1樓：匿名使用者
去看虎撲**，裡面有教你打籃球！！
2樓：匿名使用者
不要太麻煩，只要多練動作，有那膽子突就ok
關於籃球突破第一步走步的問題
3樓：海拔起點
走步了，許多初學者，都會習慣球未落地，就移動軸心腳。
1、標準要求是：右或左腳跨步同時，球落地後，移動軸心腳。你要先慢動作體會，以右跨步為例。
順序：向右跨步前---先將球轉移到右大腿外側，左肩對著防守人---左手扶著球側面，右手移到球上面---右腳跨步，同時放開左手順勢抬起成橫向防止對手伸手掏球，右手腕向下彈壓球落地---球、右腳同時落地---接著左腳以交叉步向斜前方跨步，左肩向斜前方擠靠防守人--左腳完成跨步後，球應該在左右腳的中間稍後位置，形成護球。
多聯絡，養成習慣後，再加快速度。左右腳動作一樣。
2、 注意：移球-跨步-運球-再跨步，4個動作非常連貫，而且間距時間很短，很容易造成未運球，就移動軸心腳。 同時，扶球的手抬起時，千萬不要有向外推的動作，自然抬起就可以，以免造成推人而犯規。
肩膀也一樣，不能有頂人的動作，自然靠上對方，擠過去就好。
3、交叉步過人，跨步腳與運球手相反。
4樓：坦然還勤快的愛人
籃球教學：怎麼提高突破第一步的速度？帥小夥給你親自示範講解。
5樓：網友
走步了，軸心腳不能動的，如果你接到球后沒有確定軸心腳，動哪隻腳都是走步，一定要先運球，至於怎麼樣最快，那要看個人身體素質，運動天賦，對方的站位等等，具體分析的。
6樓：網友
軸心腳不能動的，如果你接到球后沒有確定軸心腳，動哪隻腳都是走步，一定要先運球，至於怎麼樣最快，那要看個人身體素質，運動天賦，對方的站位等等。
7樓：網友
你已經走步了，因為規則規定，運球時，球落地前你的中樞腳是不能抬離地面的的原點。
我想你應該是從左側過人吧，你的右腳應先邁到左腳的前邊，身體右側對著防守你的隊員，然後拍球，在球落地後的瞬間啟動，我想這樣就不會走步了。你自己試試看。
8樓：何必要回頭
不算，左腳離地 落地後再拍是走步。
首先確定好自己與防守者之間的距離，太遠防守者容易跟上你的腳步不利於突破，太近容易被掏球。距離自己把握。突破是重心要低！
一定要低！！！第一步邁大！ 基本就是這樣，還是要自己多思考 多練習。
9樓：網友
走步樂，原來被鈑回來了，右突左腳先上，左突右腳先上，就這麼簡單。
10樓：網友
走步了，軸心腳移動了啊。
最快要看你步子啊，步子快就快啊，最好是乙個變向，你收回的有多快突就多快。
籃球跳步突破方法
11樓：仇翠花運寅
其實跳步突破最主要還是要學會分析，看好自己所在的位置。掌握運球的方法。然後合理的利用自旦備陵己的身體條件。
如何前轉身突破 籃球 技巧
12樓：白若琪是隻貓
1.後轉身突破：同上，但要在貼住對方順間轉身突破。
2.前轉身突破：若遇到緊逼防守，可以用後背貼住他，以左腳為軸，先網此時身體右側假晃，再往前轉身突破，晃開防守。
3.交叉步突破：如上，接到隊友傳球后，以左腳為軸，右腳向右試探，腳瞬間變相，再開始運球，從左邊突破。
4.順不突破：在進攻時接到隊友的傳球后先擺出投籃動作，將防守者中心晃高，在向右大跨步突破，同時開始運球，記著一定不能走步！
5.新手朋友們不要太迷戀如艾弗森那樣帶球飄逸突破，畢竟做到那樣需要很久的練習，也是十分困難的。 6.
籃球是一項十分歡迎的運動，不但能鍛鍊身體還能找到很多樂趣。而犀利的突破能讓你體會到籃球的魅力。現在為大家介紹幾種突破的方法，希望大家能喜歡。
13樓：體育老師與生活的死磕
優質微課系列《籃球行進間後轉身運球突破技術》是你一直在找的籃球課！
突破中轉身上籃的腳步移動
14樓：匿名使用者
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。 請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。 這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。 交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。 3：身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準則才過去。
4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，你要在實戰中慢慢去體會。籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對你有點幫助。
15樓：匿名使用者
轉身後投籃或傳球就不算，若停了就走步。
16樓：匿名使用者
這不算走步，左腳收回來這是連貫動作吧。
打籃球動作後轉身怎麼做啊，打籃球時的轉身的動作該怎麼做比較漂亮而且有用？
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初中生籃球控球后衛，籃球的控球后衛
運球和突破是要靠自己慢慢練得，自己去網上看看 多練練總會好的。希望樓主多跑跑步 遊游泳，多舉舉槓鈴什麼的，提高自己身體素質，移動速度，腕力，這會事半功倍。還有就是別人防你。你不要怕，要自信，如果高個防你你會投籃不準的話。你可以試試我的方法，找個高點的人在你面前舉起手不要動，然後你投籃，久而久之會有肌...