1樓：忘川河左岸
游泳是不能減少脂肪的 只能使脂肪變為肌肉。
不推薦游泳。
在水裡做有氧運動還可以。
2樓：姚三歲有隻狗叫旺財
游泳是可以束身型的。
每次有的越久，對體內脂肪消耗的量越大。
所以游泳運動員身型總是保持得很完美。
3樓：愛柔怨柔
站直，雙腳併攏，後腳跟往上抬，再下來，一直做到小腿痠漲，每天都做，相信不久之後你的腿一定很漂亮。
游泳可以瘦腿嗎?
4樓：孫明文
個人觀點：自由泳、仰泳可以瘦腿，因為需要一定頻率的打腿；蛙泳不一定，蛙泳要登水，對大腿的力量要求很高，我看蛙泳運動員，大腿一般很粗壯，爆發力好。
5樓：既然已經就索性
1、假如是脂肪堆積型別的話，是可以瘦腿的。
2、游泳作為一種有氧運動，保持一定的運動時間可以有效地燃燒脂肪，起到**的作用，但是需要注意的是，游泳對於體力的消耗也很大，建議游泳時間控制在1小時以內為宜，同時注意運動間歇補充水分。
3、長期堅持游泳運動還有諸多好處，游泳能塑造良好的身體形態、增強肌肉力度，可以提高骨質而且對於關節的壓力比較小，可以提高心肺功能，甚至還可以緩解運動性哮喘。因此游泳是一種非常健康的運動，並適用於大多數人群。
6樓：匿名使用者
可以的 還可以塑形 長期游泳的人身材都很好。
7樓：匿名使用者
可以 不過要堅持 游泳時最健康的**了。
8樓：聞人淑珍滑酉
游泳對瘦背，瘦手臂比較有幫助。瘦腿還是練瑜珈吧，我試過，挺有用的。
9樓：兆初晴謬美
那得看是哪種泳姿，蛙泳主要是靠腿的力量前進，,應該比自由泳、仰泳和蝶泳的效果好。
10樓：羊振英棟乙
跟我一樣，游泳效果不大，因為大腿胖，上身瘦，不一定是脂肪哦，你可以試一下背部撞牆法，還有每天敲打膽經，有效的哦！可以試下`~
游泳可以瘦大腿嗎
游泳能減小腿肌肉嗎？
11樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
游泳可以瘦腿嗎，游泳可以瘦大腿嗎
游泳是一項非常好的有氧運動，游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就能消耗1100千焦的熱量，同時水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量比跑步等陸上運動要大許多，尤其對於 的效果非常明顯 另外水的浮力 阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，能起到美容...
踮腳能瘦腿嘛，踮腳能瘦小腿嗎
樓上廣告,又是廣告 基本上沒什麼用,而且會長小腿肌肉 但是穿高跟鞋走路能調整腿部線條是真的,瘦腿還是要每天抬腿或者按摩最好 主要就是要讓腿上的血能流動到身體其他部位,腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，每次做20至30下，並儘量使勁踮起 ...
坐著怎麼瘦小腿，女生坐著時怎麼瘦腿
我找到好多的方法，希望對你有幫助 椅子只坐1 3，右腳往前伸直，儘量將腳底貼在牆壁上。雙手放在左大腿上，上半身慢慢往前彎，停留15 30秒。回到原本的坐姿，換邊再做。作用 伸展下背 大腿與小腿後側的肌肉，放鬆僵硬的下半身。坐穩在椅子上，身體保持挺直，將右腳放到左膝上方。右手慢慢將右膝蓋往下壓，左手扶...