喝過酒,第二天頭痛該什麼辦

2025-04-29 00:30:05 字數 953 閱讀 9641

1樓:匿名使用者

這是正常現象,尤其是和白酒。可以喝點酸奶或者喝點雞蛋湯。

酒後第二天頭痛怎麼辦?

2樓:遊醫明達

為什麼第二天頭疼?因為腦缺水! 喝酒後,肝臟開始大量分解酒精,腎臟開始積極工作以便排尿。

但是,當你停止喝酒後,腎臟依然會保持積極的工作狀態,持續一段時間。要知道,各種臟器的工作都是需要水來做工具,而此時,你並沒有繼續攝入水分(繼續喝酒也算攝入水分)。這樣,你的肝臟和腎臟會告訴大腦需要水。

可是,水從**來呢?最簡單直接的方法就是從腦顱中取水,因為大腦90%都是水份。

這個「調水」的過程往往是在你睡眠時完成的。所以,當第二天你起床後,大腦已經處於縮水狀態,大腦體積變小了,和你顱骨的內部產生了較大的空隙。所以這時,如果你晃悠一下你聰明的腦袋,會很疼。

當天晚上怎麼辦? 喝水!大量喝水!

在睡前喝大量的水,如果可以,就喝公公升的水(正常容量的1瓶礦泉水),甚至1公公升更好,這是阻止頭疼的最好方法。記住,不要喝茶和咖啡,這兩者非常利尿,會使脫水更加嚴重。如果感覺胃有點疼,就把水裡加食用小蘇打,半茶勺就夠了,這樣可以避免胃酸過多。

那麼,第二天該怎麼辦? 早起 慢跑早起?雖然聽起來有點荒唐,但這不是玩笑!

因為人在清醒時,新陳代謝更快,所以從宿醉中恢復,就得從早起開始。然後,可以慢跑10-15分鐘。如果覺得自己跑不動,散步30分鐘也行。

因為運動可以加速血液流動,排出毒素。不要吃油膩的食物早餐吃點燕麥粥或蛋白質奶昔,午餐可以吃點沙拉、湯。油膩的食物會欺騙你的下丘腦,讓它以為你處於飢餓中,對食物有更多的渴望,而實際上你根本不餓,所以不要吃油膩的食物。

另外,坊間有流傳說,早上起來再喝一杯酒,可以以毒攻毒、中和酒精,不要相信,酒精也是需要避免的。繼續喝水可以設定每小時一次的鬧鐘提醒你喝水,每次喝150-225ml的水;如果你覺得頭暈噁心,可以在水中加入一勺小蘇打;儘量不要喝咖啡,喝熱水或是花草茶。

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