1樓：匿名使用者
糖尿病是以高血糖為特徵的全身性、慢性、代謝紊亂性疾病，併發症多而發生率也高，需要認真規範及時**。但也不必過於擔心，糖尿病可防可治，只要防治方法得當，病情是可以得到理想控制的。國際糖尿病聯盟推薦的綜合防治方法，俗謂「五駕馬車」計劃，即：
教育是先導，飲食是基礎，運動是手段，藥物是根本，監測是保證。
在飲食控制方面，有段野信以下幾個要點：
1.控制每日攝入的總熱量，走出「飢餓**」和「隨便吃」的誤區。根據標準體重計算總熱量，使每天攝入與消耗平衡，既不能過量，也不能飢餓。
具體計算方法是：1)計算標準體重(公斤)=身高-105;2)每日總熱量=標準體重乘以20-25千卡/(每公斤體重。每天)，這是每天輕體力勞動的消耗。
假如您身高170cm，標準體重=170-105=65公斤；總熱量=65×20-25=1300-1625千卡。
2.換算食物交換份：為了脊嫌便於計算每天的飲食總量，把產生90千卡熱量的食物重量作為1個食物交換單位(也叫食物交換份);總熱量除以90就可換算成每天的總交換份。
上例總熱量除以90，就等於每天14-18個交換份。等熱量的食物可進行交換，同類食物可進行交換，如水果與主食交換，穀類和薯類交換。每份可提供90千卡熱量的食物見附表。
3.營養素合理分配：每天碳水化合物(谷、薯類)佔食物總量60%;蛋白質(肉、蛋、奶、豆)佔20%;脂肪(油脂、果仁)佔20%;早餐佔每天總量的1/5;中餐佔2/5;晚餐佔1/5;加餐佔1/5。
4.學會應用食物血糖生成指數(gi)理論配餐：不同食物中葡萄糖的消化吸收率和血糖應答水平是不相同的，即血糖生成指數有高低。
如麥芽糖gi=105，葡萄糖gi=100，白麵饅握輪頭gi=，蕎麥麵饅頭gi=，蘋果gi=36，魔芋gi=17，白菜、芹菜gi=15。因此要多選擇血糖生成指數低的食物或通過配餐方法使食物血糖生成指數降低，就可控制高血糖。如粗細糧搭配，主食副食搭配，走出「恐甜症」誤區，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維素等，另外還要限制脂肪，優選海魚類優質蛋白。
2樓：匿名使用者
**怎麼控制飲食：
對於**的朋友來說，在**期間，對於自己的飲食一定要加以控制，可以這樣說吧，不加以控制飲食，對於**的朋友來說，**成效一般都不會太大。
**怎麼控制飲食：
1.儘量找長纖維的蔬菜吃，比如芹菜什麼的，**效果估計都不會太差~
2.千萬別吃雪糕，mc/kfc類，還有披薩，這些東西都是吃很多也不飽而且很讓人胖的東西。
**不光要對飲食進行注意，另外還是注意的就是找好適合自己的**產品，一般的人都說運動**，其實稍微有點常識的人都知道，運動**效果是十分顯微的，一般的情況下，**成效都不會有太大的改變，想要控虛洞制飲食來**的話，可以吃一些這方面的專門**藥物，國外比較有名的有香格兒，在**上成效大，效果顯著。香格兒在中國上市以來深受廣大的白領階層朋友的喜愛和信賴。是一款很實在的高階**產品。
**怎麼差叢枯控制飲食，另外還要注意的是：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減鄭灶少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
得了高血糖，平常該怎樣調整每日的飲食？
3樓：魔法少女的情感日記
引言：對於得了高血糖的患者來說，日常一定要調整好自己的飲食，控制好熱量的攝入，避免吃過多含糖量過高的食物，做到均衡營養，合飢汪敏理搭配，對於高血糖患者來說，飲食應該注意碳水化合物，蛋白質，脂肪三類營養元素，給身體提供足夠的能量，同時也可以堅持少食多餐的原則，希望是能夠有效預防低血糖的發生，還能夠減輕胰島素的負擔，同時飲食上應該以清淡易消化飲食為主，避免吃一些高膽固醇和飽和脂肪酸的食物，減少食鹽和糖分的攝入也要減少吃一些醃製類食物。可以多吃一些富含膳食纖維的食物，這樣是能夠延緩血糖血脂的吸收。
高血糖出現的症狀。
當患上高血糖之後患者會出現心跳加陵氏快呼吸急促的問題，這也是因為血糖公升高對血壓造成一定的影響，而且有些患者可能會出現厭食挑食或者食慾下降的情況，有些患者的體重會出現不明原因的下降，身體也會虛軟無力，做事情總是沒有力氣，而且也會極度口渴，這爛枝是因為身體當中糖分過多導致無法正常代謝所引發的問題。同時也會有尿多**乾燥脫水的情況，而且有些患者隨著病情的發展，可能會出現嘔吐，身體不適，消化不良等症狀。
對於高血糖患者不能夠吃的食物。
對於高血糖患者來說，最好不要吃含糖量過高的食物，尤其對於糖分的攝取一定要注意，像很多水果當中糖分還是比較多的，那麼一定要減少這些食物的攝入。還有一些富含脂肪酸的食物最好不要吃，比如忌廉黃油等可以吃一些植物油來代替或者減少油類的攝入。同時也要減少喝酒，因為喝酒是能夠產生熱能的，所以對於高血糖患者一定要控制。
總結。最後對於高血糖患者來說，飲食上的控制是**高血糖的基礎，在**的過程中是離不開飲食的控制，但是控制並不代表著不吃，有些患者害怕就不吃很多食物，這樣是有可能讓病情發展更加快速，是不利於病情恢復。
4樓：安妮的心動錄目
在生活中應該多吃一些清淡的，可以喝一些小公尺粥南瓜粥，也應該經春和常的吃一些饅頭，紅薯主食。才可以得到好的調理扒森盯，不要吃辣椒過春孝多的食品，也不能吃含鹽量特別多的食品。
5樓：不爽的爽朗菌
平常應該用科學有效的方法來調整每日的配伍蘆飲食，也要控制糖分的攝入和卡路里的攝入，不能夠吃培帶太甜的食物，也不能夠吃油炸食物。也要以清橘坦淡的飲食為主。
6樓：雙子小黑嘿
不要吃熱量比較高的食物，要吃的清淡一些，不要吃含糖量高的食物，不可以暴飲暴食，不可以早晨不吃飯。
糖尿病科學飲食怎麼吃？照著3點做，血糖不再高
7樓：夏末蔚曳
山西省中醫院內分泌科 張麗娟。
糖尿病病友都會擔心自己的血糖高，有部分人就會有這樣的想法：我不吃主食，血糖會不會就不高呢？
這種想法是完全錯誤的！
主食提供的碳水化合物，是我們人體必須的營養素，一定要吃主食，想要穩定血糖，其實很簡單，只要飲食當中做到下面這三點，血糖不再高！
每餐這樣吃，血糖不再高！
早餐時間建議安排在上午6:30 8:30之間，午餐安排在11：00-12：00之間，晚餐不要超過20：00，用餐時間以15 20分鐘為宜。
餐前半小時喝杯白開水，注意要慢飲，100-200毫公升即可，否則過多的水容易稀釋胃酸。
穀類、肉蛋奶豆類和蔬菜水果三大類，糖友至少要選擇其中兩類作為早餐，才算合格。
1)主食有講究。
糖尿病病友的主食，宜吃全麥麵食或雜糧飯，細糧搭配食物時，應根據自己的飲食習慣，逐漸增加粗糧的比例，比較合適的比例為：粗糧：細糧=3:2。
主食可以選擇發糕、雜糧飯、全麥麵包、全麥饅頭、窩頭等等。
在血糖控制不穩定時，最好不吃帶餡的食物，如：肉包子、素包子、水煎包等；飯店賣的素包子為了口感好，加入油脂較多，熱量自然也較高，不利於穩定血糖。
不推薦吃過油的主食，如油條、油餅、酥餅等。
因為油炸食物是高熱能的食物，雖然難以消化，但吸收率高，過多攝入必然導致熱量過剩而肥胖，使已有的糖尿病變得更加難以控制。
2)蛋白質類食物穩血糖。
飲品如：牛奶、豆漿，它們的血糖生成指數非常低，有穩定血糖的作用，還可以補充糖尿病患者需要的鈣質和優質蛋白質。糖尿病可長期選用，二者任選一種即可。(但腎病患者要禁食豆製品)
菜品如：肉、魚、蛋、豆製品，這些蛋白質類食物，可以讓糖尿病患者的餐後血糖趨於平穩，避免了單純碳水化合物穀類食物對血糖較大的影響。所以每餐都要搭配一些蛋白質類食物哦~
3)蔬菜為早餐加分。
如果每餐都蔬菜，就更合理了。大部分蔬菜含的碳水化合物少，對血糖影響小，還可提供維生素、礦物質和膳食纖維，增加飽腹感，保持大便通暢，對糖尿病病人很有好處，所以糖尿病病人宜多吃蔬菜。
有些蔬菜含澱粉較多，如土豆、山藥、蓮菜、老南瓜、紅薯等，食用時應算作主食，並相應減少其他主食的數量，有利於穩定血糖。
對於糖尿病患者來講，一頓早餐的**標準就是含有這三類食物，可以幫助大家穩定血糖， 健康 帶病生存。
血糖高怎樣控制飲食
8樓：網友
平時多吃粗纖維食物，減少高脂肪、高糖分食物的攝入。增加運動量，每天堅持半小時的有氧運動。另外建議血糖高者服用微絡康降糖膠囊中草藥，含有葛根桑葉、苦瓜、葛根等提取物，可穩定降血糖，控制血糖平穩，調節代謝機能。
一、控制總熱量：要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。
二、膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物分解吸收，有利於平衡血糖。因為食量減少可引起維生素和微量元素**不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。
水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰，不能吃蜂蜜、白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、菱角、百合、荸薺、慈姑、蒜苗、胡蘿蔔及除黃豆以外的豆類（如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆）等少食或食後減少相應的主食量，不能用花生公尺、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢，少吃含膽固醇的食物如：
蛋黃、魚子、動物內臟（如肝、腦、腰）等，少吃鹽。
三、防治併發症：患糖尿病時脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日乙個雞蛋。
少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物內臟類食物。糖尿病病人還易併發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。
9樓：健十**官方客服
血糖高一定要控制好，否則時間越長越不好控制。
1：管住嘴，邁開腿。2：攝入吡啶甲酸鉻食物。3：根據自身情況進行綜合的控制，時間越長，越不好控制。
血脂高怎麼控制，飲食控制，血脂高如何控制飲食
病情分析 首先建bai議du低鹽飲食,低脂肪飲食。zhi一定要 禁菸,酒,避免dao情緒激動。如回果有高血脂必須同 答時 啊。這些都需要注意啊,否則降壓效果不好。指導意見 在當地醫生指導下選擇降壓藥。效果不好的高血壓需要聯合使用降壓藥。所以還是需要正規看醫生,醫生親自看看,根據具體情況給降壓的藥 血...
肥胖人應該怎麼控制飲食？怎樣控制飲食才能減肥
的人飲食怎麼控制最好？怎麼控制嘴饞？怎樣控制飲食才能 通過控制飲食 建議要多吃蔬菜，少吃葷菜，控制零食的攝入。多喝溫開水，少喝飲料，特別是奶茶，冰激凌，碳酸飲料等都要減少攝入，避免之燒烤油膩洋快餐等之類的食物。建議以 食物多樣，穀類為主，粗細搭配 為原則。具體說，一個成年人每日主食的攝入量以400克...
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