1樓：暮靜雨
核桃。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進腦細胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素鋅和錳也是人腦垂體的重要成分。核桃是孕期最好的保健食品，準爸爸你可以取核桃肉用來煲湯給準媽媽喝，如核桃花生雞腳湯。
如果用做零食的話，你最好讓準媽媽每天吃2到3顆。
芝麻。研究發現，芝麻的營養物質做握稿非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，孕期讓妻子吃些芝麻，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，排除血管中的雜質，提高大腦的功能。
堅果。花生、瓜子、夏威夷果、松子、榛子等，都是美味有益的堅果類食物。準爸爸可以準備一些堅果，放在零食罐裡，讓準媽媽飯前飯後吃一些。
魚肉。魚肉含dha，dha能活化大腦細胞，能提高注意、感覺純孝、判斷、記憶等能力。若準媽媽一週內能吃2～3次的魚，尤其是海魚，能皮慶為胎寶寶提供更優質的營養哦。
雞蛋。雞蛋含有豐富的優質蛋白、卵磷脂、鈣、鐵、維生素a、d及b族維生素，對促進人腦神經系統的功能大有裨益。建議準爸爸每天給準媽媽準備乙個雞蛋，燉蒸、水煮都行。
牛奶。牛奶中含有相當數量的色氨酸，有利於恢復大腦機能。你可以每天給妻子沖泡2-3杯牛奶，最好是孕婦的配方奶。
2樓：容尚離
懷孕的時候飲食也是十分關鍵的，有的孕婦由於吃的不合理，會影響到胎兒的健康；比如說，像一些辛辣的食物，或是煙，酒，咖啡等都不能吃喝。當然，懷孕的時候也需要吃一些有營養的食物，讓寶寶健康成長，懷孕吃什麼小孩聰明？
懷孕吃什麼小衫核孩聰明。
1、魚。魚肉含dha，dha能活化大腦細胞，改善大腦細胞及腦神經傳導的功能，並能提高注意、感覺、判斷、記憶等能力。若一週內能吃2～3次的魚，尤其是海魚，能提供寶寶更優質的營養。
2、雞蛋。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。
3、堅果。堅果類食品同樣也是補腦食物的佳品，尤其是核桃，如100剋核桃中含有15~20克的蛋白質、還含有人體所需的鈣、鐵等微量元素。此外還有栗子、花生、榛子、瓜子等。
雖然多數堅果都有益於孕婦的身體保養和胎兒的身體發育健康，但也不宜多吃，每天食用堅果不宜超過50克。
4、或祥掘葉酸食物。
葉酸是一種水溶性b族維生素，可以預防胎兒出現神經管發育缺陷等病症。要想寶寶聰明，懷孕期間攝入充足的葉酸是關鍵。
懷孕期間究竟吃什麼水果好。
女性在孕早期比較適合吃西柚、蘋果、葡萄、柳橙及香蕉等水果。在孕早期，孕媽可以選擇中性水果，比宴陵如蘋果、葡萄、柳橙和檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨和蓮霧，還有甘蔗及橄欖等。如果想要吃熱性的水果的話一定要少吃，最好搭配著寒性的水果來吃。
女性在孕中期可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子及海棠等水果。孕中期，寶媽們可以多吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃和葡萄、枇杷及蘋果、海棠等，可以補充身體的維生素及葉酸。而且，蘋果及櫻桃的營養價值可以說是最高的，有利於寶寶的大腦發育。
女性在孕晚期可以吃獼猴桃、橙子、梨子及葡萄等水果。女性孕晚期，可以常吃獼猴桃、橙子及梨子等維生素豐富的水果。體質偏熱的孕婦要少吃橘子，橘子的成分容易導致色素沉著多，影響**。
橙子內的維生素高，可以適當多吃。水果內的纖維素並沒有蔬菜高，因此過多進食水果不吃蔬菜會減少纖維素，易導致便秘。在保證正餐同時大量吃水果，也有不利的。
懷孕期間的飲食確實是要慎重，尤其是懷孕早期更是要注意，這個時候孩子的器官組織正在生長，如果吃的不合適，可能會導致胎兒畸形。懷孕期實，除了飲食要注意外，還要注意孕婦的運動，比如說不宜做過重的活，不宜跑，跳，以免流產。
懷孕吃什麼小孩聰明
3樓：太平洋親子網
孕媽都希望自己的寶寶可以聰明伶俐，廣大處於孕譽畢期的女性瞭解吃一些對寶寶智力發育好的東西是非常重要的一件事情。而對於已經處於備孕期的女性來說，這更是一門值得去好好了解的，因為很多不瞭解的女性都會去檢視很多關於一些這方面的問題。那麼，懷孕吃什麼小孩聰明呢？
接下來，讓給大傢俱體說一下吧。
1、全面原則：人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(b、c、e)和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。
2、均衡原則：研究證實，當脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質佔15%、碳水化合物佔55%左右，人體就會達到乙個良好的平衡狀態。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。
至於鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過，生活中要如此細化很難操作，只要你做到了廣吃博食塌慎，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
3、自然原則：即從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物，作為三餐結構的主體。大公尺、小公尺、玉公尺、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、士多啤梨、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿蔔、鵪鶉、葡萄、果仁等。
4、植物性食物功效非凡：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結實，大腦皮層溝團虛敬回因有充足的營養而大量增加，大腦溝回也更加粗獷。
1、奶製品。
奶製品一直都是幫助人體補充鈣質的一種必不可缺少的營養物質之一。奶製品中往往含有不少的幫助寶寶長身體的蛋白質、維生素以及大量的鈣質。為什麼在所有的補鈣產品中，首推奶製品呢？
那是因為奶製品中的鈣質能夠被人體吸收的概率是最大的。
2、魚肉。說到含有鈣質多的食物，我們就不得不提及魚肉了。魚肉中除了含有能夠幫助寶寶長身體長個子的鈣質之外，難能可貴的是，魚肉中的球蛋白的量也是非常豐富的。
球蛋白較之普通蛋白，其營養價值雖說不上是大勝一籌，所以準媽媽多吃魚肉，寶寶長得高又聰明哦。
3、豆製品。
豆製品是一種含有鈣質元素非常多的並且所含有的鈣質質量最好的天然的食品。無論是黃豆、黑豆還是紅豆，其所含有的鈣質都是很豐富的，這是幫助寶寶長身體長個子的很好的營養物質**。
懷孕吃什麼不上火 孕婦上火吃什麼去火？
孕期適當的吃點水果，對自身健康及胎兒發育都是有很大幫助的。梨子是最佳的選擇，它可以清熱降火，還能有效的降低血壓，對於存在妊娠高血壓的孕婦來說，更適合食用。這種水果多汁味甜，還非常的爽口，在清熱利尿及鎮咳祛痰方面發揮著不錯的功效，除了直接食用，還可以做成冰糖雪梨。正確瞭解孕婦吃什麼水果不上火還是很重要...
孕婦什麼能吃什麼不能吃，懷孕了吃什麼？不能吃什麼？
油炸 有色素 芒果 山渣 罐頭 巧克力 酒 螃蟹 沒熟的肉和豆類 長土豆的芽 花椒大料 後期注意鹽 含糖多的儘量少吃，懷孕了吃什麼？不能吃什麼？孕婦不能吃哪些食物？孕婦不能吃什麼？孕婦不能吃哪些食物？不能吃螃蟹山楂。瓜果蔬菜魚肉都可以的最好不要挑食，少吃辛辣的。親，懷孕期間是有一些飲食需要格外注意一...
孕婦吃什麼能夠讓胎兒聰明，孕婦喝什麼茶對胎兒好？
首先記得補葉酸，還可以可以考慮吃燕窩，味道清淡，比魚肉容易吸收，還具有垂唾液酸，對寶寶神經系統發育很有幫助 孕期首先要記得的是補充葉酸，此外，還應當考慮一下吃燕窩，特別是你這種情況，一定要注意營養。我懷孕開始就吃燕窩，覺得特別慶幸，你吃了就知道，為什麼那些明星生孩子都會選擇吃燕窩了。總之一句話，女人...