1樓：萊思紐卡
懷孕以悔仔後應該多吃一些蘋果、西瓜、香蕉、柚子、火龍果、獼猴桃，還有桃子、五花果、雪梨、芒果等，都是可以吃的，但是什麼也不要多吃。並且要多吃一些蔬菜，有清口的作用，也有清咽利喉的作用，還有潤腸通便的作用，防止出現維生素和微量元素的缺乏，也可以保證孕婦和胎兒**彈性比較好。懷孕以後再多吃一些瘦肉、態清雞蛋等碧閉汪，可以補充蛋白，增加機體的抵抗力，讓孕婦少生病。
保證孕婦和胎兒的健康。
2樓：琳琳姐
懷孕以後，每天所吃的食物，除了維持自身機體代謝和消耗的營養外，還要供給胎兒生長發育所必需的一切營養物質，併為產後給嬰兒提供營養豐富的乳汁做好準備。因此，營養的平衡與優生有著極為密切的關係。 懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同山嫌空，因常有噁心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。
懷孕4--6個月時，胎兒平均每天約增加10 克，且懷孕5個月後胎兒骨骼的生長加快，因此對各種營養素的需要增加，應多吃營養豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆製品及各種蔬菜。 懷孕7--9個月時者液，胎兒生長最快，應多吃含蛋白質、礦物質、維生素豐富的食物，如乳類、豆製品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜和水果等。但含熱量高的食物不宜過多，避免逗瞎身體過胖，體重的增加最好不超過0．4－0．5公斤／周。
為保證懷孕期間的營養，因此膳食要合理。多數專家推薦的食譜如下： 主食400克左右；雞蛋l－2個或豆製品100－150克；牛奶或豆漿 250ml；魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2個；每週進食1次豬肝，2－3次蝦皮，海帶或紫菜；若腿有抽筋現象，最好再多喝些骨頭湯。
在強調孕婦營養的同時，還要提醒廣大孕婦，並不是吃得越多越高階越好，盲目地進補，超過標準的營養量，不僅會加重母親代謝的負擔，還易造成肥胖，為產後恢復體形帶來困難。另外，胎兒發育過速會長成巨大兒（超過4000克），造成分娩困難，且這些孩子出生後容易出現低血糖、低血鈣等異常情況。
懷孕期間吃什麼水果好 這些水果很適合
3樓：生活小常識
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠。
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食乙個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天乙個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
懷孕了 多吃點水果 比如吃些什麼呢
4樓：玩樂星
在懷孕早期可以吃西柚，西柚含有天然葉辯渣酸，這個時期適當吃點西柚可以補充葉酸，葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。另外要注意對西柚過敏，及易發溼疹患者不宜食用。攜局悄在懷孕中期可以吃櫻桃，臘兄櫻桃是孕婦的理想水果，這是因為櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
在懷孕的晚期可以吃葡萄，能夠達到很好的安胎效果。
5樓：清河嘔換
一項追蹤2000名孕婦飲食習慣的研究發現，那些一週吃上4個或者更多蘋果的孕婦，能夠使她們的寶寶在5歲之前患過敏的幾率減少一半，同時只有將近40％甚至更少正腔羨的可能性發生哮喘。
一舉拍般考慮平時多是新鮮的水果例如蘋果等都可以的。
但是建議最好是避免過於生冷的例如梨等，注意圓族做好孕期保健工作，及時到醫院檢查胎兒的情況即可。
孕婦應該多吃哪些水果拜託了各位 謝謝
6樓：暮靜雨
孕婦在妊娠期春旁間是可以食用水果的。在孕早期階段，由於胎兒發育尚不穩定，因此孕婦應以食用溫性的水果為主。在孕晚期階段，為了避免出現妊娠糖尿病，孕婦應食用含糖量低的水果。
那麼，孕婦要多吃哪些水果比較好呢？
1、蘋果。蘋果營養價值比較高，能提供豐富的維生素和各種營養，孕婦多吃一些蘋果對自己和寶寶都有好處。
2、櫻桃。櫻桃是很多人都喜歡吃的水果，因為櫻桃含有大量的鐵質，是其他水果的很多倍，而且櫻桃還含有多種營養成分，可以調理腸胃。如果孕婦胃口不好也可以吃櫻桃來桐仿改善，在孕期多吃櫻桃生出來的寶寶**也會很好。
3、桃子。桃子的主要成分是糖和果膠，都屬於纖維成分，具有利尿、緩解便秘的作用。根據中醫的局森纖說法，桃子性味，味酸甜，還能夠解渴、生津、補益等。
4、士多啤梨。士多啤梨富含維生素c，可以預防感冒。士多啤梨所含的果膠和有機酸能分解食物脂肪，促進食慾、增強腸胃蠕動。國外研究報告指出，士多啤梨可以去除體內的重金屬。
5、火龍果。火龍果是一種健康的水果，特別適合孕婦食用。因為火龍果不會有任何病蟲害，在種植的過程中不會食用殺蟲劑。
懷孕初期吃什麼水果好 懷孕早期適合多吃的水果
7樓：生活小常識
1、懷孕早期適合多吃的水果：葡萄、蘋果、香蕉。
葡萄富含鎂、維生素c和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，所以多吃不但對自己**有好處，對胎兒的**也不錯的。
2、西野巧散柚、柳橙也是早寬此期孕婦適合吃的水果。
西柚也叫葡萄柚，含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素c以及可溶性纖維素。多吃可以增強肌體的解毒功能。
葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸頌氏形嬰兒的幾率。
孕婦應該多吃什麼水果 這些水果最適合
8樓：匿名使用者
一、蘋果。蘋果含有豐富的維生素和礦物質元素，多吃蘋果可以對孕婦的腸胃起到調節作用，有利於通便，可以改善便秘症狀，並且不會發胖，而且蘋果所含有的維生素對於孕婦氣色會有一定的改善，孕婦多吃蘋果，生出的寶寶**也會更加白皙光滑。
櫻桃含有豐富的鐵，櫻桃的含鐵量是橘子、蘋果的20倍，從這便能看出櫻桃的含鐵量是多豐富了。櫻桃同時還含有胡蘿蔔素、鈣、檸檬酸、維生素b1、b2等營養素。因此多食用櫻桃具有補血的功效與作用。
孕媽媽多吃櫻桃的話對寶寶是很有幫助的，食慾不佳的孕媽媽可以多吃點櫻桃，多吃櫻桃的孕媽媽生下的小孩也會擁有很好的**哦！
二、櫻桃。櫻桃中含有豐富的鐵元素，其鐵元素遠遠高於其他水果，同時，櫻桃中還有胡蘿蔔素、鈣、檸檬酸、維生素b1、b2等物質，對於孕婦補血有很大的幫助，多吃櫻桃生下的寶寶**也會更好。
三、葡萄。葡萄中含有豐富的鈣、有機酸、維生素c、b1、胡蘿蔔素等營養元素，對於手腳冰涼，體寒，氣色不足的孕婦具有很好的調節作用。同時葡萄還有清熱、靜心、消炎、保胎的作用。
四、柑橘。柑橘中含有豐富的氨基酸、檸檬酸、維生素、鈣、磷等，屬於比較溫補的水果，尤其是食慾不振的孕婦，多吃柑橘可以開胃，但是柑橘吃多了容易上火，所以需要控制量。
孕期到底吃什麼水果好
9樓：使用者名稱用
對於正常身體健康的孕婦而言，水果沒有特別的要求和正常人一樣，主要要選擇新鮮的應季的水果，不推薦反季節水果。在孕期重點推薦的水果，包括中性和溫熱性的水果，代表性的水果具體如下：
第。一、西紅柿，西紅柿性味酸甘，有生津止渴、健脾消食、清熱解毒的功效，還富有維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質等微量元素，對於胎兒的碧握大腦發育有積極的促進作用。西紅柿中的番茄紅素有抑制細菌，減少**色素沉著，可以幫助媽媽有效的防止妊娠斑。
第。二、無花果，含有豐富的氨基酸，對於加強孕婦與胎兒的免疫力，恢復孕婦體力消除疲勞有很好的作用。無花果富含鈣，是促進寶寶骨骼生長的非乳類鈣源。
無花果中的還含有豐富的鉀、磷、鐵，不僅可以保護孕媽的牙齒，對於胎兒乳牙的形成也有很好的幫助。無花果中還含有豐富的蛋白質分解酶、酯酶、澱粉酶和氧化酶等酶類畝圓，有助於消化。其中大量的果膠和維生素能夠促進吸附腸道內各種有害的物質排出體外，淨化腸道，促進益生菌的繁殖，抑制血糖的上公升，維持正常的膽固醇含量。
第。三、火龍果，富含鐵，可以預防貧血的發生。
第。四、獼猴桃悔耐慶，含有豐富的葉酸，是胎兒生長發育不可缺少的營養物質，其中還含有血清促進素，天然的積存有緩解情緒緊張的作用。
10樓：葉青萱
其實孕婦我們覺得鬧啟彎沒有特別的禁忌的一些，我們常吃的這些東西沒有乙個特別的禁忌。當然有的物質，比如說像海鮮一類的，比如說螃蟹，因為它性比較寒，所以有人認為它是不是容易會流產或者早產，所以我不建議您去經常旁散的或者過量的食用。至於建議吃什麼水果的話，您可以吃以下水果開胃液悶：
1、柑橘類、士多啤梨、獼猴桃和 石榴，都富含維生素c，有利於鐵的吸收。2、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿蔔素，即植物型的維生素a。 3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。
妊娠期間（特別是懷孕前三個月），葉酸很重要， 你好，孕期對水果沒有禁忌，都可以食用，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。 意見建議：孕婦在早孕時期非常容易流產，必須特別注意，不應搬運重物或激烈運動，外出次數也就儘可能減少。
不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。希望可你幫到你
懷孕初期應多吃什麼
懷孕初期首先要保證蛋白質的攝入，應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類 乳類 蛋類 魚類及豆製品等。其次，確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅 鈣 銅 維生素a 維生素b 維生素c和葉酸等營養素的食物，如肉類 動物肝腎 芝麻 奶類和豆類等。最後，要注意碳水化合物 脂肪的適當攝入。為孕期提...
多吃西瓜有什麼不好？拜託了各位謝謝
六種人不宜多吃西瓜 西瓜具有消暑解渴之功效，但有些人是不宜多吃西瓜的。一是嬰幼兒不宜食用過度。以中醫的理論和經驗而言，西瓜性寒，屬生冷，吃多了會傷脾助溼,嬰幼兒正處在發育階段，身體抵抗力差，在西瓜旺季，食用西瓜更要適度，家長應注意勿讓其多食。二是感冒初期患者不宜吃西瓜。西瓜雖是清熱解暑的佳品，但感冒...
感冒應多吃什麼食物或水果，風熱感冒多吃什麼水果
有人認為，感冒期間要多吃水果。臺灣台安醫院家醫科醫師劉建輝說，這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素c，但是維生素c是否可以 或預防感冒，目前仍有爭議。而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發燒以外，並不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜 梨等較寒涼，如果有咳嗽 流...