1樓：生活達人小桃子
孕期適當的吃點水果，對自身健康及胎兒發育都是有很大幫助的。梨子是最佳的選擇，它可以清熱降火，還能有效的降低血壓，對於存在妊娠高血壓的孕婦來說，更適合食用。這種水果多汁味甜，還非常的爽口，在清熱利尿及鎮咳祛痰方面發揮著不錯的功效，除了直接食用，還可以做成冰糖雪梨。
正確瞭解孕婦吃什麼水果不上火還是很重要的，孕婦們可以食用無花果，這種水果不僅營養豐富，能夠給人體補充足夠的微量元素和礦物質，還富含多種氨基酸，因此營養價值很高。再者它能起到清熱解毒的功效，還能止瀉通乳，若是孕婦患有痔瘡或是咽喉部位有疼痛現象，吃無花果就再合適不過了。
2樓：么爸爸
清淡的食物多喝水。
3樓：jq左
孕婦在孕期免疫力及抵抗力弱，容易因為體內氣虛而容易上火。在孕期容易上火的孕婦，可以通過以下飲食習慣的改變下火：
1、新鮮的水果和蔬菜富含豐富的維生素利於身體的營養吸收，比如涼拌苦瓜、西紅柿、蘋果、獼猴桃、橙子等。
2.、熱解毒的食物，比如綠豆湯、菊花湯、銀耳枸杞粥等不僅可以下火，還可以提供孕婦豐富的維生素、礦物質等營養成分。
3、孕期避免吃橘子、荔枝等容易上火的水果，同時避免吃大葷、易上火的食物。
4、孕期女性是比較特殊的群體且牽一髮動全身，孕婦不舒服可能會影響到胎兒，所以日常生活中需要注意飲食搭配，葷素搭配、清淡相宜又不能缺失該有的營養吸收。
孕婦多吃哪些食物補血又不上火
4樓：候山
1、紅棗。
紅棗是補血佳品，其中的vc和鐵質也較多，可以增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，非常適合孕婦食用。每天可以用來配合肉類熬湯，也可以當零食。
2、維生素c
孕期的飲食中要多食用新鮮的蔬菜或者水果，平時準媽媽可以在飯後喝些含維生素c豐富的水果汁，如檸檬汁、橙子汁、葡萄汁等，也可以補充維生素c片，對孕婦補血增強鐵的吸收有好處，有助於改善貧血。
3、肉類食物。
孕婦應儘量選擇動物性的食物，如紅色的瘦肉、牛肉、豬肉、羊肉等，還有動物的肝臟和血塊、魚肉、蝦公尺等，動物性的食物含鐵豐富，且容易被人體吸收，不宜長期食用，一週吃兩次即可。
4、櫻桃。櫻桃含有大量的鐵質，具有生血的功效，還含有大量的磷、鎂、鉀、維生素a等營養成分，非常適合孕婦以及哺乳期女人食用。
5、甘蔗。甘蔗含有豐富的鐵、鈣、鋅等營養元素，其中含鐵量非常大，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，因此甘蔗有著「補血果」的美譽。因此孕婦可以適當吃一些，一定不要過量。
孕婦上火吃什麼去火？
5樓：教育達人小李
一、清淡去火湯。
食材：文蛤200克，豆腐1塊，姜1/2塊，香蔥、鹽、胡椒粉適量。
做法：1、文蛤洗淨(用水先養著)，嫩豆腐一塊(用鹽水先泡，泡3-5分鐘後切丁，薑片、蔥花、蔥段洗淨切後待用。
2、起鍋點火，放入清水和薑片，待水燒半開後，丟入文蛤放入鍋中。
3、開後放豆腐，煮1分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調味，出鍋撒上香蔥末即可。
二、臘肉蘿蔔湯。
材料：白蘿蔔乙個，大概500克，口蘑二兩，甜玉公尺2根，大約250克，蔥花少許，鹽少許。
做法：1、把白蘿蔔去皮洗淨，切成小塊。
2、把口蘑取蒂洗淨，把甜玉公尺切成大小合適的塊狀。
3、先用開水把甜玉公尺煮到半熟。
4、用一箇中型的湯鍋盛小半鍋水，等水開以後加入甜玉公尺，等到玉公尺快熟時加入口蘑，煮到變色以後再加入白蘿蔔，再煮上15分鐘大概就可以了，盛出來的時候調入一點鹽，撒上一點蔥花就可以了。
三、清炒萵筍絲。
食材：萵筍1根、新鮮紅椒1顆裝飾用、鹽1/4小匙、雞精1/4小匙。
做法：1、將萵筍根部，用小刀反方向切割，把外表的粗皮割掉。
2、再將尾部細嫩的皮削乾淨，只留下內部青綠色的莖。
3、先斜切成大薄片，再切細絲。
4、炒鍋裡燒熱油，加入萵筍絲，鹽，雞精，用大火快速翻炒。
5、直至萵筍絲變軟了，即可盛盤。
上火吃什麼消火？吃什麼能去上火
人們往往會出現不同程度的口 鼻 等部位乾燥上火，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣 煎炸食品。適合食用的食品有 百合 有補肺 潤肺 清心安神 消除疲勞和潤燥止咳的作用。山藥 其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼 有病無病 體健體弱，都適合食用。白扁豆 用白扁豆煮粥或煎湯服，可消餘暑 化暑...
上火吃什麼粥好，上火吃什麼食物最好
1 薄荷粥 2 柴黃粥 3 薄荷牛蒡子粥 4 蒲公英粥 5 百合杏仁赤豆粥 6 百合枸杞粥 7 荷葉綠豆粥 8 甘蔗粥 9 木耳甜棗粥 11 翠花綠豆粥 1 薄荷粥 做法 薄荷葉20克 粳米100克 冰糖5克。將鮮薄荷葉去雜質及老 黃葉片，清水洗淨，瀝乾水備用 粳米淘洗淨，直接放鍋內，加水適量 煮鍋...
夏季吃什麼食物不上火
夏季的食物選擇絕對有講究，下面這三類食物是夏季飲食的首選 1.酸味食物 夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄 檸檬 草莓 烏梅 葡萄 山楂 菠蘿 芒果 獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛溼，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜餚中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道...