坐月子吃羊肉好嗎，月子吃羊肉好不好

1樓：欣欣老師解惑

分娩對於產婦身體方面的損耗是很大的，再加上產後還要給寶寶餵奶，所以在產後及時的補充營養是非常重要的。如果飲食不當很可能會導致寶寶出現腸胃的不適，影響到產後身體的快速恢復。牛羊肉作為非常滋補的食品，那麼月子裡牛羊肉可以吃嗎？

月子裡牛羊肉都是可以適量的食用的，牛羊肉中含有豐富的氨基酸，可以提高機體抵抗疾病的能力，對手術後和病後調養的人是很有幫助的。特別是姿棚在寒冷的冬天，食用牛羊肉，還能起到暖胃的作用，是寒冬非常滋補的佳品。所以在坐月子期間，適量的吃牛族空羊肉可以補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，非常適合產婦食用。

另外，產後產婦的身體虛弱和胃口差，如果強行進補油膩的食物，否則可能會導致產後食慾減退，影響產後的恢復。因兆冊瞎此，在產後的飲食要以清淡的葷食為主，再配上新鮮的時蔬，口味清爽而且營養均衡。平時多吃一些水果，比如橙子、柚子和獼猴桃，具有開胃的作用。

產後調理的重點是開胃，胃口好，食慾才會增強，吸收也會更好。

月子吃羊肉好不好

2樓：來自夾山寺喜盈盈的爬山虎

月子裡是可以吃羊肉的，要清湯燉，特別是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產後血暈等具有**作用。

坐月子吃羊肉的好處如下：

豐富的營養價值。

羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素b1、b2、b6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。

進食羊肉所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。

益氣補虛。寒冬吃羊肉可益氣補虛，促進血液迴圈，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。

中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有**和補益效果，最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。