1樓：北海數碼站
我們都知道，經歷過生產的女性身體都會很虛弱，而月子期間就是可以改善女性體質的關鍵時期，月子期間一定要吃的好，才能恢復的好。那麼，月子餐應該怎麼做？月子餐可以放姜和蔥嗎？
下面，我們就一起來了解一下這個問題吧。
月子餐可以放姜和蔥嗎。
蔥薑蒜屬於調味品，在月子餐裡是可以放的。中醫認為，生產過程中產婦耗氣傷血，產後氣血兩虛。正確的月子餐食譜及順序應該是一排二調三補。
第一階段(排洩期)：產後第一週，產婦以排除腹內的廢血(惡露)、廢水、廢氣及廢櫻攔衝物。應拒絕油膩、口味要清淡、媽媽剛分娩後感覺身衡洞體虛弱，胃口比較差，產後24小時，順產的宜吃小公尺粥、煮爛的菜肉面、雞蛋羹等溫軟易消化的食物，然後再正常飲食。
剖腹產的24小時內宜吃公尺湯利於通氣，放屁後可吃公尺粥、菜粥等，忌喝牛奶、豆漿脹氣食物。第三天可正常飲食，紅糖水雞蛋、小公尺粥是比較好的食品，口味清淡營養均衡為主。
第二階段(收縮期)：產後第二週，是收縮內臟周，主要是收縮子宮、骨盆腔、麻油豬腰：是促進新陳代謝，收縮骨盆和子宮的好食物，可經常食用。
本週媽媽分娩時的傷口已基本復原，經過一週的調理，胃口也大有好轉，這時需要多吃補血脊殲食物，紅色蔬菜、動物內臟等是完美的維生素補劑和補血劑，如麻油炒豬心、(肝有回奶不要吃)大棗豬蹄花生湯等，加入少許枸杞、山藥、茯苓等也是不錯的補血、補維生素的食物。
第三階段(恢復期)：產後半個月，這時候該排的已經排完，可以開始適當的滋補了，這個階段是催乳的好時機，一定要多補充些湯料，寶寶長到半個月後，胃容量也增長了不少，新媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需要合拍，多吃些催乳的湯料可保證充足的供給，比如木瓜鯽魚湯、黃豆豬手湯、排骨湯、雞湯等都是公認的很有效的催乳湯，如加入一些通草、黃芪等中藥，效果更佳、新媽媽還應養成每日喝牛奶的好習慣，多吃蔬菜、水果，既能讓自己的奶量充足又能修復元氣營養均衡不發胖。
月子餐有必要嗎。
中國從漢代就有坐月子的習慣， 現代的月子餐概念是臺灣傳過來的，在臺灣有個莊淑旂博士，被譽為「防癌之母」、「健康之神」；並曾擔任日本皇太后美智子的專任健康管理顧問，結合中西醫，得出這套坐月子的理論。1951年成為臺灣第一位女中醫師，1953年赴日本，1961年取得日本慶應大學醫學博士學位，全心投入防癌抗癌與女性醫學的精深研究。從此就有了月子餐的概念。
女性在一生中有三個絕。
洋蔥坐月子可以吃嗎
2樓：馬躍檀溪
坐月子期間能吃洋蔥。坐月子就是產後乙個月孕婦的恢復期。首先要注意休息，多臥床平躺，可以適當的下地活動，其次，飲食方面要符合孕婦產後**和滿足產後哺乳的需要，建議以清淡、容易消化。
3樓：北九
中醫認為，洋蔥味甘、微辛、性溫，入肝、脾、胃、肺經。具有潤腸，理氣和胃，健脾進食，發散風寒，溫中通陽，消食化肉，提神健體，散瘀解毒的功效。主治外感風寒無汗、鼻塞、食積納呆、宿食不消、高血壓、高血脂、痢疾等症。
產婦可以適量吃洋蔥，既能美味，又能**此類病症。
增強免疫力。
洋蔥含有各種營養物質，能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用，產婦可以多吃洋蔥來增強免疫力。
坐月子能吃番茄炒蛋嗎，坐月子可以吃番茄雞蛋麵嗎
在坐月子期間要注意正確健康的飲食，因為合理健康的飲食才是讓身體快速恢復的關鍵，而月子時期是可以吃番茄炒蛋的，本身番茄營養價值就比較高，可補充維生素以及一些纖維素。一 坐月子吃西紅柿的好處。產婦適當吃些水果，可以增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康，很有...
給月子婆做菜能放什麼調料呢，坐月子炒菜能放什麼調料
你好朋友 個人認為月子裡的飲食應清淡適宜，調味料如蔥 姜 大蒜 花椒 辣椒 黃酒等應少於通常人的量，但可不是不放或過少。放各種調味料除能調劑食慾 引起食慾外，對產婦身體恢復亦是沒害處的。謝謝。從科學角度講，月子裡的飲食應清淡適宜，調味料如蔥 姜 大蒜 花椒 辣椒 黃酒等應少於通常人的量，但可不是不放...
坐月子能吃蘆蒿菜嗎，坐月子可以吃茼蒿嗎 坐月子吃茼蒿有哪些好處
月子期間是可以吃蘆蒿的。蘆蒿是一種比較常見的蔬菜，它不僅有食用價值，同時也還有藥用價值。坐月子是可以吃青蒿菜的，由於分娩疼痛導致了身體比較虛弱，食慾不振，抵抗力差，在坐月子期間就很容易生病和缺少奶。這種菜富含多種礦物質 維生素和葉酸，能有效緩解上述症狀。這種菜中的營養成分對人體免疫有一定的影響。吃這...