1樓：奔跑的野馬
1.飲食不要辛辣，立秋後氣候乾燥，所以一定要注意多伏判飲水。注意控制熱量，營養均衡，葷素搭配。
2.立秋後要注意秋燥，要養肺。例如甘蔗、蜂蜜、百合、銀耳等，都能起到養肺的作用。
3.立秋後不但要注意「進」也要注意「出」， 減少「腸毒」滯留與吸收，提倡在進補的同時，缺掘改亦應重視排便的及時和通暢，排便時散殲不要玩手機會引起便秘。
2樓：網友
要注意飲食的敏圓科學搭配，一定要清淡飲食，還應敗拿洞該多吃蔬菜，多吃水果，多吃羊肉牛肉，多吃魚多吃雞肉，要根據天氣預報及時增減衣物，不要察枯暴飲暴食。
3樓：幸福小豬豬
要吃哪些蛋白質含量比較高的食物頌陵廳，並且適當的吃一些顏色比較白的肉類，這樣的食物營野隱養更豐富，對身體也汪孝好。
什麼叫做貼秋膘？
4樓：網友
貼秋膘是我國的一種傳統習俗，一般是在立秋這天。中醫有"苦夏"之說，夏季人群常有相對性脾胃亞健康之症候。既有季節因素，也有心理因素，身體亦呈消耗之勢。
一旦立秋，民間用吃燉肉的辦法把夏天身上掉的"膘"重新補回，稱之"貼秋膘"。貼秋膘習俗起始於清朝，尤其在北方地區民間流行較甚。一是因為秋季是收穫的季節，農民吃肉貼膘好有勁農忙；二是從文化講，我國唐朝、元朝、清朝等朝代，以胖為美，秋季吃好既可防病又可養生；三是北方冬天寒冷，貼秋膘可以禦寒，幫助度過寒冷的冬季。
貼秋膘也是用來補充營養用來抵抗即將到來的嚴寒的一種方式。俗話說「夏天過後無病三分虛」，依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理，秋冬需要進補。秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。
5樓：網友
貼秋膘就是往身上吃肉。就是到秋天了，長胖一點。是民俗習慣。
6樓：星宇**記
貼秋膘是一種習俗，基本發生在立秋這天。由於夏天十分炎熱，大家的胃口都不好，人都會變瘦，因此到了立秋這天，就要吃點肉把之前瘦的補回來。我家都選擇吃燉肉、包餃子，喝點小酒這麼過，今年打算和紅星藍瓶二鍋頭 哈哈 得獎了 嚐個鮮。
秋季就要貼秋膘，貼秋膘的時候對飲食有哪些要求？
7樓：萌萌噠包子
一般吃燉肉。立秋節氣這一天，在北京、河北、東北民俗一帶有「貼秋膘」的好習慣，夏季因睡眠不足、流汗、食慾減退等因素，促使身體削瘦、重量降低，人瘦了就需要貼秋膘「補」回家，一般是優選「以肉貼膘」，一般百姓家多吃些燉肉，當乙個人也有人家吃白切肉、紅燜肉、肉餡餃子、燉烏雞、燉鴨、紅燒魚塊等不同肥甘食材。
大夥兒可以稍微吃一些羊肉，由於羊肉具備非常強烈食療實際效果，比生豬肉、牛羊肉及其三禽肉類都強，在秋冬兩個季節多吃些羊肉，讓身體發一發汗，把三伏天、夏天期所積累下來的溼寒正氣排出來，讓攜腔身體溫和祛寒、散寒散暖。
貼秋膘喝什麼湯？
四神湯】需要食材：豬排骨2根、伏苓20克、蓮籽20克、薏仁公尺20克、淮山藥一根、枸杞子1把、姜1塊、蔥1段，公尺酒2勺、鹽與味精適量。
香菇玉公尺心靈雞湯】需要食材：母雞一整隻、苞公尺一根、平菇5個、大棗5個、蟲草花少量、姜1塊、小蔥1根、鹽適量。
鵝肉菌煲湯鍋】常用食材：家鴨一整隻，野山菌、白木耳適量；姜1塊、大棗5個、幹桂圓4個、山楂幹、黃芪黨參5克、川芎5克、枸杞子適量；鹽和味精適量。
民俗有著立秋之後「貼秋膘」一說，由於夏季人食慾不佳，脂肪消耗大，立秋之後炎熱消散，胃口修復，也為應對冬敏隱衫天嚴寒，應該多貯備人體脂肪，防寒保暖防寒。事實上貼秋膘橋腔就是吃得非常滋補養生的意味，因此很多人在秋天後會慢慢發胖，其實這也是不益於身體持續發展的。因此大家還是要適度飲食搭配，冬季胖了也是很困擾的。
8樓：可追憶
秋季應多吃營養價值較高、利於消化吸收的食物， 應多吃深色蔬菜比如西紅柿和南瓜、胡蘿蔔。
9樓：蓉淼經驗之窗
對飲食方面是希望能夠清淡一些，而且大多都是以蛋白質的食物為主，早上要多吃乙個雞蛋。
立秋後已經有人開始「貼秋膘」了，哪些人需要吃肉補補？
10樓：科外蒯老師
立秋後已經有人開始「貼秋膘」了，有些人需要吃肉補補，首先，體重過輕，過於瘦弱的人可以貼秋膘，因為體質一般不太好。 其次，體質較差的老年人，也可以適當貼秋膘。
立秋有貼秋膘的說法，因為經過乙個夏天的炙烤，很多人都瘦了。如今立秋已經過去了，天氣變得涼爽，人的胃口也變得好一些，有些人可以適當進補貼秋膘，但是也有一些人並不適合貼秋膘。
首先，體重過輕，過於瘦弱的人可以貼秋膘。對於那些體重相對非常輕的人來說，一般身體都比較虛弱，抵抗力也會比較低，得各種疾病的風險也會增加。特別是經過乙個漫長的夏天，因為天氣炎熱導致食慾不振，加上新陳代謝旺盛，身體會消瘦。
那麼到了秋天，可以根據自身的體質進行滋補，並不一定要大魚大肉，可以吃一些生津養陰，補益氣血的東西，比如多補充蛋白質和維生素，增強機體的抵抗力。換句話說，補進去的都是營養，並不一定是脂肪。
其次，體鏈灶祥質較差的老年人，也可以適當貼秋膘。有一些老年人可能體質也不是特別好棚搏，而且炎熱的夏天對他們來說，損耗比普通人要更大，很容易得一些慢性疾病，讓身體吃不消。秋天之後，天氣變得涼爽，人的胃口也開始變好，正是補充夏天失去的營養的好時機。
在秋天的時候，老年人多吃水果蔬菜，適量飲用一些養生湯，可以延年益壽，起到保健的效果。
當然，也不是誰辯鬥都適合貼秋膘，比如有一些脾虛患者就不適合，還有胃火旺盛的也不適合，脾氣暴躁的人更不適合。先應該調整的情緒，調整身體，然後再進行滋補。以上就是關於哪些人需要吃肉補補的相關內容。
11樓：冀北小靈通
立秋後已經有人開始「貼秋膘」了，我覺得免疫力差的人需要吃肉多補一補。
12樓：網友
氣血枯凳兩虛的，都應該吃點東西補補，因為之前已經擾前有一段時沒李旅間吃的很少了，趁著貼秋膘的時間趕緊調理自己的身體。
13樓：云云呀
身體不好的人，脾胃虛寒的人，老人，孩子，這些人都需要吃肉補一補。
14樓：兔子舞
在立秋之後，一些身體虛弱的激滾人，中老年人還有一些小孩子，就可以吃一些肉，補和鉛臘充自己身體所需的營養，平時生活當中加強身體鍛鍊，這喚滑樣更有助於自己身體健康。
貼秋膘是什麼意思 貼秋膘要吃些什麼
15樓：馮蜜柚子茶
1貼秋膘是立秋的傳統習俗，因為夏天的時候天氣炎熱，所以一般胃口都不太好，人容易消瘦，而立秋之後天氣逐漸轉涼，此時就需要補一下身體，稱之為貼秋膘。
2這裡說的雞肉，是指去皮的雞肉，因為雞的脂肪幾乎都在雞皮。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質，卻只有克脂肪。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等症有很好的食療作用。
凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。
鴨子富含營養，當年新鴨養到秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。
豬肉的蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。
3夏季人們常進冷食，脾胃功能下降，如果一入秋就大量進補肉食，會加重腸胃負擔，導致消化功能紊亂，出現厭食、腹瀉等症狀。因此，秋冬進補之前重要的是先調理脾胃，為更好地接受秋冬季節的補品做好準備。
貼秋膘」一定要適度，以清補為主，葷素搭配，均衡營養。另外，有人認為中藥毒性小或無毒，就不重視服用量了，買一把茴香就炒著吃，抓上一把枸杞就煮粥，拿上幾根人參就煨湯，這樣做不利養生。中藥是很講究用量的，量大量小直接關係著藥效，不分劑量，盲目使用，會引起嚴重的後果。
每個人的體質不盡相同，中藥入菜餚應因人而異，切不可認為只要是藥膳，任何人吃了都能達到滋補的效果。按照中醫理論，人體體質可歸納為五種體質：平和體質、氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、陽虛體質。
平時可按體質因人進補。
立秋時節，你的家鄉有哪些「貼秋膘」的習俗？如何科學的「貼秋膘」？
貼秋膘 也被人們稱為抓秋膘，是我國在立秋時節的一種傳統習俗。貼秋膘 主要就是為了補充人體在夏日時期的消耗，為身體補充足夠的營養，從而提高身體的抵抗力來應對寒冷的秋冬季節。通常情況下，大多數地區在 貼秋膘 的時候主要是吃一些肉食，因為肉食非常有營養，含有豐富的蛋白質 維生素 脂肪等營養物質，吃起來不僅...
《你並不是個壞孩子》閱讀答案，正能量 閱讀題的答案！！
原題 你並不是個壞孩子丁立梅一個自稱叫陳小衛的人打 給我，那頭，他滿懷激動地說，丁老師，我終於找到你了。他說他是我十年前的學生。我腦子迅速翻轉著，十來年的教學生涯，我換過幾所學校，教過無數的學生，實在記不起這個叫陳小衛的學生來。他提醒我，那年你教我們初三，你穿紅格子風衣，剛分配到我們學校不久。印象裡...
是不是有許多真正的好創意並不是苦思冥想想出來的？
先說創意的問題，愛因斯坦有一句 創意的奧秘是知道如何隱藏創意的 而那句經典的 good artist copy great artist steal 也與這點不謀而合。個人認為，靈感應該是在積累中產生的，如果沒有深厚的積累，冥思苦想也沒有任何作用。說起創意，似乎玄之又玄。創意本身具有一種神秘的色彩與...