1樓：斯洛伐克毛姐
我國慢性病回顧性分析對近50數萬人隨診7年科學研究資料顯示，經常吃水果可降低多種疾病的死亡風險性，有利於益壽延年。研究表明，經常吃水果不但可降低27%的全因死亡風險性、34%的心血管疾病致死風險性，還可以減少17%的惡性腫瘤身亡風險和42%的慢性阻塞性肺病身亡風險性，及其33%的包含糖尿病患者、糖尿病腎病和肝硬化腹水等所帶來的身亡風險性。
該項科學研究還對每月只吃1次、每星期只吃1次、每星期吃蘋果≥4天等不同年齡段進行了分析，研究表明，吃蘋果的量與以上各種各樣身亡風隱扒神險的減少還展現一定量效關聯，其實就是吃蘋果多一點，心血管疾病、癌病和肺部疾病等病症的死亡風險性就降一點。研究成果還表明，經常吃水果對某些特殊位置的癌病有預防效用，可降低28%的消化系統癌病致死率，針對食管癌更加明顯，可降低38%的死亡風險性；但是在晚期肝癌和肝癌沒發現這類效用。
癌病，經常令人談之色變。人類癌病能不能防止？日常的飲食和營養又有哪些作用？
吃什麼樣的食物才可以預防癌症？這都是大家十分關心的話題早已遭受大家的普遍高度重視，從目前的醫學科技水準和認識來講。學者強調，或許因為水果在其中含有維生素、礦物、膳食纖維素、抗氧劑等，而這些均有利於降低血壓和血小板聚集此散，改進血糖和血脂，提公升人體免疫功能灶虧和新陳代謝有害物質水平，及其調整全身上下生長激素和發炎水準。
除此之外，經常吃水果還會有利於提公升腸菌，從而減少心血管代謝病風險性。
現實狀況是，儘管水果益處那麼多，但中國住戶新鮮水果平均攝取卻遠不夠。在過去的20年來，城鎮居民80%以上的人每日吃的水果不足200克。6%得人從不吃或甚少吃水果，28%的人有每星期≥4天吃蘋果的好習慣。
中國居民膳食指南》強烈推薦，成年人每日吃200~400克新鮮水果才算是合格。因為新鮮水果並不是我們三餐的主角，有的人覺得沒必要吃，不想吃；有些人是沒空，趕不及吃；還有些老人感覺瓜果**貴，不捨得吃。
2樓：正直小蛇聊生活
常吃新鮮水果能降低死亡風險寬頌宴是對的，專家回應是因為水果中富含大量人體所需要的維生素以及一些膳食慎銀纖維跟相關的物質，可以促進人體新陳代謝。以及補充好其他營養物質，讓人們更健櫻早康。
3樓：雙子小黑嘿
當然是的，新鮮的水果是可以補充維生素的，也可以增強體質，也可以預防疾病，可以抗癌。
4樓：隨遇而安
專家對此表示經常吃新鮮水果會降低死亡的風險，和不吃水果的人相比，每李神天吃新鮮水果的人心血管乎蘆疾病發生的風險會降低，總死亡歲擾帶率會下降27%。
5樓：王祿
是可以降低死亡的風險的，新鮮的水果是可以促進身體的代謝的，也可以排除體內的毒素。
緊急提醒，什麼水果千萬別動，吃多了可能會導致死亡？
6樓：雲中書雁
水果是價值營養很高的東西，也能為人體提供充足的營養物質。但是有些水果就如同砒霜一樣，吃多了不但吸收不到營養，反而會導致死亡。特別是以下的幾種水果，千萬不能多吃。
第一，發黴的水果。這種水果都已經變質了，細菌也會大量的繁殖。有的人害怕浪費，就把發黴的地方剜掉，然後照樣食用。
但是細菌從根源上是斷絕不了的，發黴的水果都含有黃黴曲素，這是一種嚴重的致癌物質。如果經常使用發黴的水果，患癌的幾率非常大。如果發現水果變質發黴了，不管再貴的水果，為了健康而言，也是不能使用的。
第二，太過青澀的水果。未熟透的水果毒性特別大，吃了會導致腹瀉，甚至引起酸中毒，這種水果是千萬不能吃的。特別是那些青澀的西紅柿，對人體危害是巨大的，因為青澀的西紅柿含酸量比較高，會腐蝕人的腸道，嚴重的會引起胃穿孔，後果將不堪設想。
第三，新增劑特別多的水果。有一些不良商家，為了賺取更多的利潤，就把那些變質腐敗的水果放入防腐劑當中情況，這樣使我看起來特別新鮮，然後拿出市場上去賣。但是這種水果對人的傷害特別大，還有大量的化學物質，吃了之後會讓人感到不適，甚至嚴重的會引起死亡。
所以我們平時在買水果的時候，一定要記得洗洗再吃。另外發黴變質的水果千萬不能使用，還有一些未熟透的水果也是不能吃的。
7樓：生活達人小鄭老師
其實對於那些果核，那麼就不要吃了，吃這個蘋果的時候要注意。
8樓：哈哈哈抉擇哈哈
其實對那些比較有毒的水果還沒有完全熟透的，這一點要注意。
9樓：薛無依
銀杏不能多吃，很可能會中毒。還有就是綠化芒，網傳也有毒！
10樓：沙河不是流沙河
那就是一些熟透了或者還沒有熟的水果千萬不要吃。
11樓：念思久久你
綠化芒千萬不要多吃，吃了真的是可能會導致死亡。
12樓：百葉度專
一般水果的果核有些是有毒的，不能吃。
13樓：秋白同學
綠化芒好像就有毒吧，許多人吃了之後就中毒了。
14樓：玩轉鋼筋人
青澀的西紅柿，最好不要多吃，容易食物中毒。
15樓：網友
綠化芒這種東西一定不要輕易動啊。
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