1樓：小百屬蛇
養生要和天時氣候同步，養腎也一樣。只有在春夏秋冬四季都把陽氣養好了，身體的能量才會充足。四季養陽的側重點是不同的。
比如春天肝火旺，而養肝的關鍵在於對心態的調養，所以春季養陽重在養情志。春季還是萬物生髮的季節，人體的陽氣不斷往外宣發，**毛孔也舒張開放，這時最易感受風寒。所以，常言所說的「春捂秋凍」是很有道理的。
在其他方面也要注意，比如天黑了以後就要睡神磨覺，早上要早點起來，經常到院子裡走走。另外頭髮也不能老扎著，要散開來。多穿寬鬆的衣服，放鬆形體，這樣也有利於身體內氣機的生髮。
春天人容易犯困，有些人一困就沒完沒了地睡覺，這會阻礙身體氣機的生髮。如果違背這種法則，那麼供給夏季長養的力量就會減少，到了夏天就容易出現寒性病變。
到夏天的時候，天氣特別熱，氣血都到外面來了，體內的陽氣也都到外面來了，裡面的陽氣不足，所以夏天容易會出現胸悶、氣短、多汗這樣的症狀。所以夏天養陽要注意養心。夏季不要因為貪涼，以免傷害了體內的陽氣。
另外，夏天也不應吃太過油膩，要以清淡為主，因為氣血這時候全在外面，體內沒有能量來消耗這些食物。晚上晚點兒睡，早晨早點兒起，要多曬太陽，因為，夏天就應該往外散，就應該充分接受陽氣，多出汗。這樣才能使氣血通暢，為以後的收藏騰出地方。
秋季，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂、閉藏，在起居方面要合理安排遊備鬥睡眠時間，早臥早起，收斂精神而不外散，以緩和秋季肅殺的傷伐，使神氣安定。還要多吃梨，大家都知道，梨的金氣最重，梨的秋氣也是最重的，你看梨花開出是白的，中醫講「白色入肺」。梨有潤肺、止渴的作用，可以入肺經，有助於氣血速降，幫助人們的氣血從外面向裡面走。
冬天氣溫達到最低，寒為滾笑陰邪，易傷人體陽氣，所以冬天養陽要注意防寒。在起居方面，人應該像冬眠的動物那樣，儘量減少能量的消耗，比如要減少洗澡的次數、減小運動量、早睡晚起、注意保暖、多吃些味道厚有滋補功效的食物。
總之，順應自然，依四季氣候變化而調整起居規律，養好人體的陽氣，健康就不會受到威脅。
2樓：坎中陽
首先起居不規律會損傷人體的正氣，陽氣外浮是陽虛中的一種。也不一定發生陽氣外浮，但也不排除的可能性。
如果起居不規律,陽氣就會外浮。（）
3樓：藝吧頂貼組小奮
如果起居不規鉛森律梁喚，陽氣就會外浮。（）
a.正確。b.錯誤。
正橡激凱確答案：a
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