1樓：樸夜春
冬季天氣比較乾燥，容易出現感冒現象，而且在冬季身體上的溼氣是比較重的，可以根據食材的搭配來進行身體的調理，對自身的身體是有一定的功效和益處的。冬季適合吃的菜一般是有以下幾種：
1.南瓜。南瓜中含有豐富的維生素a以及維生素e等，有助於緩解身體出現的乾燥現象，增強自身的抵抗力以及免疫力，而且南瓜中含有豐富的維生素b12，是最佳的補血食材。
2.紅燒豬蹄。豬蹄中含有的營養物質是比較高的，還能達到美容養顏的功效，豬蹄中含有的脂肪量較少，不用擔心吃豬蹄會引起身體出現肥胖現象。
3.白蘿蔔。白蘿蔔有消食、化痰定喘以及清熱順氣等功效，身體上如果出現喉幹、咽痛或者是反覆咳嗽、有痰等現象時，吃蘿蔔不僅可以幫助做到開胃，還能助消化、滋養咽喉和化痰順氣等，有一定的預防感冒效果。
2樓：匿名使用者
小白菜小白菜是一種原產東亞的蔬菜，俗稱青菜，又稱膠菜、瓢兒菜、瓢兒白、油菜(中國東北某些地區)、油白菜等，與大白菜(結球白菜)是近親。據測定，小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。其根系分佈淺，吸收能力弱，生長期短，直播定苗後及移栽成活後應及時追肥，以後隔10-15天再施一次追肥，用尿素15-20公斤。
追肥要結合灌水，保持土壤溼潤。
蒜蒜屬耐寒長日照植物。生長適溫18~20℃，抽薹要求經過10℃左右的一段低溫時間；形成鱗莖要求12小時以上的長日照和高溫。遇26℃以上高溫植株枯死，鱗莖進入休眠狀態。
蒜，在我們的生活中具有殺菌消毒的作用，能夠防止流感；蒜還可抗癌、殺菌、降血糖防治心腦疾病等疾病。
適合冬季吃的菜有哪些
3樓：牛一種態度
白菜。白菜是冬季必備的菜。諺語常說「白菜吃半年，醫生享清閒」，大白菜富含纖維，經常食用，能促進腸道蠕動，而且還能排毒養顏，能防治便秘症狀表現。
現代研究也表明，大白菜具有美容養顏的功效，經常食用可令**變得光滑細膩。
注意白菜最好現吃現做，不要隔夜吃，放久了的白菜內部所食的硝酸鹽可變為有毒的亞硝酸鹽，反而不利身體健康。
蘿蔔。冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。說的就是白蘿蔔。
白蘿蔔能潤肺止咳，特別適合乾燥的冬季吃。尤其是和羊肉等一起燉煮，不僅營養豐富，而且還能通氣促進排便，緩解上火症狀表現。還有胡蘿蔔，胡蘿蔔素有小人參之稱，可見其對身體的好吃。
胡蘿蔔富含維生素a，能保護視力，而且還能提高免疫力，對防治一些如感冒等疾病具有重要的作用。
茼蒿。茼蒿作為一種綠葉蔬菜，在冬季可以煮麵條的時候放些，還可以作為涮火鍋的配菜，不僅口味鮮美，而且還含有多種營養成分，比其他蔬菜的含有更高的胡蘿蔔素。另外茼蒿還能增進人的食慾，起到開胃的功效，還能幫助緩解便秘症狀表現。
甘藍。無論是綠甘藍，還是紫甘藍，都是抗癌的高手。甘藍能幫助血小板凝聚，可防治血液疾病，還能對女性生理期月經量大起到緩解的作用。
冬天因為燥熱出現鼻出血的狀況，也可以吃點甘藍來緩解。甘藍具有對抗胃腸癌腫瘤的功效，是抗癌明星。
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冬季必吃哪些蔬菜
冬季吃哪些蔬菜最好
哪些菜適合在冬天吃
4樓：匿名使用者
什麼季節吃什麼菜還是大白菜最好。
冬季常吃的蔬菜有哪些為什麼
5樓：憐尊啥
冬天常吃的蔬菜品種豐富，有白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、冬筍、油菜、香菇、西蘭花、萵筍等，其中白菜和白蘿蔔都屬於冬季收穫的蔬菜，富含維生素、氨基酸等多種營養物質，有利於補充人體養分，而冬筍在冬季上市，屬於應季蔬菜。
冬季常吃的蔬菜種類。
1、白菜。冬季常吃的蔬菜有白菜，白菜一直以來都是冬季常有的蔬菜之一，而且白菜中富含大量的水分和營養物質，冬季氣候乾燥，人體水分流失嚴重，適量食用白菜，有利於及時補充身體中的水分。
2、白蘿蔔。
冬季常吃的蔬菜有白蘿蔔，白蘿蔔在冬季存放時間較久，而且其中含有大量的維生素以及增強人體免疫力的元素，有利於人體的腸胃驅動，促進人體消化吸收，還可以增強人體冬季抗病能力。
3、冬筍。冬季常吃的蔬菜有冬筍，冬筍富含大量的胡蘿蔔素、維生素等營養物質，能夠為人體補充多種營養成分，另外冬季人體運動量減少，脂肪積累較多，而冬筍可以減少人體胃腸黏膜對脂肪的吸收。
冬季適合吃哪些蔬菜
生活中常吃的蔬菜有哪些，人們常吃的蔬菜有哪些？
牙齦發炎是因多方面的原因所導致，不過良好的飲食習慣可以從一定程度上起到改善的作用。那麼牙齦發炎吃什麼水果呢？專家指出 牙齦健康與維生素c息息相關，而獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。另外，如出現牙齦發炎的現象後，吃一些葡萄柚 檸檬 獼猴桃等含維生素c豐富的水果都會很...
蔬菜有哪些不能同時吃？不能同時吃的食物有哪些？
豬肉菱角同食會肝疼，雞肉芹菜相忌傷元氣 牛肉栗子食後會嘔吐，羊肉西瓜相會定互侵 兔肉芹菜同食傷頭髮，鵝肉雞蛋同桌損脾胃 狗肉如遇綠豆會傷身，黃鱔皮蛋不可同道行 鯉魚甘草加之將有害，蟹與柿子結伴會中毒 甲魚黃鱔與蟹孕婦忌，雞蛋再吃消炎片相沖 柿子紅薯搭配結石生，豆漿營養不宜衝雞蛋 洋蔥蜂蜜相遇傷眼睛，...
哪些水果不適宜空腹吃，不能空腹吃的水果有哪些？
1菠蘿，含有蛋白酶，空腹吃容易造成胃壁損傷，2山楂等酸性很強的水果，會刺激胃酸分泌，造成胃部不適，3香蕉，會破壞人體血液的鈣鎂平衡，不利於健康，4柿子 西紅柿，特別是沒熟透的時候，其中的果膠和單寧酸會與胃液發生反應，產生胃結石 哪些水果不適合空腹食用？不能空腹吃的水果有哪些？1菠蘿，含有蛋白酶，空腹...