熱量減半還省油,新鮮美味的食物有哪些呢?

2025-05-22 09:38:36 字數 1229 閱讀 8824

1樓:桃子起泡酒

關鍵食物胖頭魚、剁辣椒、蔥姜料酒、麻椒、油烹飪流程①剁椒魚頭放進盤裡,加入適量鹽與公尺酒、蔥姜拌勻,醃漬十分鐘。②蔥薑片墊入盆底,將剁椒魚頭鋪平在姜蒜上邊,再去剁椒魚頭鋪上上一層剁辣椒姿旅者。③燒水,將收拾好的剁椒魚頭放到蒸格上;走紅蒸上十分鐘後取出來;倒去下面的水分,再撒一些蔥段。

涼鍋冷油,放進花椒粒爆鍋香;進行爆香之後將滾油澆淋在剁椒魚上。剁辣椒洪亮,剁椒魚頭細嫩軟軟糯糯,口味鹹酥香爆,吃著淋漓盡致令人大呼過癮。

作法流程:1、清理乾淨所需資料預留。2、將肉清理乾淨,鍋中什麼也不放,將皮肉緊貼底鍋,將豬毛燒燬,豬肉皮燒沸出泡。

3、燒好後生豬肉分成兩半,放入鍋中,倒進未過豬肉的涼水,新增2片姜,10克公尺酒,待燒開後,將白沫子撈起來,再次煮2min,起鍋之後將肉溫熱水衝乾淨,切割成3cm大小的方形,生薑切成片,蔥切條,八角茴香清理塵土後擦拭。4、鍋開中小型火烤熱,倒進5克植物油,放進老冰糖,文火,注意是文火熬化至焦鮮紅色,發生小泡泡時迅速倒進肉。

食物:雞脯肉1塊,湖南省椒適當,小公尺辣適當,蒜3瓣,生抽醬油、油、鹽、老抽王、木薯澱粉、糖適當;作法流程:1、朝天椒切角,蒜切成片,雞脯肉切小條,放進鹽、老抽王翻拌,再放水翻拌,再倒入木薯澱粉翻拌,最終淋少量油醃10分鐘左右。

2、鍋裡下油,火燒熱,放進雞胸肉炒到表層著色,盛出來預留。3、用小火鎮並倒進蒜炒香,後放辣椒炒至斷生4、倒進雞脯肉,新增生抽醬油,鹽,糖炒勻稱就可以吃了。

2樓:車長長車

西紅柿炒雞蛋,涼拌土豆絲,蒜蓉粉絲娃娃菜,魚香茄子,這些都是非常好吃的食物,新鮮美味。

3樓:兔子舞

這些食物就是白灼西蘭花,清炒芥蘭,酸辣土豆絲,蒜蓉娃娃菜等茄吵野等做法非常碰歲的簡單,而且經常吃這些蔬菜的話,也有助於我們的顫喊身體健康。

4樓:小羊旅遊玩樂

期間美味而且非常好吃的食物有很多種,比如青椒釀肉,蒜蓉金針菇,香菇炒油菜,椒鹽土豆條,熗鍋腐竹等。

好吃又熱量低的食物有那些?

5樓:仁曼楣

香蕉,蘋果,雪梨都屬於比較好吃,熱量又低的水果。這樣的水果熱量都比較低。

6樓:李選

事實上,有很多低卡食品,常見的高纖維食品都屬於低熱量食品,如芹菜、玉公尺、甘薯等。鮮果的熱量也比較低,雖然有的水果熱量也是很低的,但有的水果糖含量較高,所以熱量也是比較高的。一般來說,甜味不大的水果,如蘋果、梨、小聖女果等,熱量特別低。

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