1樓：半夏依伊
我是在依貝佳做五行肝膽，把經絡推通了，雖然剛開始推的那幾次很痛，但是還是有瘦腿的效果，多做幾次就好多了。如果你自己認識穴位的話，也可以自己用刮痧板刮經絡，但是我試過自己弄的效果不大好，畢竟我自己下不去手使勁兒刮自己的經絡。
2樓：匿名使用者
注射瘦腿針瘦小腿見效快，一週之內即可見到效果，無傷害，僅需針劑注射，免除手術切除痛苦，保妥適瘦小腿操作便捷，幾十分鐘即可完成，不影響任何工作和生活，安全有效。
botox瘦小腿，在2側小腿肌肉肥厚處選擇幾點，進行適量的注射即可，只需10多分鐘時間。botox注射後三天就會開始感覺小腿比較沒有力量，跑步時，會有點力不從心，不會影響行走。兩週以後，就可以感覺小腿曲線開始變化，這樣的變化要到1-2個月達到頂點，也就是說botox瘦小腿效果要到1-2個月才達到最好。
快速瘦小腿，真正瘦過的來說說經驗！複製的別來！
3樓：匿名使用者
我的小腿也是很粗誒。我已經很多年沒有穿短褲了。
今年要發奮**了。正在努力中。
1.我前幾天買了條短褲。裙褲一樣的- -我肯定是穿不了 腿粗不敢露我打算掛到床頭，激勵自己。天天看著阿 就想著一定要**一定要。
2.我也在網上差了很多方法 亂七八糟 什麼都有我現在每天晚上睡覺前泡泡腳 泡腳的同時按摩一下小腿3.睡覺之前，把腿放在牆上，與身體成90°。還蠻累的。十幾分鍾就開始麻了~
我一般就做個20多分鐘30分鐘。
4.我在網上看過精油的 可是總是覺得有點貴 沒用可就虧死了就買的那個辣椒的 很便宜 85ml的才10元我腿比較粗 塗上之後 用保鮮膜裹著 才會有反應這個堅持了一週後 確實還瘦了一釐公尺 ~
繼續研究各種**方法~~爭取穿上我美美的短褲 哈哈。
加我微博啦。我會在微博更新我**動態。一起**吧。耶耶耶。
我要瘦大小腿，重點是小腿。
4樓：匿名使用者
粗大腿，跟小腿關係不大。會長肌肉。
有沒有簡單的瘦小腿的方法？輕鬆的，謝謝！
5樓：網友
以下是我的原創，是我本人通過**總結而來的經驗。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有。
豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的。
時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、靠運動**，越減越肥。運動**者，無不胃口大開，這樣能**嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩。
倍的毅力。
6樓：365**訓練營
**不能定向。
也就是說不能想減什麼部位就減什麼部位。
小腿一般是最後才能減到的部位。
這也是為什麼都說減小腿難的原因。
小腿肥胖有相當一部分是因為水腫和隱性的水腫適當的增加按摩對減小腿有積極意義。
簡單地說。按摩小腿的幾個個穴位。
足三里 三陰交 巨虛 陽陵泉 陰陵泉。
7樓：狂憶曼
按摩，隨時隨地；或者點腳尖。
8樓：麵糰
躺下把腿舉到牆上，腿緊貼牆，每天堅持30分鐘。
如何瘦小腿，是小腿。越簡單越好
9樓：牢廷謙籍念
瘦腿瑜伽體式動作1：臥姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，收腹，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回覆到初始狀態。重複15次。
動作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身體後側，雙手在頭頂扣住，吸氣，收腹、挺胸，身體盡力向左側伸展，保持幾秒鐘，回覆，呼氣。然後換側重複進行。
集中鍛鍊腰部兩側的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
動作3：站立，吸氣，收腹，左腿向後伸直，雙手向前伸直，上身前傾，眼睛直視前方，身體與地面保持平行，做飛翔動作，保持幾秒鐘。換腿進行，重複多次。
使用藥物作為輔助，經典**膠囊，這個產品是很不錯的。我正在使用，方便簡單，效果好。到網上搜一下看看吧。
你可以列在**計劃之內。祝你早日成功！
10樓：軍梅城娟
其實**方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是乙個參考。
我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（**鞏固）,乙個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你**成功！我是從**：
taobibuy
cn的「**產品排行榜」裡買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的，還有當季最流行服飾的推薦，等，^_希望可以採納我哦~
11樓：小七寶健身
小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌。
快速瘦小腿方法，瘦小腿方法
用手指捏住大小腿最胖部位，如果能整塊捏起，且按下不會立即彈起，就屬於脂肪型腿。脂肪型腿一般都是由於缺少運動，造成的雙腿脂肪積聚。讓腿緊繃起來，看到明顯肌肉型 放鬆腿部，突出部位不能用手捏起。就是肌肉型腿了，一般都是小腿肌肉發達。目前的瘦腿方式有兩種 吸脂瘦腿 和 瘦腿針 吸脂瘦腿。適應人群 脂肪型腿...
小腿肌肉怎麼瘦，小腿肌肉如何瘦
肌肉型的小腿就比較難減。一般劇烈的運動 如短跑 小腿的肌肉是無氧呼吸，會產生乳酸。小腿就會感覺酸脹。這樣也容易使小腿產生肌肉。一般的女生都不會喜歡這樣的。我的小腿也會。我每天都會 黛微姿 按摩小腿 拍打 輕柔 還有就是拉伸小腿很重要。簡單的就是 站立，然後手觸地，直到小腿感到肌肉被拉伸的狀態。或者是...
上下樓梯怎樣可以瘦小腿,如何快速瘦小腿
其實 很簡單，就是堅持。早飯 一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片 牛奶。對胃腸版還好。早餐之前權可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。中飯 8分飽，可以肉類 青菜。飯後1小時吃個水果。晚飯 5分飽，最好是主食 青菜，肉類絕對不能吃。沒有足夠的運動量並且想 的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。如...