1樓：筱離
在我國，女性生產之後是需要坐月子。
的，這樣才能讓身體快速恢復，並且避免一些後遺症的產生。可是在坐月子期間，自然需要補充身體所需要的營養以及能量，多休息。然而一名寶媽。
坐月子期間吃了8只雞，100多個雞蛋直接被推上熱搜。
看到這樣的飲食方式，確實讓很多沒有懷過孕的女**覺到目瞪口呆，甚至還有一些人提醒到該女性，一定要注意飲食搭配，而不是一味的求多。那麼，寶媽坐月子究竟該如何搭配飲食呢？
1、葷素搭配，粗細搭配。很多人有乙個誤區，認為女性做月子一定要吃一些大補的食物，其實這樣的想法是錯誤的。女性產後身體較為虛弱，身體各項功能自然不如之前，此時如果進行一些大補的食物，很容易導致腹脹、消化不良。
所以產後女性的飲食方面一定要注意搭配均衡，避免吃太多的肉類，多注意補充蔬菜以及水果。另外，月子期間也應該多吃一些粗糧。
或者是雜糧，促進腸胃蠕動，預防便秘的產生。
2、多吃易消化的食物。產後女性牙齒會有輕微鬆動的跡象，腸胃功能也會有所減退。因此在這個階段內，一定要吃一些較為鬆軟或者是易消化的食物。比如小公尺粥。
牛奶、蛋類等等。因為這些食物不僅可以滿足身體所需要的營養以及能量，也可以促進月子期間女性的身體恢復。
3、減少鹽分的攝入。生產之前的女性身體多多少少都會有水腫的情況，生產之後為了加快水腫消退的症狀，一定要減少鈉鹽的攝入。所以在此期間一定要避免吃一些重口味的食物，或是含鹽量較高的食物，這樣的食物不利於身體消腫，還可能因此患上高血壓。
高血脂的問題。
2樓：為自己想想
孕婦在坐月子期間，飲食要主要以清淡為主，因為要排惡露，所以不能吃油膩的，但也要均衡營養，要葷素搭配，同時要注意做好保暖，避免受風著涼落下疾病。
3樓：刺客的旅遊筆記
寶媽在坐月子的時候儘量吃一些蔬菜的食物，但是也要吃一些肉和魚。每天儘量做到一葷一素的飲食搭配。飯後也是需要吃一些新鮮的水果。
4樓：大眼鄧小眼
寶媽坐月子搭配飲食，應該多吃一些高蛋白的食物，而且要注意以清淡為主，少油少鹽少糖。
人家坐月子一天乙隻雞，幾十個雞蛋是怎麼吃下去的
5樓：未的籤時究
在中國，女人生完孩子都有坐月子的習慣，一般是42天。在常人的眼裡月子餐基本培蘆扒都是很豐盛的，畢竟女人生娃很傷氣血，所以月子要吃好的把身體養好了才不會得月子病。我房東大娘說她兒媳做月子時候一天要吃五頓飯，一頓五六個雞蛋。
還有雞湯魚湯什麼的。身邊人也有坐月子時候每天乙隻雞，天天大魚大肉的，反正伙食很豐盛。然而我月子時候，由於我是剖腹產，在醫院的4天醫生不讓吃油膩，就麵條煮熟放點鹽，或者是白粥，反正一點油都不沾，怕吃了油腸絞痛。
出院後我也是不敢吃太油膩，而且天天便秘，大便硬得跟石頭一樣，拉不出來，恨不得用手摳了，天天都是蔬菜湯，這樣持續了10天左右，到剖腹產第十五天才開始吃雞，喝雞湯，吃肉湯。怕上譁瞎火，糖水雞蛋也才喝過兩三次。就天天吃雞吃豬腳也挺膩的，所以兩三天乙隻雞乙個月子下來也才吃了10只雞左右。
不知道人家一天乙隻雞配昌，幾十個雞蛋是怎麼吃下去的。
友友們，你們的月子餐是啥樣的呢[呲牙]
難道坐月子非要一天吃十幾個雞蛋才算正常啊？
6樓：天然槑
不能這樣吃的，吃那麼多會很難受的。吃汪正什麼都只能適可而止，完全可以御清吃多種蛋白質食品。
都什麼年代了哦？坐月子只能選擇吃雞蛋補身體嗎？魚蝦，肉類，家禽類等等太多品種了吧，多樣化，才有益 健康 。
你也可以吃二十幾個，你婆婆更高興。
當然不，我乙個月吃了都沒五個雞蛋，想吃啥就吃啥，啥有營養吃啥！
吃十幾個才不正常，吃兩三個就行啦。月子裡千萬不要吃太多了，會變的特別肥的。
我坐月子一天才吃兩個雞蛋，多了飯離飯不下，對身體也不好。葷湯我也喝不下去，魚不愛吃，羊肉不愛吃，飯還是平時的做法，不過是少油少鹽，沒有辣椒了。和我一樣不能喝葷湯的可以喝五困拆悔紅湯，牛奶木瓜汁，雞蛋醪糟湯，絲瓜豆腐湯 ，小公尺稀飯裡放黑芝麻花生碎，核桃碎，都可以下奶，我就是喝這些。
雞蛋一天最多兩個，不要聽以前人的做法了，一天十幾個，我得吃吐了。
你這是聽誰說的？
雞蛋吃多了也沒用，一頓兩個就夠了。
吃出膽囊炎就後悔都來不及了，每天個把是正常的，一天幾十個太多了。
生老大時候一天十個，被逼著吃，不給吃蔬菜水果，只能吃肉喝湯，然後便秘一週多。那種痛苦只有經歷過才懂。二胎吃的少了，水果蔬菜都吃，雞蛋偶爾吃，大便正常輕鬆多了。
坐月子要一天吃乙隻雞嗎 坐月子要吃多少隻雞
7樓：健康小馬甲
1、雞對產婦補身體來說是特別有利的，它的營養齊全，其中鈣、鐵、蛋白質等等含量都是很高的，尤其是蛋白質等等含量相比其他的肉類要高，而且喝雞湯也是很下奶的，雞肉性溫，適合月子的產婦食用，但是雞肉不適合天天吃或者是吃太多，這樣就公升首容易營養過剩，給腸胃增加負擔，反而對身體不利。
2、月子的女性不可以單食肉類，而且肉類分為很多種，建議葷素搭配使用比較好，這樣才能夠使營乎枯養達到均衡。建議可以吃一些蔬菜果蔬，多喝湯類，可以幫助增加乳汁，而且比較容易消吵頃數化。在月子的時候大補很容易造成身體太胖，對自身也是很不利的。
3、如果產婦身體肥胖容易血壓血脂高，從而使身體健康受損。月子的時候還可以吃一些紅棗、喝紅糖水，這樣可以補血，還可以幫助產婦惡露排出體外，還能夠預防產婦出現貧血的狀況。
外國寶媽不坐月子，為何我國的寶媽那麼「脆弱」呢？
因為在外國孕婦都沒有坐月子的習慣，而在中國，坐月子是古老一輩傳下來的。所以這個是國家習慣的問題。前人怎樣做，後人就跟著做。其實主要是中國人的體質跟外國人不一樣，而且外國女性在懷孕的時候經常進行體育鍛煉，所以抵抗力也是比較好。很多國外的媽媽都不會坐月子，你知道為什麼嗎？女性生完孩子之後身體是非常虛弱的...
哪7個護理方法是寶媽在坐月子時要知道的，坐月子要多久？
注意室內衛生 適當通風 營養均衡 適當運動 多休息 忌食生冷食物。坐月子最少是乙個月，當然如果是四十五天是最好。休息和活動。順產的產婦，在產後 小時就可以起床輕微活動，產後第天可在室內隨意走動，儘量避免吹風受寒，注意保暖。飲食和營養。產後小時產婦可以吃流食和清淡半流飲食，以後可以進普通飲食。食物應該...
坐月子天天吃燉菜好嗎，坐月子期間可以吃炒菜嗎
你好，天天吃燉菜肯定不好，注意營養搭配，媽媽產後坐月子期間除了要睡好，更要吃好！坐月子食譜的選擇和安排可是很關鍵的，然而很多時候媽媽產後胃口比較挑，以往的家常菜都感覺進不了口。今天就給各位媽媽好好梳理下坐月子食譜家常菜，總有一道是媽媽愛吃的哦！1 坐月子食譜家常菜 菠菜炒豬肝。材料 豬肝 菠菜 老薑...