1樓：全松蘭柴珍
您好。喝暸點酒。
我是一名健身俱樂部的健身教練，很高興看到這個問題，希望我的能幫的上你忙，**呢一般在55-300元之間，分份量的不同和備昌段品牌的不同，就導致了**的不同。
一般在各大健身俱樂部或健身房有賣，另外一些迅告大點的藥店也有，不過少。
另外我想說的是：此激素型別的補充劑不易服用過頻或服過多，負面仿譽影響相信您應該知道。謝謝！
2樓：千沈濮望
肌酸**一般100-大幾百。
看重量和品質。
有單水肌酸和複合肌酸，我推薦單水肌酸就可以了**便宜。
國產的康位元就可以了125元250克。
一天5克的話可以吃50天（不需按衝擊量服用）主要作用是增加肌肉。
圍度爆發力。
增肌粉**比較貴2磅重的900克一般要300左右。
主要並拍作用是增加身體碳水化合銀蔽友物的攝取。並含有20%左右的。
蛋白質和一些微量元素對鍛鍊恢復也很有幫助。
推薦op（歐鋒槐普特蒙）
肌酸增肌粉在藥店是買不到的~在健身房裡買的比較正規但是**和貴沒有折扣。
在**網上也有些正規的**商家不過假貨也有。
3樓：鄂蕊尋婉
功效應該很好，我聽教練說的，健身房一般都有賣的，我們就有，不過我是學生，一般就是吃雞蛋。
增肌粉一般在**買
4樓：
您好親，增肌粉是一種營養補劑，主要提供蛋白質和其他營養成分，幫助身體增加肌肉質量。在不同的國家和地區，增肌粉的銷售方式和渠道彎做大可能有所不同，一般可以在以下地方購買：1.
網上購物平臺：如亞馬遜、天貓、京東等，這些平臺上有許多營養品商家提供不同品牌、規格和口味的增肌粉選擇。2.
保健品專賣店或營養品店胡備：在這些店鋪中，可以找到多種品牌的增肌粉，一些店鋪還提供專業的健身和營養諮詢服務，可以根據自身需求選擇適合的產品。3.
健身房或運動器材埋豎商店：健身房和運動器材商店也會銷售增肌粉等營養補劑，有些健身房還會提供私人教練服務，可以根據個人情況進行針對性的增肌方案。另外，購買增肌粉時，需要注意選擇正規的品牌和渠道，瞭解產品成分和功效，並按照說明書的要求使用，遵循合理的增肌飲食和訓練計劃，以達到良好的效果。
增肌粉一般在**買
5樓：
親，你好<>
為您找尋的答案：增肌粉一般在藥房營養品店買，「增肌粉一般在藥房和營養品店有賣，肌粉有或談局增重、增肌的作用，增肌粉的主要成分是麥芽糊精、濃縮乳清蛋白粉、葡萄糖、膠原蛋白肽、牛磺酸等，其中乳清蛋白粉含有乳球蛋白、乳白蛋白、免疫球蛋白、乳鐵蛋白等成分，可以起到提高免侍念疫力、增進肌肉力量、調節新陳代謝的作用，衫讓取乙份50g（約一勺）本品於250ml水混合攪拌均勻，直接飲用即可，適合需要營養、需要增肌、需要高強度訓練等人群使用。」
肌酸和增肌粉有什麼區別？都是用來增強肌肉的嗎？
6樓：乾萊資訊諮詢
肌酸和增肌粉的區別：
1、肌酸的主要作用是增加肌肉力量、提高爆發力，加速疲勞的恢復；
2、增肌粉的主要作用的增加肌肉。
3、肌酸是提供能量的物質，而增肌粉是提供構成肌肉元素的物質。
增肌粉：
增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物。對於渴望最大限度增加機體體重和分解脂肪的人們來說，這是一種優秀的蛋白質營養補充劑，而且男女性皆宜。補充超能肌肉動力因子後會給機體帶來一系列的益處。
肌酸：
肌酸（creatine）是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。公尺歇爾·歐仁·謝弗勒爾（michel eugène chevreul）於1832年首次在骨骼肌中發現肌酸，而後，根據希臘語「kreas」（肉），命名為「creatine」。
它可以快速提供能量（人體的各項活動是靠atp，即三磷酸腺苷提供能量，而atp在人體內的儲存量非常的少，運動時，atp很快就消耗殆盡，這時肌酸能夠快速的再合成atp以供給能量）。
服用肌酸注意事項：
1、服用肌酸要合理掌握劑量和時間。
過量的肌酸既不經濟，還會增加機體水重、肌肉痙攣和代謝負擔。服用時間一般在兩餐之間、訓練或比賽前30-60分鐘以及運動後。這樣可以充分發揮肌酸的最佳作用：
運動前服用可以快速補充能量，運動後服用是為了充分利用肌細胞對肌酸的吸收能力強，以便快速填充。
2、肌酸的服用要和力量或速度等訓練內容相匹配。
服用肌酸期間注意不要過度訓練，以防肌肉和韌帶的拉傷。同時應配合蛋白質等營養補充，為肌肉的生長提供充足的原料，否則不會有理想的體重增加。
服用增肌粉注意事項：
1、增肌粉不適合所有想增肌的人群。
進行健美訓練的群體大致分3種：消瘦型，強壯型和肥胖型。增肌粉適合前2種，增肌粉通常用於日常熱量和蛋白質攝入不足的人，如果平時熱量攝入就偏高，就無需使用增肌粉，而應換用乳清蛋白和肌酸，適當增加減脂成分。
2、多吃增肌粉不會更有效地促進肌肉快速增長。
即便是你求勝心切又沒有經濟上的煩惱，也不要為了在短時期內快速增加體重和肌肉而過量地食用增肌粉。因為過量食用不僅會腸胃不適以及消化和吸收不良，而且還會使體內血清素含量過高，抑制毛細血管血流速度，特別是腦部，易造成睏倦。
肌酸粉和肌酸片哪個好
7樓：玫瑰女性網
本質上都沒有什麼不同。
01、肌酸粉和肌酸片哪個好。
可能有許多人都知道肌酸相關的產品，可是在不同的地方瞭解到了不同的產品性狀，也有不同的品牌和**的差異，肌酸粉和肌酸片是常見的兩種型別。
其實這兩個並沒有本質上的差異，他們的主要成分和配方都是一樣的，只是製作的工藝不同，所以物理性狀會有一些變化。有的人可能會比較喜歡吃肌酸粉，認為這個產品的收信會比較好一點；有的人可能會比較喜歡肌酸片，因為肌酸片的使用方法相對來說會簡單一點。
02、肌酸片和肌酸粉有功效的差距嗎。
他們兩個之間是沒有功效差距的，他們所表現的物理功效和化學功效都是一樣的，所以不管服用哪種產品，其實對人的健康來講，可能最終呈現的效果大體都是相同的，而且我們在日常服用中也要注意其劑量不能太多，一般是跟溫水搭配服用溫水的水溫也應該控制在40度以下才是最好。
增肌粉怎麼吃，增肌粉正確吃法
吃增肌粉的時間分成三個營 時段 訓練之後 起床後 還有臨睡前。把握好這三個時段，你的營養支援水平將會大大提高。尤其對需要增肌增重的瘦子們，顯得尤為重要了。就拿美瑞克斯的增肌粉來舉個例子吧。每4勺可提供600卡路里熱量 亦同時提供60克蛋白質 3克肌酸和3克谷氨醯胺 是用於補充熱量和營養的，對於那些瘦...
增肌粉真假問題，怎麼辨別增肌粉真假
好的增肌粉確實是比較難以直接融於水中的，要充分攪拌才可以融化，那種直接融化的估計也是假的 你像安利的蛋白粉就非常難以融化，泡在牛奶裡還還點，要是水就更加難以融化 不過建議你如果沒有什麼太大的運動量的話沒有必要吃那玩意。怎麼辨別增肌粉真假 1 可以用開水衝增肌粉，如果有絮狀物應該是含蛋白質，如果完全溶...
瘦子增肌是不是要喝增肌粉
增肌的原理很簡單，無論是脂肪還是肌肉，有熱量盈餘就行了。但是你可能認為你不管怎麼吃還是長不胖，事實就是你吃的還不夠。能量平衡理論是永遠不可能被打破的，只是可能以你不知道的方式發生了而已。很多人認為吃不胖的人是因為代謝高。這話確實沒錯，但除非你有疾病 比如甲亢 否則相同體重和年齡的人可能代謝最多相差 ...