1樓：武現代女子整美
1、薄荷粥
2、柴黃粥
3、薄荷牛蒡子粥
4、蒲公英粥
5、百合杏仁赤豆粥
6、百合枸杞粥
7、荷葉綠豆粥
8、甘蔗粥
9、木耳甜棗粥
11、翠花綠豆粥
2樓：w緣故
1、薄荷粥
做法：薄荷葉20克、粳米100克、冰糖5克。將鮮薄荷葉去雜質及老、黃葉片，清水洗淨，瀝乾水備用;粳米淘洗淨，直接放鍋內，加水適量;煮鍋置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米爛粥稠時，倒入薄荷葉及適量冰糖，燒沸即成。
功效：清火解毒。薄荷粥屬於咽炎食療藥膳食譜之一，對改善咽炎的症狀十分有幫助。
2、柴黃粥
做法：用料為柴胡、黃芪各10克，大米100克，白砂糖適量。將柴芪水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖，再煮一二沸服食。每日1劑，連續5至7天。
功效：可清熱解毒，瀉火解肌。柴胡有和解退熱之功，黃芪有清熱燥溼，瀉火解毒之功，且兩者均有明顯的解熱鎮痛作用，對多種細菌、病毒有抑制作用。
煮粥服食，對發熱頭痛、全身痠痛有明顯療效。
3、薄荷牛蒡子粥
做法：先將牛蒡子單煮，取其汁水與6剋薄荷一起放入粥中。
功效：經常臉色紅赤、喜歡喝涼水、易乾咳、便祕的人，不妨喝點薄荷牛蒡子粥「清火」。兩者都有疏風散熱、利咽散腫等功效。
4、蒲公英粥
做法：把中藥蒲公英和粳米按1：3的比例備好，洗淨的蒲公英(可帶根)切成三釐米左右的段;粳米煮爛後放入切好的蒲公英，再煮三分鐘即可。
功效：有清熱解毒，消腫散結的功效。常食能增強抗病防病能力，潤澤**，烏髮，壯筋骨。
5、百合杏仁赤豆粥
做法：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許。先將赤小豆洗淨，加水適量，與粳米一起，先以大火煮沸，然後在半熟的粳米鍋內加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熱即成。
功效：適用於肺陰虛，虛火旺盛，素有口乾、口苦者。
6、百合枸杞粥
做法：取百合20~30克、枸杞10克、豬肉片或肉末適量，放入大米粥裡煮熟透即可。
功效：這款粥適合有陰虛表現的人，如容易心煩、口渴、睡覺愛出汗、舌紅苔少等。其中，百合是潤肺佳品，常用於**肺燥或肺熱咳嗽等症，還能清心除煩、寧心安神;枸杞則有補肝腎、益精氣、祛風治虛等功效。
兩者合用，可謂強強聯合。
7、荷葉綠豆粥
做法：以荷葉、綠豆、粳米、冰糖為原料，綠豆用水泡發後，另用水將綠豆煮開花，製成綠豆湯;粳米煮成稠粥，半熟時加入綠豆湯、冰糖，攪拌均勻，一起煮開;粥熟後，取乾淨荷葉1張，趁熱蓋在粥面上，待粥變涼並呈淡綠色，即可食用。
功效：這道冰粥具有祛暑清熱、和中養胃的功效，老少皆宜，特別適於伏天食慾不振、發熱口渴的少兒食用。
8、甘蔗粥
做法：取新鮮甘蔗500克，去皮榨汁。先把50克粳米加適量水熬煮成粥，再放入甘蔗汁50毫升，調勻後煮沸即可。
功效：甘蔗有清熱生津、潤肺去燥的功效，在粥中加入甘蔗汁，有很好的去火作用。
9、木耳甜棗粥
做法：黑木耳30克，粳米100克，大棗50枚，冰糖適量。先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗淨與粳米，大棗同煮為稀粥，加入冰糖，糖化即成。
如果嬰兒食用，可將木耳切碎，大棗去核，去皮，以利食用。
功效：黑木耳味甘性平，能涼血止血，潤沛益胃，利腸道;大棗和血養血。此粥涼血和血，止血和胃，適用於因血熱鼻衄、大便出血者。早晚服用。
上火吃什麼食物最好
3樓：健康一線**網
上火在臨床可藉助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。
4樓：匿名使用者
最近的天氣乾燥，容易上火。五種「去火」食**
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
5樓：匿名使用者
去火方 一。 候幹嗓啞;1,飲淡鹽水。2.
飲橘皮糖茶：用橘皮沏水，加入適量白糖，代茶飲。3.
食醋蛋：因患感冒或慢性咽炎而引起的聲音嘶啞，可用100克食醋煮一個雞蛋，（約煮15分鐘）將雞蛋與醋同食，一兩次即愈。4.
蜜梨膏：生梨取汁，加入蜂蜜熬製成膏以溫開水調服，每日吃一匙，能生津潤喉。 二。
咽喉腫痛：1.嫩絲瓜搗爛擠汁。
頻頻含漱，可治咽喉疼痛。2.醋加同量得水漱口即可減輕疼痛。
3.用一匙醬油漱口約一分鐘左右吐出，連續3-4次。4.
生梨，常吃生梨能防止口舌生瘡和咽喉腫痛。 三。 口長水泡：
1.切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除。2.
生嚼兩瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。 四。 咳嗽有痰：
1.桑樹皮10克，甘草，竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰，2.生薑一塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日兩次。
3.冬瓜皮方劑：經過霜打的冬瓜皮適量，加蜜糖少許煲湯，服用可治咳嗽。
五。去心火：心火分虛實，虛火主要表現有低熱，盜汗，心煩，口乾等。
可喝點蓮子大米粥，或用生地，麥冬泡茶喝；實火則表現為反覆口腔潰瘍，口乾，小便短赤，心煩易怒等，可服導赤散或牛黃清心丸以降火。 六。去肺火：
乾咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足心熱，失眠，舌紅，可用百合，紅棗，大米適量煮粥吃。或用沙冬，麥冬泡茶飲。 七。
胃火：胃火也分虛實，實火表現為上腹不適，口乾口苦，大便乾硬，可用梔子，淡竹葉泡茶喝；虛火表現為輕微咳嗽，飲食量少，便祕，腹脹，舌紅，少苔，可吃些有滋養胃陰作用的梨汁，甘蔗，蜂蜜。 八。
肝火：常表現為頭痛，頭暈，耳鳴，眼乾，口苦口臭，兩肋脹痛，可服龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。
6樓：四燁小草
上火吃涼性蔬菜水果，綠色蔬菜基本都是涼性的，如果上火嚴重可以涼拌菜吃，少放鹽和其他調料。水果最好吃應季的，比如梨、蘋果。推薦一下綠蘿蔔，冬天吃蘿蔔最好，清熱去火，化痰。
7樓：匿名使用者
銀耳，梨子，綠豆，……
8樓：督書肖明
你好!「上火」分實火和虛火，是體內機體陽陰不和協表現出來的症狀.
一般來說，缺乏維生素b2和c，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素b2和c片劑.這樣就不會容易上火啦！
另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的溼氣去除。
秋天到了,我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.因為溼可助火!
至於什麼藥對付不同的上火症狀？那要對症下藥才行：
1.胃肺火盛型
：(主要症狀：口舌鼻生瘡，咽喉紅腫疼痛等。)
對症下藥：這類患者可首選《新清寧片》，該藥的主要成分是熟大黃，具有瀉火通便、導熱下行的作用，對於上火引起的牙痛、咽痛有不錯的療效。此外，《防風通聖丸》也是個不錯的選擇，它有解表通裡，清熱解毒的作用，是**外感風邪、頭痛咽乾、瘡瘍初起等病的傳統藥物。
而且，這種藥既可以清外熱，又可以解內寒，非常適合上火和著涼兼有的患者。此外，也可選擇《牛黃清胃丸》和《牛黃清火丸》，這兩種藥對於實熱引起的口舌生瘡、風火牙疼、咽喉腫痛療效都不錯。但需要注意的是，許多人常把這兩種藥和牛黃上清丸混淆，上清丸適用於肝胃火旺導致的頭痛眩暈、目赤耳鳴，與前兩種藥有所不同，不可亂用。
2.胃腸積熱型
:(主要症狀：腹脹、便祕、口臭。進食油膩、辣燙食物等，出現胃腸積熱十分常見。)
對症下藥：如果主要症狀為腹脹，除了上面提到的新清寧片外，還可以選用具有消積、導滯、除脹作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是大家比較熟悉的助消化藥，症狀不重的情況下可以選用該藥。
保和丸適用於食積停滯、脘腹脹痛、食慾不佳者，藥效較強。但服藥過程中要少吃生冷油膩不易消化的食物，以免影響藥效。
上火吃什麼食物好?
9樓：夏天肥魚
1、苦瓜，是效果最好的去火解毒蔬菜，被稱為「百毒之王」。歷代名醫都把苦瓜看做清熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物 。
2、苦菜和空心菜，它們也都具有清熱解毒的功能，煮清湯效果最佳。
3、木耳，有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠很好的消除血液中的熱毒。此外，木耳因具有很強的潤腸作用，經常食用可帶走腸道內的大量毒素，從而起到去火解毒的作用，木耳的做法多種多樣，大家可以根據自己的喜好來選擇。
「上火」為民間俗語，又稱「熱氣」，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。
因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。「上火」在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。
一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類，臨床常見的「上火」型別有「心火」和「肝火」。解決方法是「去火」，即中醫的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等**。平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
兒童上火吃什麼藥好，上火吃什麼食物好
效果很不錯。中成藥物 小。請放心服用。上火容易出現口舌生瘡 牙齦腫痛 大便乾結 咽痛 尿黃 頭暈目眩 疲乏無力等症狀。排毒就非常重要，除了保持一個好的心情外，生活中要做好以下幾件事 多喝水 水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質排...
兒童上火吃什麼藥好，上火吃什麼食物好
夏季飲食以清淡 苦寒 富有營養 易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過飢 重視健脾養胃，促進消化吸收功能。夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒，因此...
腰痠痛吃什麼食物好，上火吃什麼食物好
腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿 痠軟不止 喜按喜揉 伴腿膝乏力 遇勞更甚 常反 作。如偏腎陽虛者 則伴有面色發白 手足不溼 舌質淡 脈沉細 腎陰偏虛者 則伴有心煩失眠 口燥咽乾 面色潮紅 手足心熱 舌質紅 脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。一 杜仲腰花 取杜仲 川斷各 15克 豬腰子 1對 ...