木瓜即養顏又有**效果，西瓜、蘋果、香焦等都很好的。水果食用最佳時機：
除個別水果和柿子不宜空腹食用外悉仿，大多數水果並不需要嚴格槐核規定具體食用時間。從控制體重出發，建議飯前食用水果，這樣可以避免正餐吃得太多。
4樓：針遊
獼猴桃，橘子，蘋果，檸檬等水果含有豐富的維生素和抗氧化物質，多吃可以淡斑去皺、抗衰老的。
5樓：進擊的刺客伍
淡斑祛皺抗衰老的水果有蘋果，士多啤梨，獼猴桃，木瓜，葡萄柚，西瓜，藍莓等等。
6樓：輕鬆還飄逸丶
平時可以吃一些石榴，菠蘿，胡蘿蔔，這些水果敬前都可以幫廳知助抗皺紋，抗衰老，平時在下界的時候也可以吃一些葡萄，扮稿消葡萄也可以幫助更好的抗衰老，而且有美容養顏的功效，日常生活中應該適量的選擇吃水果，更應該多吃一些蔬菜。
7樓：匿名使用者
通常吃石榴菠蘿和胡蘿蔔陵棚。些水果助抗皺和抗衰老。下界時則鉛也吃點葡萄。葡萄還助地抗衰老，並具美容養顏功效。在生活中孫汪好，適量吃水果，應如此。
8樓：樂鋅棺誶拾牙
蘋果，士多啤梨，獼猴桃，木瓜，葡萄柚，西瓜，藍莓。
9樓：網友
水果有抗氧化的激脊賀作用但是沒有淡斑祛皺的功能，想要淡斑祛皺還是需要通過明派醫學的方法才能達到解決。單靠水果是遠遠野伏不夠的。
10樓：梵天高陽
平時可以吃一些石榴，菠蘿拿鎮數，旅攜胡蘿蔔，這些水果都可以幫助抗皺紋，抗衰老，平時在下界的時候也可以吃一些葡萄，葡萄也可以幫助更好的抗衰老，而且有美容養顏的功效，日常生活中應該適量的選擇吃水果，更應該多吃一些蔬消首菜。
11樓：腿陣忍
可以吃一些大困石榴，菠蘿，胡蘿蔔，這些水果都可以幫助去皺紋，抗衰老，平時在下班的時候也可以吃一些葡萄，葡萄也做昌可以更好的抗衰老，而且有美容養顏的功效。在平時日常生活中應該適量的選擇吃什麼水果，滾胡念更應該多吃一些蔬菜。
女人護膚吃什麼可以淡斑，抗衰老，美白
大豆 可以儲存肌膚彈性 它含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基活性，還能抑制 衰老，還能預防色沉積，大豆異黃酮是一種雌激素，具有雌激素活性，能延遲女性細胞衰老，使 儲存彈性，特別是25歲的女人更應該多吃大豆，還能調節內分泌。西蘭花 儲存 彈性 它含有豐富的蛋白質，糖，脂肪，維生素胡蘿蔔素等，營養成分...
吃什麼水果可以淡斑，吃什麼水果可以淡斑 什麼水果有淡斑效果
可以吃些蘋果 檸檬 番茄 獼猴桃都是一些富含維生活c，它可以淡斑，但就是用的時間長些，如果加入歐璧詩的調裡，完全去除。也是可以的，用的時間長了，還可以美白，具體的你可以深入了解下，反正這幾天它那裡有活動。建議吃多點蔬菜 水果 吧，有助於排出體內的有害物質 當然要淡班的話 還要配花青伊的葡萄子的 既安...
女人吃什麼抗衰老，女人每天吃什麼抗衰老
女人吃什麼抗衰老呢？隨著時間的流逝，人都無法避免慢慢的變老。不過食物能帶來的抗老效果要比哪些化妝品和保健品來的有效多了，特別是 方面也是天差地別的。那麼本期的女性養生，講講多吃什麼食物能抗衰老。1 橙子。在所有水果中，橙子所含的維生素c是最高的，比一般水果大約多30 以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒...