懷孕後不知道吃什麼？

1樓：網友

只有麵條也可以吃的很美味，如果我家裡只有麵條的話，我會做蔥油麵芹春，炸醬麵和清湯麵。

因為只有麵條，沒有蔥嫌正耐，所以只能做成油麵。首先把麵條煮熟，過涼白開控幹水份。用碗加適量生抽，料酒，白糖，調拌均勻，鍋裡熱油，然後倒入調料，小火慢慢熬開，煮2分鐘關火，淋麵條清世上，拌均勻，即可食用。

作為山東人愛吃黃醬，碗里加入兩勺豆瓣醬，適量生抽，一勺料酒，一勺白糖，攪拌均勻。鍋裡熱油，倒入料汁小火煮開，熬5分鐘，淋在麵條上，拌勻即可。

清湯麵：用開水煮麵，帶湯一起盛出，配著老乾媽或者豆腐乳吃。或者只盛面，控幹水份，過水，然後拌老乾媽或者豆腐乳，也很美味。

希望你做出可口的麵條，<>

2樓：雀筠

對於女性懷孕後吃什麼的問題，並沒有統一要求。總體空緩來說，孕婦的飲食要能夠滿足寶寶生長發育過程中對於碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質以及其他一些微量營養素的需求。

一、各種新鮮的蔬菜和水果，能夠提供橋虧戚礦物質及維生素類營養素，應當適量攝入。

二、魚肉、雞肉、瘦牛肉、瘦羊肉中含有豐富的優質蛋白質和一定量的礦物質類營養素，孕婦每天應當攝入二兩左右。

三、公尺、面、薯類食物以及其他各種粗糧，可以提供碳水化合物類營養素，是食物的主要**。

四、少量攝入堅果類食物以及植物油，可以提供優質脂肪酸及脂溶性維生素，對於寶寶的發育非常重要。如果女性懷孕了飲食方面是需要加以注意的，那麼懷孕初期吃什麼好呢？下面就敏陵由北京積水潭醫院的孟主任來講解一下。

孕早期是胎兒主要器官，特別是神經管發育形成的時期，應該特別注意營養均衡，這個時候很多孕婦會有食慾不振、噁心、嘔吐等早孕反應。儘可能選擇自己喜歡的食物以增進食慾、飲食清淡、易於消化。另外要少食多餐，保證熱量的攝入。

還有要注意補充葉酸，在備孕前3個月或者發現懷孕後，應該立即開始口服葉酸，多食用各種綠色蔬菜，葉酸是一種水溶的維生素，能夠促進合成蛋白。