1樓：網友
是可以的，可以預防便秘，可御改以達到防止脫髮的效果，可以提高身體免疫力，也鎮源判不會出現過度肥胖過度臃腫的情況，可以提高睡裂脊眠質量。
2樓：巨集盛
可以預防。多吃蔬菜的話可以預防脫髮，而且也會讓自己的頭髮變得越來越好，生活中也可以吃一些木耳。
3樓：小美美學姐
是可以預防的，平時生活中必須要多去吃一些綠色的蔬菜，在吃的時候一定要注意適度。
4樓：浩海永寧
是的，多吃一些蔬滑稿首菜，可以防止便敬族秘，促進我們的消化能力，而且蔬菜裡的維生素也能讓頭髮變得更好，防止信數脫髮。
多吃哪些食物可以防治脫髮？
5樓：a一此不懈
預防脫髮，最主要的飲食就是要多吃肉類的食物，堅果類食物，新鮮的海鮮類產品，新鮮的水果和蔬菜，牛奶雞蛋這些營養物質攝入均衡才能預防脫髮。
6樓：結婚發的
黑豆，黑芝麻，鯉魚，蝦，菠菜，馬鈴薯，胡蘿蔔。這些食物都可以補充維生素，對身體是有一定的好處的，一定要多吃，就可以防治脫髮了。
7樓：巨集盛巨集盛
可以防治脫髮的食物有牛肉，牡蠣，黑芝麻，鮭魚，牛奶，藍莓，巴西堅果，柑橘，葡萄乾，帶魚。
8樓：時光冷丶
脫髮是一種常見的**病。對我們的身心健康有很大的危害，需要及時**，我們可以採取藥物來**。
有沒有什麼食物可以防止脫髮？
9樓：網友
先在脫髮的人越來越多，主要有幾個原因造成：
1、生活壓力大，每天焦慮的生活讓人煩躁不安2、電腦工作人群越來越多，每天對著電腦，輻射比較嚴重3、大氣汙染比較嚴重，各地區多發霧霾天氣，吸入有害氣體有還健康4、很多不合格的洗髮水、護髮素，直接導致頭皮受損解決辦法：
食療：1、可以多吃點黑芝麻，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以直接食用黑芝麻，也可以食用黑芝麻糊、黑芝麻糕點。
2、水果可以多吃點香蕉，香蕉可以讓人保持乙個好的心情，減少焦慮較少疲勞。
藥物：一般不是很嚴重的脫髮就不要用藥物了，畢竟藥物會對人體造成***，是有一定傷害的。
感情**：每天保持乙個好心情，即使遇到煩心事，也要給自己減壓，經常出去鍛鍊鍛鍊，不要總是對著電腦，多發現一些賞心悅目的景觀，心情好了，也可以減少脫髮。
10樓：網友
脫髮只能先逐漸改善，先是掉的少了，最後慢慢長出來，就又多了，如果你是女生，建議補氣血，血養髮，所以多吃補血的食物，如紅棗、阿膠，還要吃核桃和黑芝麻，真的很有用，但要堅持，食療是比較慢的，但如果你一直都用這種方法養生，對你是終身受益的。如果是男士，看看是不是脂溢性脫髮，這就需要食療和**同時進行了。
11樓：實實在在口碑
食物我不知道。
你可以每天泡茯苓20克首烏10克。
外擦際全燒燙靈。
多吃什麼蔬菜可以預防脫髮
12樓：匿名使用者
1、蛋白質類食物頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度**的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2、補腎類食物一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫髮，腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
3、促血液迴圈食物頭髮吸收營養主要來自血液，當血液迴圈不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液迴圈的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧雜糧也是防脫生髮的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是乙個不錯的調節方式。
13樓：
我跟你說說我吧，我也是地中海，一次，家人託媒人給我介紹個物件，男方看見我就不高興了，說媒人和我們一起偏她，說我是照偏，乙個40來歲的人還想吃嫩草，可我才26啊！真的是相當沒有面子了，從那以後我就開始了脫髮探索之路，式過各種小方子，吃過好多有銅、鋅、鐵、維生素的東西，但沒有我想要的結果！那時候心情很低落，想做為什麼翩翩是我！
然而乙個偶然的機會，低落的我看到了老羅青絲一文，分享了很多經驗，我也跟著做，現在的我每天都對著鏡子看看有什麼變的，覺得頭髮不油了，也不用天天洗。10天的時候，掉髮有減少的痕跡，到30天的時候，就有好多小絨毛長出來。現在3個多月，頭髮和以前一樣茂密了，開心得我要飛起來了！
14樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
15樓：匿名使用者
1、芹菜。
有的男性脫髮嚴重，多是雄激素分泌較多所導致，這種稱為雄激素源性脫髮，這類人群可以多吃芹菜，芹菜有抗雄性激素的作用，可以幫助預防脫髮。
2、菠菜。血液是養髮根本，鐵是構成血紅蛋白的主要成分，所以要防止脫髮，補充鐵質是十分有必要的，菠菜含鐵豐富，是可以多吃的防脫髮蔬菜。
3、胡蘿蔔。
胡蘿蔔是人體獲得維生素a的主要**，可以幫助促進頭皮健康，改善掉髮現象，胡蘿蔔可以用多種形式進行烹調，油燒胡蘿蔔更利於頭皮吸收營養。
另外，除了吃蔬菜，最重要的是給頭髮補充營養，口服發特濃營養素，能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而達到預防脫髮的目的。
16樓：匿名使用者
睡眠是養生的第一大補，如果乙個晚上不睡覺，十個白天也未必能換回來，長期如此，身體就會虧空，直接影響肝腎的健康運轉，腎氣虛弱就會直接導致頭髮的大量脫落。有好的睡眠是頭髮健康的基本前提。看下那個《董玔俊，日記》講也不錯，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。
減少染髮燙髮。經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
保持清潔，預防頭皮炎症。 通過按摩，促進血液迴圈，但不要用力叩擊頭部。
哪些食物可以預防便祕，什麼食物可以預防便祕？
什麼食物可以緩解便祕？可以預防便祕 西蘭花和其他蔬菜一樣 如果你的超過115斤，那麼你的早餐可能缺少藜麥 熟菜和水果都可以，冬瓜呀香蕉之類的。主要還得多喝水，少吃辛辣的食物。南瓜，芝麻，蜂蜜這些都可以！還有就是平時要多喝水多走動，特別是現在秋天來了，空氣更乾燥了，更應該要多喝水！什麼食物可以預防便祕...
怎麼防止鼻炎，怎麼做可以預防鼻炎？
如果平時吃熱食的時候沒有鼻涕就還沒有鼻炎。感冒可以用下面的方法快速治好。我們每天所呼吸的空氣中本身就漂浮著大量的細菌 病毒 真菌等致病菌，而這些致病菌也通過我們的呼吸不斷進入到我們的鼻腔中。但是一般情況下，鼻腔本身的排毒系統能夠在到分鐘之內將致病菌運送到鼻咽處，並最終進入胃中消化掉。此時病毒的數量始...
如何飲食可以防止抽筋，什麼食物可以預防抽筋
如何減少腳抽筋的機會 1.2要加強體育鍛煉，鍛鍊時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液迴圈順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。2.要注意保暖，不讓區域性肌肉受寒。3.注意鈣質的補充 青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。4.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部...