1樓：輕揚
小腿痠脹痛，是小腿氣血執行不通暢所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是小腿受寒，或是小腿乎大經絡血管受垃圾物質，代謝廢物等阻塞，導致氣血執行不通。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及小腿氣血執行，暢通空如小腿淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將小腿淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，小腿氣鬥頃啟血執行通暢，充足的氣血得以滋養小腿肌肉及筋骨，變得強健，有力。
如何做呢？可以搜看此文《雙腿痠軟無力2大原因，傳統馬步樁何以能增強腿力？》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你。
造成小腿脹痛的原因有哪些？
2樓：知識小能手
引言：人的每一處身體器官都是非常重要的，他們都有各種各樣的功能和職責，而在人體中小腿也發揮著行走等功用，那麼造成小腿腫脹的原因有什麼呢？
有時候小腿受寒，或者說是年齡變大的時候，就會感覺到小腿的經絡不通暢，而且有時候會出現青筋抱起十分酸脹的情況。這主要是因為隨著年齡變大，血液迴圈不夠通暢，導致小腿內血液流通不暢而導致的疼痛。如果說是因為這個原因的話，可以在夜晚的時候多泡腳。
然後平時多對腳部進行按摩，當腳部的血氣通暢之後，那麼就會變得更加的舒適
現代人在辦公室的時間更長一些，而且很少去進行勞動，久坐也會導致小腿出現疲勞。而且有一些人在坐著的時候還喜歡翹著二郎腿，這個時候由於血液流通不暢，會導致小腿出現痠痛的感覺。如果說缺鈣的話，甚至會導致出現痙攣的情況。
在辦公室裡面辦公的時候，要記得經常出來走一走，活動活動筋骨。
除了因為自身的原因以外，其他病症也會導致小腿疼痛腫脹，比如說得了糖尿病的人，因為體內的血糖過高。這些血糖就會沉積在四肢之中，從而影響血液的運輸和流動血液迴圈，一旦無法順利的迴圈的話就會在人長久站立或走動的時候導致小腿腫脹痠痛。還有一種是脾胃出現了問題導致脾胃虛弱，這個時候就會導致肌肉出現失去養料，從而乳酸堆積，最終導致小腿部分肌肉痠痛。
如果說是因為其他病症導致的小腿腫脹，那麼除了日常用藥以外，還可以用中草藥進行熱水泡腳和按摩，小腿適當的做一些運動，避免受涼。
3樓：創作者
運動過量，長期坐著不運動，喝了水小腿腫脹，小腿肌肉發生了一些病變，肌肉損傷，肌肉撕裂，軟組織損傷都是會造成小腿脹痛的。
4樓：雙魚愛仕達
很有可能是因為腿部肌肉特別疲勞，也有可能是因為靜脈曲張，腎功能障礙，心臟功能障礙，受涼所導致的。遇到這樣的情況一定要及時看醫生，一定要多喝熱水，多休息，不要劇烈運動，不要太過於疲勞，不要熬夜，一定要保證充足的睡眠，嚴重的可以去看醫生。
5樓：快樂幸福人生傑
因為過度的運動、勞損、疲勞導致小腿肌肉筋膜炎或者肌肉的損傷、撕裂、疲勞性的炎症、軟組織損傷，這是比較多見的小腿脹痛原因。
小腿肚子脹痛是怎麼辦
6樓：健康養生小顧問
運動時間過久，走的路多了，往往就會出現小腿肚子脹痛的狀況的，特別難受的，所以我們必須找到解決小腿肚子脹痛的方法，這樣才能很好的去**的。
方法/步驟。
第一小腿肚子脹痛可能是小腿肚子受涼，常常會引起疼痛。我們可以準備一盆州陵熱水，泡上熱毛巾給小腿熱敷，每次20分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷3--5次即可見效。
第二，小腿肚子脹痛如果是長時間沒運動，而突然進行長跑、打球類比賽等容易導致小腿肚子疼。這時可以坐下或躺下來慢慢做雙腿的伸屈運動。如此舒展舒展緊繃的肌肉，能有效緩解腿肚子的疼痛。
第三，小腿肚子脹痛歲戚如果是冊雀戚不明原因的疼痛，可以在小腿肚子的前對面（腳踝到膝蓋之間）進行拔罐**。拔罐能吸出腿裡的毒氣、寒氣等，能有效減輕小腿肚子的疼痛。
注意事項。上面就是告訴我們解決小腿肚子脹痛的方法，除此之外，我們還可以針灸，按摩**的，注意平時要多休息。
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