1樓：桂平光哥
因為方便麵方便、美味、實惠，是快節孫橡奏都市人的好選擇，所以方便麵成為了生活中不可缺少的食物。但是，長期的方便對人體造成的危害也不容忽視。這裡有一些吃方便麵的健康方法。
有些朋友會說，沒辦法。泡麵真的很省時間。有時候真的要選擇吃。如果偶爾吃，掌握一些小方法。其實方便麵也是可以健康食用的。
1.選擇方便麵。
選擇方便麵的時候，儘量選擇非油炸的。雖然方便麵的健康問題沒有「質變」，但非油炸面仍然可以減少一些脂肪的攝入。如果是油炸方便麵，儘量選擇油炸小麥粉和棕櫚油。
2.煮麵泡麵的時候，第一壺湯就倒出來了。
倒出第一鍋湯，再往鍋里加入開水，然後加入調料。方便麵裡的油脂大部分已經被裝在第一鍋湯裡了，可以看到有乙個非常明顯的油星浮在面上。
3.調味包一般只放或少放。
研究表明，方便麵的所有調料包的含鹽量都超過了人們一天所需的含鹽量，所以調料包放得越少，對我們健康的影響就越小。
4.加入蔬菜和雞蛋。
方便麵營養簡單，但是我們可以自己喂！加乙個雞蛋，加蘑菇，生菜等。有條件的話還可以做一些肉海鮮球，好吃又健康。
不過我們也可以把泡麵吃得營養，先把麵餅過一遍水，煮出更多油脂成分，自己煮一些蔬菜肉類加入其中，調料包放入1/3，味道就足夠了，不用全部用掉。蔽凱漏這樣的泡麵不僅口味有泡麵的味道，而且也有營養，也不至於攝入過量鈉離子巨集爛。
通過以上，可以享受到美味的方便麵。
其實：方便麵和薯片一樣，是戒不掉的。各種新增劑，高鹽高熱量是方便麵的靈魂。只有吃完麵才會滿足。
現在有這麼多好吃的。我想半個月吃一次方便麵。我最想公升級我的香腸，雞蛋，青菜。別的我都不在乎。畢竟渴望是目標，品味是第一位的。
最後，正常生活條件下，不建議長時間吃方便麵。
2樓：你到底敢不敢
吃方便麵並不是不健康而是它對於人體沒有任何的營養，在製作方便豎碧兆巧面的時候，我們應該加一些蔬菜，蛋類，餘猜舉菌類。
3樓：劉心安兒
就是這些方便麵千萬不能鬥源頃通過油炸的方式來裂宴製作出來，可以水煮之後將水去掉，然後放入空陸一些醋和蔥攪拌均勻就可以了。
4樓：你真的好嘛
那可以把方便麵用乙個大鍋煮起來，然後加入西紅柿火腿腸雞蛋，這樣就會有營養了。
5樓：橘生淮南
因為賣的方遲讓便面裡有很多新增劑昌敏，長期的吃，肯定會不健康的，如果自己做的話，也是可以的，但是味道還是會比較差點。可以去超市買非油炸的方便，然後在備好自己喜歡耐旦枝吃的配菜，佐料可以根據自己的口味隨意調配的。
方便麵不健康如何自己做面好吃又健康？
6樓：羊兀羊
將方便麵煮好之後再用雞蛋、香蔥、番茄等食材炒一下，這樣做出來的方便麵不僅味道更好，還有普通麵條難有的香味，更主要的是這樣吃方便麵會更健康了。
7樓：杜鵑花拉莫內
這就是人們長期以來形成的誤解，方便麵，只是營養不全面而已，但還談不上不健康的和自己做都是一模一樣的，自己做的話又要炒肉帽子又要自己去購買各種配料，其實還更麻煩了。
8樓：帳號已登出
煮好方便麵，以後加乙個蛋，或者是加一些燙的蔬菜。
其實方便麵和掛麵也差不太多，都是碳水。
加一點菜，肉蛋之類的營養就夠了。
9樓：軍凱旋
其實正規廠家生產的方便麵，並不是否健康，只不過是營養不均衡。
自己做出好吃的面來，真的很容易，只有自己喜歡吃的才是最好吃的，這就根據自己喜歡吃的口味去選擇吧，熱湯麵打滷麵，隨便的選，既方便又衛生，還健康。
方便麵為什麼不健康，為什麼方便麵不健康
方便麵裡有食品新增劑，但是它都是在國家的嚴格標準下允許新增的。所以說它們是無害的。另外防腐劑的主要作用是為了防止有水分的食物時間久了發生變質，而作為乾巴巴的方便麵它實在是沒必要新增防腐劑的。而且防腐劑也是要錢的呀 不管是否油炸，方便麵均含有多種不利於身體健康的 新增劑，維生素含量極少。油脂 對油炸方...
說非油炸方便麵比較健康,哪些是非油炸的啊
百分的真牛肉麵 五穀道場 南街村等。百分食品呼籲五穀膳食均衡營養健康生活的迴歸，呼籲中華民族儒道優秀傳統文化的迴歸。百分健康食品 非油炸方便麵 不僅是美食，而且是文化，是 功能 文化 雙修的完美結合。百分食品公司憑藉強大的整合與研發能力，開發了一系列獨具特色的綠色健康速食，避免了方便麵因高溫油炸而導...
方便麵到底有哪些危害啊？爸媽說不讓我吃
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