1樓：可樂
西紅柿炒雞蛋，紅燒排骨，紅燜羊肉，土豆燉牛肉滲殲賣，手撕包菜，這些家改讓常菜都非常好吃，而叢逗且也能夠讓自己的身體更加健康，能夠補充營養。
2樓：私享時刻
白菜譁悶白菜 最普通也最大眾，但營養價皮亮值高，可以做醋溜白菜 ，也可白菜燉粉條 ，或是涼燃蘆寬拌白菜絲酸辣爽口。
3樓：黎昕科普知識小屋
比如糖醋茄子，乾煸茄子，油條，燜面，擔擔麵，臊子面，包子，餃子，還有玉公尺豆漿。
你知道哪些吃了會讓人開心的美食嗎？
4樓：依然未央
冰糖木瓜燉雪蛤。
用料：發好雪蛤20克、木森棚瓜120克、冰糖50克、姜5克。
製作方法：1、取雪蛤適量（泡開後會發開），撿去雜質。
2、雪蛤用清水浸泡，中途換幾次水，我一般都隔夜浸泡至第二天，泡至成白色棉花球狀，然後把卷曲的腸或白色較實的行並小塊揀去，假如處理不當便會帶有腥味，方法是用小鑷子撿去筋膜和血絲。
3、姜塊用小刀刮出一些姜肉，加水泡成生薑水，用姜水來燉雪蛤可以去除雪蛤的腥味，姜水的濃度依個人喜好來調整，我比較喜歡濃點的，在寒冷的季節多食用姜還可以預防感冒。
4、木瓜切開，去瓤，做成木瓜盅，將處理好的雪蛤，姜水，冰糖裝入木瓜盅內，上鍋，隔水文火蒸20分鐘即可食用檔春跡。
哪幾種優質美食，不妨常換著吃，精神十足狀態好呢？
5樓：晶茹汽車推薦
冬瓜就是我們日常日常生活常見的一種食物，它的**也便宜，冬瓜味辛寒性，有利尿消腫，清熱降火的作用，經常食用冬瓜能夠起到去溼氣效果，也使冬瓜變成了許多****愛美人士所喜愛的食材之一。冬瓜的做法許多，冬瓜薏公尺湯真的是日常生活再普通不過的一種湯餚了。
綠豆芽作為一種蔬菜食材，帶有許多可以補充身體所需要的基本上營養元素，例如蛋白、維生素和胡羅卜素，鈣、磷、鐵等幾種礦物。許多人都瞭解綠豆芽可以清熱解毒降暑，開胃的作用。
不過它也有很好的祛除溼氣的作用，經常吃綠豆芽可以緩解身體溼氣重、嚴重便秘等不適，身體重的人能夠常飲綠豆芽湯或是拌冷盤綠豆芽，即簡易又方便。
萵筍味兒清新、口味脆，是一種高營養成分的蔬菜，含有蛋白質，蛋白質，膳食纖維素，除了有****和潤腸通便的功效，常吃芹菜也能夠有效的去除體內的溼氣。芹菜的做法各式各樣，不但可以挑選常見的翻炒方式，還可以打汁來喝，尤其是在炎夏，飯之後杯芹菜汁是很好的挑選。
白扁豆別名峨眉豆、茶豆等，為豆科植物荷蘭豆屬綠色植物。白扁豆的營養成分比較高，特性比較咐亮液柔和，有利溼退腫、健脾止瀉的作用，平常適度吃些白扁豆有非常好的利溼退腫作用，尤其適合炎熱溼重的春夏季多雨季節。因為白扁豆類不好消化，人們用白扁豆熬湯或是煮粥吃，精粹已經在湯粥裡。
枇杷是一種最典型的南方地區夏季水果，美味可口汁多香甜可口，很多人都喜歡吃。除開營養成分頗深，你可能不知道枇杷都是一味中藥，不但能夠起到潤肺止咳的功效，還能夠協助去除體內溼氣。此外，枇杷的果實和葉子都是有非常高的服用和藥用功效。
因此溼氣太重的人，多吃些枇杷並沒有弊端。
身體素質寒性或腎陽虛溼重的人是可以吃牛肉的，牛肉歸屬於溼熱性肉類食品，不但富含優質蛋白質，也帶有鐵、鋅等元素，易被人體吸收，同時具有溫陽散寒效果。人吃了羊肉這類溼鍵禪熱食物，的身上會熱乎乎的，身上的**毛孔當然伸開，這一體內溼氣也就會伴隨著排出去了。
苦瓜是一種很常見的蔬菜，儘管吃著有點兒苦，溼氣太重的人群合適經常食用一些苦瓜，由於苦瓜裡面含有一種化學物質奎寧，具備清熱去火、去溼氣水平，尤其是夏天的時候吃一些苦瓜還可以防止中暑，對身體的益處是比較多的。一衡物般來講，為了能更好地儲存苦瓜中常含有的維他命，都選擇拌冷盤或炒海的形式。
6樓：在那夜裡
紅豆，薏公尺，紅棗，枸杞，赤小豆經常吃這幾種食物，會讓你的精神狀態看起來非常搭攜的弊枝首不錯租數，還可以起到補氣血的作用。
7樓：阿斯達歲的說
蒜香排骨，西紅柿炒雞蛋，辣椒炒茄子，涼拌金針菇，油菜炒茄子，蒜香茄子，這些都是比較優質的美食。
8樓：遊戲的另類智多星
美食有很多種，比如山藥炒木耳，蒜蓉西蘭花，清炒苦瓜扮梁和茄子豆角等，都是非常好答讓吃的美味，在家裡面也可廳舉運以經常吃。
哪幾道人人愛吃的家常美食，營養又美味，好吃到停不下嘴來呢？
9樓：社會墨子
清炒苦瓜材料：苦瓜1根，紅椒1/2，油適量，鹽適量，大蒜2瓣。做法：
1、 將所用食材清洗乾淨後備用2、 將苦瓜從中間祥桐切開挖去瓤，紅椒去籽用一半即可3、 將苦瓜切斜薄片 紅椒大蒜也切片備用4、 將鍋裡圓缺水燒開後放入苦瓜和紅椒一起焯水1分鐘即可關火撈出5、 撈出放入橘宴辯提前準備好的涼水中過一下。
10樓：可樂
非常受家裡人喜歡吃的這些家常菜就是，地三鮮。辣椒炒肉，洋蔥炒肥牛，酸辣白菜。拔絲紅薯。
11樓：生活事事小靈通
我覺得麻婆豆腐，魚香肉絲以及涼拌蕨根粉這些家常菜非常美味，而且適合全家一起吃。
有哪些美食常做給家裡人吃，精神飽滿，營養又美味呢？
12樓：菲菲講美食
提前準備食物，花生仁200克鍋中倒入適量油油4成熱時倒入花生仁入鍋烹製，文火漸漸地烹製到外表金黃色撈起來預留用乙個空碗，加1勺白砂糖2勺醋1勺生抽醬油切好的小公尺辣和蒜沫倒入炸好的花生仁上。
魚膠清洗乾淨放入小盤子中底端鋪好生薑片，放入上汽的炒鍋，蒸5min取下新增冷水放入冷藏室泡開8小時以上泡好魚膠清洗一下，改切成叢洞襪段兒放入燉鍋中，新增老冰糖在倒入牛乳蓋緊燉鍋外蓋，隔水燉1小時取下後拌勻新增玫瑰乾花泡浸開就可以。
作法將苦瓜切成段，去淨瓤；苦瓜段放入開水焯熟撈起來，晾曬水。五花肉、平菇、幹蝦仁均切成末放在一起，新增生雞蛋，公尺酒，蔥薑末、白胡椒粉，食鹽，芡粉，釀入苦瓜內，兩邊用芡粉密封。苦瓜入炒鍋內煮熟取下，料汁瀝下鍋內。
料汁煮沸，加生抽，水澱粉勾芡，澆在苦瓜上，澆上芝麻油既成。
食物：草魚、黑木耳、金針菜、植物油、鹽、生抽、細香蔥、姜。作法：
草魚洗乾淨，除掉內臟器官，用刀在魚身上輕輕劃三刀。姜去皮切成絲預留。木耳、金針菜用溫水泡發後，擠幹水分，加入適滲激量鹽、油翻拌。
小香蔥洗乾淨，切成絲或切成蔥段預留。
用廚房用紙吸走魚的水份，再換小彭鹽緩緩的抹均魚身。在清蒸魚碟中擺入黑木耳、金針菜、薑片、冬茹。小香蔥洗乾淨，切成絲或切成蔥段預留。放入草魚，再放入黑木耳、金針菜、薑片、冬茹。
鍋裡煮開水後，放入草魚，蓋上鍋蓋顫鬥，走紅蒸5—8min（時長依魚的尺寸來定），蒸至魚熟。另出鍋，將油燒熱泡香，淋在魚身上，最終倒入小彭海鮮醬油就可以。
13樓：大事發生的
魚香肉絲顫改，宮保雞丁，酸辣土豆絲，茄櫻判紅燒肉，紅頌態燒排骨，蒜香雞翅，油菜，香菇，番茄炒雞蛋等這些美食，經常給自己家裡人做的話，都會獲得他們的一致好評。
14樓：123原料
有很多美食啊比如說，玉公尺排骨湯，紅燒帶魚，清蒸大閘蟹，爆炒魷魚，土豆牛肉，都是營養又美味。
15樓：私享時刻
銀耳雪梨羹，雪梨可以清熱去火潤肺，銀耳堪比燕窩，加上枸杞和紅棗，補氣養血。
經常吃柚子對身體好嗎，常吃柚子對身體有哪些好處？
柚子多吃是有好吃的！1.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者 如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用 最佳的食療水果 2.柚中含有大量的維生素c，能降低血液中有膽固醇 3.柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度 4.柚子還...
夏季調理身體的食物，都有哪些？常吃有什麼好處？
夏季的炎熱，想必大家都體驗過，炎熱的天氣裡，很多人都不想吃飯，但是調理身體還是很重要的，可以通過很多食物來促進身體健康，那麼夏季調理身體的食物，都有哪些呢？經常吃這些食物又有什麼好處呢？今天我們就來一起討論一下這個話題。夏季炎熱，體內水分蒸發速度加快，這肆槐時候如果沒有及時補水，就會造成體內溫度公升高...
常吃哪些美食，美白肌膚，潤腸通便，小肚腩不見了呢？
原材料 雞腿，花菜，馬鈴薯，豆油皮，平菇，筍，連藕，明蝦，牛羊肉，植物油，火鍋料，雞精，白胡椒粉，八角，砂仁，良姜，辣椒幹，麻椒，花生做法.將蔬菜水果清洗 切片或切成片，入清水中焯熟。.食物清洗，牛羊肉 雞腿清洗劃幾刀。.油熱，比平常燒菜多加些油。將良姜 砂仁 八角這種香辛料一起放進熱油鍋中爆香。....