1樓：小尹學姐說高考
通常情況下，競技健美操會通過難度分、完成分與藝術分這3個角度出發對其進行客觀評價和判斷，同時難度動作完成的質量、編排等也會對最終的評價結果產生影響。其中，難度動作會受到很多因素的影響，無法保證一定可以成功，這些因素之間具有相互制約、相互輔助等特徵。如果無法實現對這些因素的有效控制，那麼勢必會影響到運動員的成績。
一，運動素質。
運動素質是競技健美操難度動作制勝當中非常重要的一部分，其中會涉及到專項力量、耐力、動作的展示速度、柔韌性以及協調性。專項力量對於運動員而言，具有非常重要的影響和作用，運動員只有具有非常良好的支撐力量，才能夠保證自己各項工作的順利，其中會涉及到比較常見的一些跳躍力量或者是轉體力量等。也就是說只有運動員自身具有非常良好的專項力量，才能夠為其複雜動作的完成打下良好基礎。
要想保證運動員自身的專項力量能夠得到有效提公升，在日常訓練過程中，就必須要有針對性此肢的訓練，同時還要注意對關節力量的強化，這樣可以儘可能避免運動員自身的關節出現損傷。
二，運動技能空扒漏。
顧名思義，運動技能就是指運動員自身的動作技術。其中比較常見的技術型別包括平衡、轉體、起跳等。比如在對平衡控制技術進行練習時，雖然該項技術對於競技健美操運動員而言是基礎，但是也是判斷運動員動作是否標準的主要參考依據，對運動員的最終比賽成績會產生非常重要的影響。
所以運動員在該動作的練習和展示過程中，其自身的身體重心會出現變化，運動員必須要克服重心不穩定帶來的一系列變化影響，在整個過程中要保證自己的動作流暢，同時還要保證平穩地落地，這樣才能夠取得高分。
三，戰術能力。
在對各種不同型別的動作進行編排時，不僅要將藝術效果融入其中，而且還要與運動員自身的綜合能力進行有效結合，這樣才能夠保證動作的展示效果。需要注意的一點是，在對一些高分動作進行編排時，必須要保證科學性和合理性，同時還要保證運動員可以以鬥爛最佳的狀態來完成，這樣才能夠取得良好的效果。
2樓：創作者
落腳點和出發點這是非常關鍵的，有乙個好的起點，動作可以很好的完成，就絕對不會有太差的分數。
3樓：半步春暖一花開
第乙個是難度動作的選擇，比如說七百二十度轉體可以鋒橋獲得很高的分數，第二個是對健美操的創新，因為創新可以使人襪哪眼前一亮有不同的觀賞銀好猛效果。
4樓：生活電諮小助手
這是難度動作的選擇，動作的創新編排，乙個是專業，乙個是創新，這兩點永遠都是最重要的。
競技健美操的難度動作包括哪幾個不同的組別？
5樓：暖夏如冬
競技健美操的難度動作，包括abcd四個不同的組別：
a組難度動作】——動力性力量。
俯臥撐單腿後倒俯臥撐。
單臂單腿俯臥撐。
文森俯臥撐。
提臀起提臀騰起轉體180度。
直公升飛機成文森。
托馬斯全旋成後舉腿文森。
b組難度動作】——靜力性力量（支撐與水平）一手前一手後的分腿支撐。
直角支撐。直角支撐轉體360度。
直角支撐轉體720度。
後舉腿靜力文森支撐。
分腿高直角支撐。
高直角支撐。
直角分腿組合支撐轉體360度。
c組難度動作】——跳與躍。
跳轉360度。
跳轉720度。
轉體360度團身跳。
團身跳成俯撐。
屈體分腿跳。
轉體180度屈體分腿跳再轉180度。
屈體分腿跳成俯撐。
科薩克跳。轉體180度科薩克跳再轉180度。
屈體跳屈體跳轉體180度成俯撐。
轉體180度屈體跳再轉體180度成俯撐。
跨跳交換劈腿跳。
剪式變身跳。
剪式變身跳轉體180度。
縱劈腿跳成縱劈腿。
d組難度動作】——平衡與柔韌。
側搬腿平衡。
單足轉體360度。
單足轉體540度成垂直劈腿。
縱劈腿縱劈腿滾翻。
橫劈腿前穿。
依柳辛無支撐依柳辛成垂直劈腿。
競技健美操都有哪些難度，難度係數是多少
6樓：匿名使用者
競技健美操基本難度動作舉例。
一）a組難度動作——動力性力量（俯臥撐、旋腿、分切、直公升飛機與開普）
1、俯臥撐 (分值。
2、單腿後倒俯臥撐 (分值。
3、單臂單腿俯臥撐 (分值。
4、文森俯臥撐 (分值。
5、提臀起(分值。
6、提臀騰起轉體180度(分值。
7、直公升飛機成文森(分值。
8、托馬斯全旋成後舉腿文森(分值。
二）b組難度動作——靜力性力量（支撐與水平）1、一手前一手後的分腿支撐(分值。
2、直角支撐(分值。
3、直角支撐轉體360度(分值。
4、直角支撐轉體720度(分值。
5、後舉腿靜力文森支撐(分值。
6、分腿高直角支撐(分值。
7、高直角支撐(分值。
8、直角分腿組合支撐轉體360度(分值。
三）c組難度動作——跳與躍。
1、跳轉360度(分值分)
2、跳轉720度(分值分)
3、轉體360度團身跳(分值分)
4、團身跳成俯撐(分值分)
5、屈體分腿跳(分值分)
6、轉體180度屈體分腿跳再轉180度(分值分)7、屈體分腿跳成俯撐(分值分)
8、科薩克跳(分值分)
9、轉體180度科薩克跳再轉180度(分值分)10、屈體跳 (分值分)
11、屈體跳轉體180度成俯撐(分值分)
12、轉體180度屈體跳再轉體180度成俯撐(分值分)13、跨跳 (分值分)
14、交換劈腿跳 (分值分)
16、剪式變身跳 (分值分)
17、剪式變身跳轉體180度 (分值分)
18、縱劈腿跳成縱劈腿(分值分)
四）d組難度動作——平衡與柔韌。
1、側搬腿平衡(分值分)
2、單足轉體360度 (分值分)
3、單足轉體540度成垂直劈腿 (分值分)4、縱劈腿(分值分)
5、縱劈腿滾翻(分值分)
6、橫劈腿前穿(分值分)
7、依柳辛(分值分)
8、無支撐依柳辛成垂直劈腿 (分值分)
競技健美操難度動作及其相應的分值？ 10
競技健美操難度動作及其相應的分值？a動力性力量 b 靜力性力量 c跳與越。d 柔韌與平衡。一 a組難度動作 動力性力量 俯臥撐 旋腿 分切 直公升飛機與開普 俯臥撐。分值 單腿後倒俯臥撐。分值 單臂單腿俯臥撐。分值 文森俯臥撐。分值 提臀起 分值。 提臀騰起轉體度 分值。 直公升飛機成文森 分值。 托馬...
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