1樓：心孤淺
根據醫學研究，這些食物含有足夠的維生素d和c，對調節我們身體的骨代謝起著重要作用。多吃豆腐也是骨骼發育的一種飲食方法。孩子們多吃菠菜、芹菜、菜花、西紅柿、黃瓜和其他蔬菜，這將有助於孩子成長。
孩子們長高了，不僅吃蔬菜、肉、蛋，牛奶和其他彎指扮食物也很重要。只有兒童的全面均衡餵養才是他們成長和發展的最佳方式。
有很多選擇可以幫助孩子們成長。通常我們可以吃自制的菜。自制的盤子永遠不會變。
只要它們總是圍繞著兒童成長的話題製作，就沒有對菜餚的限制埋灶。牛奶不僅含有豐富的鈣，而且很容易從兒童身上吸收。每天喝兩杯牛奶，兒童可以吸收足夠的鈣來生長。
它富含維生素e和維生素p營養素：茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上常見的家庭植物。它紫色的**富含維生素e和維生素p，這是其他蔬菜無法比擬的。
它的身高不是由吃的食物決定的。充其量只能起輔助作用。這個問題涉及逗孝廣泛的方面。
強烈建議那些維生素ad和高鈣蛋白的人應該運動，在陽光下蜷縮。不同的孩子有不同的計劃。有些適合按摩。
身高的70%由先天基因決定，約佔70%，其餘30%由後天決定。你可以吃更多富含蛋白質和鈣的食物，如雞蛋、牛奶和大豆。另一種是體育鍛煉，如跳繩和打籃球，這對身體的生長也非常有益。
孩子們多吃菠菜、芹菜、菜心、花椰菜、西紅柿、黃瓜等蔬菜，這將有助於孩子的成長。
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2樓：月季今年不開花
香菇中含有豐富的鉀和膳食纖維，不僅能減輕孕期水腫，還能預防水腫和便秘。對於準媽媽兄埋來說，孕期適量時候，還可以提高免疫力，讓準媽媽和巧塵做孝衡胎兒的身體更健康。
3樓：柳柳來聊汽車
菠菜，是最常見、最普通的一種蔬菜，但是對於妊老首娠期的女性卻是非常適合的一種蔬菜，菠菜中的悶賀鐵元素含量很螞含派高。
孕婦吃哪些蔬菜利於胎兒孩子脊椎發育？
4樓：星碎痕淚雨
1、蓮藕。
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
2、黃花菜。
其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素a、維生素c及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
3、黃豆芽。
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。
4、萵筍。其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。
5樓：情感諮詢師半暖陽光
菠菜小白菜等。吃菠菜可以補充鈣物質，可以讓脊椎發育的比較好。吃小白菜可以補充維生素，這也可以讓脊椎發育的比較好。
6樓：小阿星
平時可以多吃一些油菜，菠菜，油麥菜，茼蒿，西蘭花，紫甘藍，白菜，紫菜，萵苣，龍鬚菜，茄子，馬鈴薯，海帶等等。
7樓：王祿
可以吃一些西蘭花，胡蘿蔔，海帶，馬鈴薯，芹菜等，這些東西里面的一些成分還是利於脊椎的發育的。
準媽媽吃什麼蔬菜，利於胎兒的脊椎發育？
8樓：娛動天下
準媽媽想要通過吃一些蔬菜，對胎兒的脊椎發育起到有益作用的話，可以多吃一些含有綠葉成分的蔬菜，比如說青菜，白菜，空心菜等等，這些蔬菜對我們的身體都非常的好，而且孕婦經常吃，也會促進胎兒的脊椎發育。孕婦在懷孕的期間一定要注重各種營養的補充，一定要多吃蔬菜水果，這樣子才能夠保證有足夠的維生素和蛋白質的攝入。有很多人都擔心一些菜葉子上殘留著農藥，或者是胎兒造成一定的影響，但其實我們不用的擔心。
蔬菜對於我們的身體健康是有非常大的好處的，而且在我們懷孕期間適量的吃一些蔬菜，對於胎兒的生長發育都是比較好的。蔬菜當中含有著豐富的營養物質，能夠幫助我們的胎兒進行一定的生長，而且對於骨骼的發育也是能夠起到促進的作用的，並且能夠提高我們自身的身體素質，在各方面都是有一定的好處的。<>
孕媽媽在日常生活當中一定要合理的控制飲食，每天需要攝入多種營養成分物質，這樣組成能夠讓胎兒進行更加健康的發育。在生活當中，我們必須要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果裡面含有的營養物質是非常豐富的，含有大量的微量元素和一些維生素，營養價值成分是非常的高的。<>
在懷孕期間，孕媽媽也可以適量的吃一些蘿蔔蘿蔔，也是比較常見的一種蔬菜，但是其中所含有的營養成分是非常豐富的，而且在某些方面的藥用價值也是非常高的。適量食用蘿蔔對於寶寶的成長髮育有一定的促進作用，而且還能夠讓我們變得更加有胃口，增強我們的活力和體質，同時還具有一定的吞噬癌細胞的作用，
9樓：會種田的機械師
我認為最好多吃一些綠葉的蔬菜，這些綠葉蔬菜富含豐富的維生素，對孩子的脊椎發育非常有幫助。
10樓：王祿
蘿蔔，菜花，西蘭花，茭白，玉公尺等，這些蔬菜還是很不錯的，是非常利於孩子脊柱的發育的。
11樓：愛上我企鵝9啊
可以吃胡蘿蔔、菜花、玉公尺、白菜、吃這些的話有利於胎兒的脊椎發育，對胎兒的成長是很好的。
12樓：記明練
有蘿蔔、菜花 、茭白 、波菜。孕婦多吃菜花對胎兒生長發育非常有好處，並且產前經常吃菜花可起到一定的預防產後出血的作用，更能預防新生兒皮下出血、新生兒顱內出血。
吃什麼有助於胎兒脊柱發育
13樓：情感權墨傾宬
鈣是胎兒造骨的原料。胎兒骨骼生長發育所需的鈣**於母體，尤其是妊娠7個月後胎兒生長加速，鈣需要量更大。因此孕婦在妊娠全程皆須補鈣。
孕婦多吃含鈣食物是較好的促進胎兒骨骼發育的方法。
1、可以飲用牛奶。
含有大量鈣質的第乙個食物是牛奶，它是鈣的絕佳選擇。然而，生奶可能含有細菌，所以飲用前，務必確保牛奶經過高溫消毒過。
2、可以食用杏仁。
杏仁也是鈣的相當好**，然而，杏仁的熱量很高，有可能會導致你體重增加。這也是為什麼你應該食用少數幾個杏仁就好。
孕婦應該大量補充鈣質。
3、可食用沙丁魚。
沙丁魚也含有相當多的鈣，這使它們更加的健康。此外，它是魚肉，所以在很多方面都是懷孕女性絕佳的選擇。
4、可以食用鮭魚。
鮭魚也含有豐富的鈣，大約有883毫克，所以它們對胎兒的骨骼發育極為良好。此外，鮭魚還含有ω-3脂肪酸，對胎兒的大腦發育也非常有益。
5、深綠色的蔬菜。
6、食用低脂乳酪。
低脂乳酪是孕婦強化骨骼的另一種選擇。事實上，乳酪是由牛奶製成的，而牛奶的鈣質非常豐富。所以你只要食用低脂的乳酪，絕對可以提供你大大的幫助。
7、柑橘類的水果。
有些柑橘類的水果也含有豐富的鈣質，如柳橙、橘子、檸檬。此外，奇異果也含有豐富的鈣質。因此，你可以將這些水果納入日常的飲食中哦。
14樓：李樹的戀愛
1、蛋白質：是人體所需主要營養物質之一，攝入人體內後在肝臟被分解為氨基酸，是胎兒組織發育和健康成長的必需成分。因此，準媽媽除了每天攝入45克蛋白質滿足母體需要外，還應額外攝入6克。
2、碳水化合物：提供人體所需要的能量，供給孕婦平時活動及機體的消耗，還供給胎兒活動及新陳代謝所需要的能量。
3、脂肪：是構成細胞膜的重要成分，同時對胎兒神經系統的發育有很大作用。但是，由於脂肪類食物每克所含的熱量比同量的碳水化合物和蛋白質要高一倍，攝入等量的脂肪類食物，體內熱量相當於增加一倍。
4、維生素：能提高人體免疫力，增強造血能力，維護神經系統正常機能，對胎兒發育很重要，例如，葉酸可防止胎兒出現脊柱裂。因此，準媽媽需要攝取多種維生素。
充足的營養是健康發育的前提，但請寶爸寶媽記住，千萬不要吃的過多，不然會導致胎兒個頭過大，給母體帶來極大的負擔，在吃完之後，孕婦們也不要忘記在外面進行適當的鍛鍊，這樣有益於胎兒的發育，同樣有助於胎兒增強體質。願各位孕媽身體健康。
胎兒最怕羊水混濁，準媽媽應該如何預防
為何會出現低氧，羊水混濁有什麼危害？這是因為出現了 常位胎盤早期剝離 使氧氣無法充分輸送給胎兒，導致低氧。除此之外，過了孕42周，胎盤的功能下降，或者臍帶繞頸也會導致缺氧。一般羊水混濁在孕後期38周開始出現。羊水混濁容易引起 胎糞吸入綜合症 簡稱mas，是指胎兒把羊水吸入氣道內，引起呼吸障礙。據說胎...
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準媽媽嘔吐很嚴重，吃哪些吐哪些，應該怎麼做有助於緩解？
如果孕婦出現嘔吐，儘量吃新鮮的水果蔬菜，多吃，平時自己喜歡的食物，如果非常嚴重，一定要及時去醫院。多喝水，改變食物的性狀，自己想吃什麼東西就吃一點，平時應該巨集悶多吃一些新鮮的纖差水果毀絕皮和蔬菜，可以緩解孕吐的症狀。吃的清淡一些，想吃什麼就少買點吃什麼，按著孕婦的要求。少吃一點，多次。熬過去就好了。...