1樓：紹玉
在娛樂圈中，每個明星外表看著光鮮亮麗。其實他們要揹負的東西也有很多。首先就是自己的一言一行都要深思熟慮之後才能做出反應。
其次就是自己的個人形象，要受衡困碰到廣大觀眾的喜歡，那個人的形象必須是非常地好。還有明星也要剋制自己的脾氣，如果在公眾場合發的脾氣的話，別人就可能因為乙個小小的發脾氣，就不喜歡他了。所以明星們都很注重自己的身材以及**保養。
首先是吃飯的時候按時吃飯，並且不會暴飲暴食，每頓吃飯的時候都很規律的，只吃七分飽。養成這樣的飲食習慣的話，直接是胖不起來的。無論是你還是李沁 。但是他不會刻意的去節食，並沒<>
有因為她自己覺得自己胖就去節食**。因為眾所周知，節食對身體不好，並且極其容易**。如果節食**回來的話，你會直接hold不住的。所以李沁都每次很規律的吃飯，並且只吃七分飽。
其次就是在飲食方面咐談，他吃的都很清淡，而且熱量低。但是能夠保證自己一天 營養需要量。她吃水<>
果吃蔬菜也吃的比較頻繁。並且不怎麼吃油炸食品。還有小蛋糕之類的。
因為這些東西會導致尺納發胖，以及對個人的影響也不好。所以李沁很少吃這些東西的。當然，如果是必須吃的時候他也會吃 ，但是吃的不是很多。
很剋制自己。所以李沁才不胖。
最後乙個就是李沁經常鍛鍊自己的身體。並且一直堅持鍛鍊。因為乙個人想要保持完美的身材，專門靠飲食方面是完全不得行。因<>
此，李慶還是每天都堅持鍛鍊。就比如說跑步啊，做瑜伽之類的。不僅為了保持自己的身材，也為了自己身體的健康。
所以李沁的身材才能夠得到了很好的保持。在吃的方面，李沁很注意，並且能夠剋制自己的飲食，在運動方面每天都堅持運動。所以李沁的身材得到了很好的保持。
雖然他她人覺得她胖，但是粉絲們還是覺得李沁已經很瘦了。
2樓：淚柒素衣
吃飯的時候不能吃太飽，日常洞春飲食要少油少鹽少糖，主食也要少吃。不過碼戚都不是長久之計，配合著運動，才是健康的納模耐生活方式。
3樓：太陽很暖和
想要變瘦，其實最簡單的方法就源穗鬥是少吃多動，因為攝入過多自然會使熱量堆積，那麼脂肪也容易長起來，人也就族清會變胖了，多運動消耗掉更多的能量，也會使乙個人變得更加雹磨的苗條。
4樓：用力活著
少吃多餐，戒糖，戒鹽弊卜，戒碳水，不喝飲料塌閉，不喝奶茶多運動，這樣慢慢就會瘦下去，明星租衫穗瘦的特別快，大多數都是節食，不然乙個星期不可能瘦10斤，20斤的。
5樓：聊生活的小廢
首先巧昌她會因為自信雀己胖去節食**，其次在孝坦扒飲食方面她吃的也比較清淡，熱量比較低，水果蔬菜吃的也比較多，不吃高熱量高蛋白東西，並且她還一直堅持鍛鍊。
李沁這身材真讓女孩子羨慕，不胖不瘦你羨慕了嗎？
6樓：數位技術小輝
羨慕了。因為李沁的身材太好了，不胖不瘦，穿啥衣服都好看，我羨慕了。
7樓：周小周
我非常羨慕她的身材，她的身材是很均勻的，每乙個部位都很好看，並不是很瘦，也不凱答豎是很胖，就是一種健康的舉顫體質。盯大。
8樓：小娜娜嗨
我羨慕了，這樣的身材剛剛好，是所有女生夢寐以求的身材，也是為之努力的目標。
女星對身材管理有多嚴格，其他人大口大口地吃，看到李沁：太拼了，咋看？
9樓：今天退休了嗎
李沁是娛樂圈非常敬業的演員，為了塑造角色形象，不惜讓自己發胖，這種人值得我們尊重。
10樓：葉落紅葉之歌
說明很多明星在生活當中也是想大口吃肉的，但是為了維持自己的身材就只能是選擇不吃或者是加強運動，這也告訴我們明星享受了更高的待遇，同時也付出很多。
11樓：你好甜甜圈呀呀
因為就只吃一點蔬菜。然後就飽了。就沒有再動筷子。其他的都是喝水。
李沁自曝最重時體重只有92斤，她平常有多自律？
12樓：網友
李沁自曝最重時體重只有92斤，她平常有多自律？
一、李沁自曝最重時體重只有92斤是什麼情況？對於現在的女性朋友們來說，**可以說是一生當中非常重要的一件事，因為大家都希望自己出現在其他人的面前的時候，是一種最完美的狀態，身材保持的好，不僅個人的氣質會得到很大的提公升，穿衣服也會顯得特別的好看，女明星們作為身材好的一類人群的代表，可以說是經常會讓我們大家覺得特別的羨慕，李沁參加一次活動的時候表示，她最胖的時候只有92斤，這讓很多的人聽了都覺得非常的不可思議，因為按照李沁的身高來說的話，92斤簡直就已經瘦得皮包骨了，不過在每一部作品當中，李沁總是特別美麗的樣子。
二、她平常有多自律？李沁本人平時是非常自律的，從他的體重當中我們就能夠看到，他平時無論是從飲食還是運動方面都做得非常的自律，因為從李沁的體型當中，我們能夠看到他平時肯定是會經常做運動的，如果不經常做運動的話，那麼92斤的李沁肯定就會瘦得特別的不好看，在體重這麼輕的情況之下，想要保持身體健康，就只有經常做運動，才能夠讓自己看起來身材特別的勻稱，在吃飯上面，李沁也是特別的自律，堅決不吃高熱量的食物，他平時吃的也非常的健康，所以不得不佩服李沁對於自己的嚴格要求。
三、怎麼評價女明星們特別看重身材的這件事？每一位女明星在對待自己身材的時候都是非常嚴肅的態度，他們為了能夠在螢幕當中給我們呈現出非常完美的一面，**簡直就是當做終身的一乙個事業去看待，很多的女明星在參加綜藝節目地時候都會透露出自己平時的飲食習慣，或者是運動習慣，能夠從他們說的東西當中體會到女明星們其實也是非常的辛苦，因為他們要保證自己的身體狀態特別的好，而且身材非常的勻稱，所以不能夠像我們大家一樣，平時大吃大喝，吃東西方面非常的節制，還要不斷的去運動，所以我們才能夠看到女明星們總是那麼的光彩奪目，其實也是因為他們做到了我們很多普通人不能夠做到的事情，這也是他們作為明星本身的一種職業道德，那就是要保持良好的身材，才能夠有乙個好的形象出現在我們大家的面前。
13樓：你格在
1、飲食方面
自己在拍戲的時候一定要嚴格控制飲食，吃飯的時候按時吃飯，並且不會暴飲暴食，每頓吃飯的時候都很規律的，只吃七分飽，高油高鹽，高糖等食物一律不碰。
2、堅持健身鍛鍊
在李沁的相關社交平臺上，她釋出了很多有關健身的**，她在生活中也是一位健身達人。她認為提公升個人最好的方法就是運動健身，健身不僅可以維持自己的身材，也可以提公升整個人的精氣神。她每天在睡覺前和早上起床後，都會堅持做半個小時左右的平板支撐。
3、良好的生活習慣
李沁在生活中儘量避免久坐，工作一小時活動15分鐘。
李沁主演的電影電視劇集。
013年，陸續出演都市情感電視劇集《花開半夏》《璀璨人生》以及《千金歸來》。
2017年，出演古裝劇《楚喬傳》。《楚喬傳》當時大受觀眾好評，不得不說，我們寶藏女孩被人發現了。她在劇中飾演的角色元淳情率可愛，但後經國變，一心想著報仇。
這樣乙個反差的形象，李沁演的深入人心。憑藉這一角色粉絲大漲。
此後還出演了《如懿傳》、電影《中國機長》。《中國機長》講述的是「中國民航英雄機組」成員與119名乘客遭遇極端險情，在萬公尺高空直面強風、低溫、座艙釋壓的多重考驗。
李沁飾演的五號位乘務員負責後艙部分，掌控整個後艙工作，包括照顧後艙乘客和餐食服務。在備降過程中因為飛機顛簸被撞擊一度昏迷，在其他乘務員和乘客的呼喚下醒來，繼續堅守崗位。
2019年出演《慶餘年》，在劇中飾演林婉兒。
14樓：愛上我企鵝9啊
平時非常自律，很少吃主食，會吃一些有營養的食物，而且經常鍛鍊身體，所以體重很輕。
15樓：愛情來了擋不住
是非常自律的，她在飲食方面和運動方面真的是非常的恐怖，普通人根本達不到這麼高的要求。
16樓：行樂樂樂行
特別的自律，而且她作為乙個女明星，對於自身的要求是比較高的，所以每天吃的比較少，運動量也比較大，就是為了讓自己的身材變得更好。
17樓：路邊的風兒
確實是非常自律，在吃食物的時候，會嚴格計算每一種食物的熱量，而且平時也特別注重鍛鍊。
18樓：情感小柒柒
李沁是非常自律的乙個人，沒事的時候就會去健身房裡面鍛鍊，對自己的飲食也特別的苛刻，絕對不吃熱量高的食物。
19樓：王祿
是非常自律的，她對於自己的體重要求也是很高的，有時間就會進行一些鍛鍊的。
20樓：春季的風啊
是非常自律的，李沁在身材方面的要求是非常嚴格的，李沁的身材非常好。
21樓：小豆子子梓
李沁平常特別的自律，平時的飲食控制的很嚴格，而且會經常的鍛鍊身體，所以身材才會這麼好。
22樓：史蒂芬斯
平常特別自律，李沁出生於乙個軍事世家，所以平時對自己的要求也是比較高的。
李沁表示最胖時90斤，其生活中是如何保持好身材的？
23樓：職場達人羅小七
李沁在每日的工作結束後都會進行一定量的運動，並且控制飲食。李沁在進入娛樂圈成為一名演員之前，曾經在戲校學習崑曲。所以在那個時候李沁就非常嚴格地控制自己的體重，每天在學習之餘還要進行大量的運動，並且在飲食上面也非常的嚴格要求自己。
李沁的飲食習慣全部都是為了保持身材。李沁是乙個非常自律的人，她為了**不吃一點容易發胖的食物，就連辣火鍋吃的都比較少。她平日裡的飲食習慣基本上以蛋白質和蔬菜為主，都是一些低熱量的東西，比如李沁曾經在微博分享過她的工作餐，就是一盒水煮青菜加玉公尺，唯一的肉類就是一小塊雞胸肉，主食更是完全沒有。
這種飲食狀態看起來非常的殘酷，感覺吃的都是一些吃不飽又沒有味道的食物，但是對於李沁來說，這就是她每天的日常。為了不讓自己的體重上公升，她每天吃的都是類似的食物。所以李沁在接受採訪時，曾經開玩笑說自己已經習慣了這樣的食物，已經分辨不出好吃或者難吃了。
另外，李沁還會在工作結束之後進行大量的運動。運動確實是**的最好方法，在工作結束有時間的時候，李沁都會抓緊一切時間來進行運動，為的就是能夠更瘦一點。她進行的都是一些減脂能力非常強的運動，比如瑜伽等等，既不會影響到自己的身體健康，又能夠合理的減重。
24樓：職場解惑七七
為了保持自己的身材，李沁應該是每天控制自己的飲食。
25樓：網友
在生活中儘量的少吃多餐，這樣就可以保持好身材。
26樓：娗雨
生活中需要嚴格控制飲食，並且要請私人教練來指導鍛鍊身材。
27樓：看球大叔
嚴格控制熱量攝入，保持健身運動，請專業人士為其設計健身課程。
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就你目前的工資水平，你覺得自己的生活壓力大嗎？
工作壓力和薪水往往成正比，你會選壓力大的還是壓力小的？對於現在這個經濟發展高速的時代，很多人們在選擇工作的時候都會選擇乙個薪水比較高的工作。因為這樣的話他們就能夠去拿很高的薪水，對乙個人來說有錢也是非常很好的事情的。但是同時我們也需要注意的是，如果說乙個人他是拿了很高的薪水，那麼註定他的壓力比普通人...