1樓：網友
我覺得你應該想到家裡面是乙個溫暖的地方，這樣想你就不會覺得焦慮了。
為什麼在外面沒事一回到家就緊張焦慮
2樓：
摘要。比如父母的催婚，配偶的不理解都會導致你回家以後不自在，不舒服，感覺到焦慮，或者自己做了什麼有愧於他們的事。
你好這種情況，就說明家裡的某個人，或者某件事讓你一直感到壓力大，你可以試著把他找出來。
你可以具體說說你的年齡等基本資訊，方便我具體的分析。
比如父察廳母隱基的催婚，配偶的不理解都會導致你回家以後不自在敗攜隱，不舒服，感覺到焦慮，或者自己做了什麼有愧於他們的事。
這種情況是需要立馬進行調節的，不然長期下去容易造成心理的崩潰，做出一些不該發生的事。
回家的時候為什麼會那麼焦慮？
3樓：貓耳
焦慮是一種病態的精神狀態，而我們所有的焦慮往往來自於兩個方面。第一就是得不到想要的第二就是怕失去，所擁有的。小孩子的時候無憂無慮，那是因為他們沒有什麼。
精神上的負擔，而隨著年齡的增長。要考慮的事情越來越多。回家之後感覺也越來越累，面對親朋好友的催婚面對同學同事鄰居之間的攀比尬聊還有各種各樣的瑣碎小事情。
很多年輕人春節回家焦慮的症狀愈發的明顯了。比如親朋好友會靈魂拷問你的工作怎麼樣？有物件了嗎？
明年有什麼打算？而如果作為乙個在外打拼，非常成功的人，當然是沒有什麼。不好意思的，會坦然的接受這種拷問，但是絕大多數人可能在外面混的並不如意。
這往往是每個人的痛處而這些人的問題就是直接挑破傷疤。直擊你的悉乎鄭軟肋，這當然就會讓你覺得很不舒服。
我覺得這就是乙個心態問題。如果你很坦然的接受自己的平庸，不怕別人的笑話，那麼當然也就沒有這方面的焦慮症。但如頃敏果是乙個好強的人，總是覺得應該衣錦還鄉才會有面子，那麼面對這樣的拷問就會覺得非睜頌常的焦慮，害怕別人洞穿你的真實底線。
為什麼在外面沒事一回到家就緊張焦慮
4樓：
摘要。您好，你如果在外面沒事 ，一回到家就緊張焦慮， 是不是一回到家就想起家裡一些煩心的事 ，或者別人是不是說什麼，讓你有壓力，心情不好[比心]比如說別人問你有沒有找到工作， 有沒有找到男女朋友之類的 [銅牌]或者是與家裡人關係緊張，表面親人，再或者是你。工作不順，害怕辜負家人的期望。
您好，你如果在外面沒事 ，一回到家就緊張焦慮， 是不是一回到家就想起家裡一些煩心的事 ，或純猛者別人是不是說什麼，讓你有壓力，心情不好[比心]比做謹橋如說別人問你有沒有找到工作， 有沒有找到男女朋友之類的 [銅牌]或者是與家裡晌廳人關係緊張，表面親人，再或者是你。工作不順，害怕辜負家人的期望。
其實你不用太焦慮， 家人永遠是避風的港灣 ，那你有什麼不開心的事兒 ，家裡人一定會幫你的 。所做碰以你回到家裡 一定要放鬆心情 ，不要焦慮 [比心敬歷]希純稿談望我的答案能幫助到你<>
為什麼我只要回到家心情就會煩躁?
5樓：
摘要。來解決：
一、轉移注意力。
當火氣衝上來的時候，首先要下意識地讓自己轉移話題，也可以通過做別的事來轉移自己的注意力，從而降低煩躁。餘怒未消時，可以通過看電視、聽**、看喜劇電影等正當而有意義的活動，放鬆緊張情緒，轉移注意力，也是一種宣洩，不失為一種有效的制怒方法。
二、不拘泥小事，可有效減少煩躁。
生活中常常因為糾結某件事，人際關係或生活煩惱讓人心情煩躁。但要記住，所有的問題都是小問題，但絕大部分問題並不是生死攸關的，冷靜下來，專心解決問題，在人生更大的目標之下，活得大度，問題會出乎意料地微小。
三、規律的作息時間。
現在許多人喜歡日夜顛倒的生活，這種壞習慣不僅對身體健康造成影響，更是對減少大腦及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡幾個小時，規律的作息，會帶來美好的心情。
為什麼我只要回到家心情就會煩躁？
來解決：一、轉移注意力當火氣衝上來的時候，首先要下意識地讓自己轉移話題，也可以通過做別的事來轉移自己的注意力，從而降低煩躁。餘怒未消時，可以通過看電視、聽**、看喜劇電影等正當而有意義的活動，放鬆緊張情緒，轉移注意力，也是一種宣洩，不失為一種有效的制怒方法。
二、不拘泥小事，可有效減少燃漏煩躁生活中常常因為糾結某件事，人際關係或生活煩惱讓人心情煩躁。但要記住，所有巧物的問題都皮寬爛是小問題，但絕大部分問題並不是生死攸關的，冷靜下來，專心解決問題，在人生更大的目標之下，活得大度，問題會出乎意料地微小。三、規律的作息時間現在許多人喜歡日夜顛倒的生活，這種壞習慣不僅對身體健康造成影響，更是對減少大腦及心理的承受能力。
要想保持好心情，每天多睡幾個小時，規律的作息，會帶來美好的心情。
親愛的或者您可以說說為什麼心情不好呢。
我很樂意當您的聽眾哦。
一到晚上就莫名的煩躁。
親愛的，您到了晚上出去走走，回來就聽**睡覺試試幾天您結婚了嗎。
我為什麼一想到上班就害怕呢，我一想到上班我心裡就感覺很緊張和害怕怎麼回事啊？
老覺得很怕去公司,這與你之前的經歷有關係，如工作的不順利和力不從心，同事間的交往障礙，老闆的不認可等都會讓你產生主要的焦慮恐懼心理。神經性恐懼並不可怕，它是一 似病非病 的狀態，完全可以 除了症狀嚴重的需服些鎮靜劑等藥物外，一般都不用服藥，通過心理行為調節就可痊癒。所以，無論得了什麼神經症，都不用緊...
一想到未來婆婆我就心煩
明白你的意思 平等的付出才有平等的地位，你是這麼想的吧 而且新婚姻法出來以後，如果房子沒有你的名字，你擔心以後日子很難過對吧這也沒辦法，雖然房價真的在掉了，但他們已經買了，你又能怎樣呢要不先住著，然後再找機會搬出去咯 我和你情況差不多，但是我想清楚了，我剛剛和男友分手，雖然很心痛。但是我實在忍受不了...
為什麼有些事情一想到，就特別的心慌。感覺活著很累
你能把問題說得更詳細些嗎？這樣我也不用猜測你的情況了。我試猜一下吧 一，可能是你說的事情，確實有些難。不過，吃一塹長一智，經一事長一能。你要以積極 進取的眼光看問題，瞭解到壓力 挫折對一個人的益處，特別是長遠的益處。二，可能是你為人處事能力，還有一些不足之處。你可以藉機，找到短板，通過學習 思考 求...