1樓：剛剛侃社會
近年來隨著流動互聯網。
的飛速發展，催生了很多了很多網際網絡企業。
它無時無刻不在影響人們的生活，其中與我息息相關的莫過於外賣平臺的興起，直接坐在家裡手機點餐，30分鐘左右美食就直接送到家裡來，真的是足不出戶就能吃遍周邊美食。
我平時瞎碧攜也很喜歡叫外賣，在點餐層面頗有體會心得。
在很多人的邏輯思維。
之中，一直覺得外賣不健康，那回絕外賣的年輕人，會吃得更健康嗎？
我認為你會點外賣，那它一樣可以吃得很營養成分，反過來回絕外賣的年輕人，她們並沒有自個去煮飯，是藉助速食食品，自熱火鍋、即食義大利麵、也有各種各樣料包，有的只必須放進到微波爐加熱叮一下就可以吃，這種便捷速食食品，相比外賣更不健康。
隨意找乙份拌粉或是是炒麵，你看看裡邊的成分，就大約可以瞭解，各種各樣不認識的新增物一磨伏大堆，坦白說你這根本就並不是吃食材了，反而是去吃新增物了，一種二種新增物攝取並不會危害到哪些，多種多樣「複合新增劑」呢？長時間吃，比外賣的傷害要更高。
但這兒也需要留意一點，我常說的外賣，一定是靠譜乾淨衛生的外賣，怎樣點餐才可以獲得到這種質量不錯的外賣呢？
次之便是店鋪的部位，及其裡邊的自然環境。
這一在點餐的情況下，都能夠準確的見到。
大家找到一家乾淨衛生的店鋪之後，那便是點餐，點餐的過程中也不能急，把能得的獎勵所有領了，一般每乙個時間範圍，都是會有特惠，這個時候還記得個人收藏一下，下一次點餐的情況下，就可以立即低扣現錢了。
送至我家來的外賣，一定是密封性好的，像根據這樣的方法點的外賣，通常要比你來吃速食食品層面食品類健康營養得多。
你和我一樣常常點外賣的話，提議你一定要挑選大型商場裡邊的外賣，一般超市裡邊的餐慧梁飲業，衛生要求都非常的高，並不像臨街店鋪，環境衛生難以有確保。平常和朋友聚餐，這類好的店鋪就可以個人收藏起來，不願煮飯的情況下就來上一單。
拒絕外賣的年輕人，很多選擇了速食，這其實更不健康，像我一樣，在周邊的商圈中，點知名餐飲店的外賣，就要放心多了，無論是包裝還是味道，都和在飯店吃一樣。大家切忌，點外賣儘可能避開那種，小作坊或者是打著商圈的旗號，藏在居民樓裡面的餐飲。
2樓：灰灰慧闖天涯
肯定是會吃得更加健康的，因為外賣裡燃謹面有特別多的油脂，其實經常吃外賣的話就會導致我們過逗緩於皮指基肥胖，因此拒絕吃外賣就會比較健康一些。
3樓：安妮的心動錄目
是的，會變得特別的健康，可以保護乙個人衝歲的腸胃，並且平時吃的菜也不會特別的油膩，不散帆睜會得肥胖症。不會有很多的脂肪轎賀。
4樓：happy薛醜醜
是的，會吃得更加健康，因為不吃外賣的年輕人都是自己做飯吃的，從來不會新增過多的調料，對身體比較好。
5樓：創作者
不一定，有些人不喜歡吃外賣，但是依舊會選擇喝酒，選擇吃燒烤類的食物，這並不能代表健康。
長期吃外賣輕食是否健康？
6樓：辛迪心理
肯定是不健康的，外賣能不點就不要點，不健康還沒有營養，關鍵是還費錢。把點外賣的錢省下來，買些食材自己煮，肯定是健康又美味。現在的年輕人，都不愛煮飯，雖然是方便了很多，但是身體是越來越差，因為每天都點外賣，真的是一點營養都沒有，日子長了，毛病也都出來了。
原因如下：一、外賣的衛生很差，影響身體健康。
店裡的衛生一般都不會好。食材不新鮮，菜沒洗乾淨這些都是很正常的事情。店裡都是用高速爐炒菜，雖然很好吃，但是非常的上火，又油，容易膽固醇太高。
如果是在家裡自己煮的話，調料可以自己掌握，不會太上火，衛生又健康。
二、外賣一般無法兼顧營養均衡。
都叫外賣了，肯定不會考慮到營養均衡這個問題。如果長期的營養不良，很容易頭昏眼花貧血，身體越變越差。所以年輕人還是少點外賣，爭取在家裡吃，買些骨頭湯燉一下，給自己補充點營養，菜肉魚這些都自己買著煮，會好吃很多，說不定廚藝突飛猛進呢。
三、長期吃外賣容易膽固醇過高。
現在還沒老，身體的各種毛病都出來了。天天吃外賣，飯店裡的飯菜特別的油膩，吃多了膽固醇一般都會太高，這可不是好事情，去醫院是要花錢的。所以平常就要忌口，多吃些乾淨營養的東西，身體好了，事業才能好。
所以，長期吃外賣輕食是有害身體健康的，生活開銷也大。有條件，還是自己煮比較好，乾淨又衛生。自己煮飯還能鍛鍊廚藝，讓家裡有煙火氣。
對生活熱情的人，一般都很愛煮飯，能夠為家人洗手做羹湯，也是一件很幸福的事情。家的感覺，就是廚房有油煙，家裡有笑聲。
7樓：姐妹食記
不健康的，因為不能保證每一家外賣都有質量保證，有些外賣質量是不能得到保障的，長期食用極有可能帶來健康問題。
8樓：戰在那裡等我
不健康，因為外面的飯店的油都非常的大，經常食用肯定是會對人的健康，造成一定的危害。
9樓：做個愛吃的瘦子
不健康，雖然吃的是**餐，但是到底還是外賣，肯定沒有自己做的健康。
10樓：尋夢之狼
長期吃外賣輕食是不健康的，因為外賣裡面的油比較大，而且也不是很衛生，所以還是不要經常吃的好。
11樓：小南學長
肯定不健康。因為外賣為了口味好吸引顧客，都會用重油重鹽提味，雖然好吃，但是並不健康。
12樓：一簾風絮
長期吃外賣當然是不健康的，因為你不知道商家到底是用的是什麼油，有可能是地溝油，而且材料可能也不新鮮。
13樓：30秒不
自然是不健康的。
很多外賣食品的衛生並不是特別好，如果你能夠看到他們的後廚的話，應該是慘不忍睹的。
拒絕外賣，健康吃飯
14樓：綜藝小月亮
<>《菠蘿炒飯。兩個蛋黃加入公尺飯拌勻、挖空的菠蘿、蝦仁、菠蘿、蛋清、豌豆、玉公尺、胡蘿蔔粒；
炒飯公尺加冷水浸泡5分鐘，瀝乾水分；
把公尺平謹慧碼攤在盤子裡，放入蒸鍋中蒸8分鐘然後放到冰箱中速凍30-1個小時左右；
加入兩個蛋黃拌勻；
熱鍋加豬油，倒入炒飯炒1-2分鐘左右盛出備用；
加豬油，蛋清炒熟盛出備用另外再加豬油，炒熟胡蘿下玉公尺豌豆粒蝦仁，加入炒飯公尺碧族；
加鹽炒勻加雞蛋炒勻，加菠蘿翻炒最後撒蔥花出鍋。
涼拌土豆片。
土豆切薄片沖洗掉澱粉水開下土豆片煮2分鐘左右撈出過涼水；
蒜沫、蔥花、芝麻、辣祥哪椒面，用熱油淋香，加生抽、蠔油、陳醋、鹽少許，白糖拌勻，倒入土豆片中拌勻。
長期吃外賣是否健康？
15樓：wq青春修羅
除了患乳腺癌的風險增加外，長期吃外賣可能影響身體各器官的健康！
1. 易引發胃炎：大多數外賣食品都是重油重鹽，且一些商家為追求外賣的鮮香，大量使用味精、雞精的調味品。這種飲食方式極易引發胃炎。
2. 易引起便秘：外賣食品新鮮蔬菜比例較低，蔬菜品種不夠豐富，尤其綠葉蔬菜少，吃過多，易導致膳食纖維攝入不足，誘發便秘。
3. 易誘發糖尿病、脂肪肝和三高：清淡食物無法增加人們的食慾，外賣商家為招攬更多回頭客，多選擇重油重鹽使食物味道濃厚，但長期攝入過多鹽分和油脂，加之缺乏運動，不但會導致肥胖，使身材走樣，還會引起三高、脂肪肝和糖尿病等問題！
4. 致癌風險大：外賣為追求高效，許多食材提前過油炸好，然後再次回鍋烹製。先炸後炒的製作手段也並不健康。
16樓：杜鵑花拉莫內
肯定是不健康的呀，畢竟外賣的話，他是中油重口味的，而且最主要的就是你不能保證所有的乾的都是乾淨衛生的。
長期吃外賣輕食是否健康
17樓：網友
不健康的，首先外賣味道比較重，而且各種調味料也比較重。
現在的上班族每天都喜歡點外賣，長期吃外賣的話會影響身體健康嗎？
18樓：24hous汽車
現在外賣食品良莠不齊，有的沒有門面，租用出租房，小作坊營業，監管難度大，衛生條件差。消費者不瞭解經營者狀況，以口味來判斷好差，只要吃得香和甜，就認可，，但不能圖省事，成為就餐形式的唯一，吃飯的問題最好自己動手。如果非吃外賣不行，一定別忘了問是哪家的產品、經營場地在**，並瞭解該作坊的口碑。
做為外賣訂的多趕時間，他們做的菜能洗嗎？油天天換嗎？食品是新鮮的嗎？
等等裡面存在著不確定因素，年輕人能自己帶最為健康最沒辦法了買個方便麵吃都比吃外賣乾淨。些散發著惡臭的垃圾變身為清亮的「食用油」，最終通過低價銷售，重返人們的餐桌。這種被稱作「地溝油」的三無產品，其主要成分仍然是甘油三酯，卻又比真正的食用油多了許多致病、致癌的毒性物質。
外賣主要是高油高鹽，還用塑料餐盒裝。我看過一篇文章，說的是一對夫妻結婚三年從不做飯，只叫外賣，結果倆人都吃出了高血壓。如強制性在麵粉葉酸賴氨酸等對人體有益的物質，對所以國人常吃的食物定性定量檢測，給出熱量營養成分有害成分說明。
對市面上銷售大的食物要定期進行檢查並公佈。一定要以法律形式來保護國人的飲食安全。
如果外賣餐飲都是良心商家，吃誰家不是吃，誰做不一樣？就怕遭遇發黴變質食材，經過深加工各種佐料吃不出來，但對身體危害極大。吃了太多的外賣之後，可能會胖啊，會高血脂啊等等一系列的富貴病（此處說的是可能出現的情況哦），就要去花錢**啊，改善身體健康狀況啊，這些都需要錢啊，所以說啊，真的是既勞民又傷財。
19樓：咪咕紀錄片
長期吃外賣，真的會影響我們的健康嗎？這檔節目做了個小實驗。
20樓：情感小小磚家
長期吃外賣的話會影響身體健康，這一方面是因為外賣往往高油高鹽，另一方面是因為外賣的包裝問題，現在的塑膠袋或者塑料盒包裝在高溫食物下往往都會產生有害物質，長期使用的話會影響健康。
21樓：閒臥百科答案
是的，長期吃外賣的話會影響身體的。因為外賣的所採用的材料很多都是不新鮮的，製作過程用的油也很不衛生，眾所周知外賣是非常不乾淨的，長期吃不乾淨的外賣當然會影響身體的健康。
22樓：187小可樂
肯定會影響身體健康，畢竟外賣的材質都不怎麼好，有些甚至會損害身體。
23樓：昴
在我看來，所謂的外賣和家常便飯並沒有什麼區別，只不過說是不是有自己做的罷了，如果你長期的吃一些油炸之類的外賣，或者說是一些不健康的外賣飲食的話，會有影響，但其他的應該沒有多大影響吧。
24樓：網友
長期吃外賣的話會影響身體健康，首先外賣的食品衛生條件很多不符合標準，用的油也都是反覆使用的，不健康，其次，外賣的泡沫盒在高溫下會產生一種致癌物質，外賣營養不全，長期吃容易引起消化不良，口腔潰瘍等症狀。
25樓：是七七不是柒柒
會的，因為外賣並不是很健康，對於商家使用的食材也不是很瞭解，不是特別的衛生，長期吃外賣對身體還是很不好。
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