1樓：秦凝雪月
我去年因為要考職稱，壓力挺大的，尤其這是第二次考了，心裡總是想得太多，後來就開始失眠，嘗試過數綿羊、聽輕**這些迅李方法，但感覺效果還是不明顯。我覺得如果用中藥調理的話效果會比較穩固，就開始服用補血寧神畝虧遲片，它是一種兼具補血補氣和安神助眠作用的中成藥，含有首烏藤、雞血藤、熟地黃、金櫻子等中藥成分，能夠滋陰補血，寧心安神，對失眠起到標本兼治的作用。調理失眠我更傾向於中藥，因為傳統的失眠藥物在服用過程中容易產生一些不良反應，比如眼圈發黑，口臭便秘，成癮依賴空虧等等，用中藥方的話就不會有這些顧慮。
2樓：月光一族男人
1、心脾兩虛：部分患者心疲乏力、畏寒肢冷、氣短懶言以及心悸怔忡，可做磨和存在心脾兩虛症狀，可使用歸遊叢脾湯治純盯療，可較好健脾益氣，起到養血、寧心安神功效，從而幫助患者改善失眠現象；
2、心陰虛：部分患者心煩，易焦慮、緊張，導致睡眠質量不佳，則提示存在心陰虛，一般可給予酸棗仁湯**失眠，屬於經典方劑；
3、火旺：部分患者情緒急躁、易怒且舌紅少苔、心肝陰虛，可以給予梔子豉湯緩解，方劑內含淡豆豉、梔子，可達到除心火、清心煩、安神定志功效。
中藥在**失眠中有較多方案，在**中不僅**失眠的病症，同時對精神、情緒、整體身體狀況等，都進行良性調節。
**失眠中醫藥方有哪些
3樓：花椒科普
**失眠中醫藥方有哪些，失眠相信是很多人都非常苦惱的問題吧，遇到失眠的`時候，總是翻來覆去的睡不著覺，讓人覺得煩躁，那麼**失眠中醫藥方有哪些呢？一起閱讀本篇文章，瞭解一下吧。
百合**失眠
幹百合12克。將百合磨成粉，遲早分2次沖服。清心安神、養陰潤肺。用於**伴有，心悸、健忘、七上八下的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。
糯稻**療失眠
糯稻根60克。水煎，每晚服1大碗。**失眠。
芹菜**療失眠
芹菜根60克。水煎，睡前服。**失眠。
酸棗仁**失眠
酸棗仁15克。焙焦為末，頓服，每日1次睡前服。補肝益膽，寧心安神，**失眠、心陲。
蓮子心**失眠
蓮子心30個。水煎入鹽少量，每晚臨睡時服。清熱瀉火，寧心安神。**失眠、心悸，煩躁。
遠志棗仁粥
遠志15g、炒酸棗仁10g、粳公尺75g，粳公尺淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入洗淨的遠志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可預防老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。
歸脾湯
太子參15克、白朮15克、黃芪12克、當歸12克、遠志12克、茯苓15克、酸棗仁15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、枳殼9克、生大黃3克、甘草3克。對於入睡困難、多夢易醒、醒後不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黃、神疲食少、頭暈、肢體睏乏、腹脹、大便不爽、舌淡苔薄白等症狀的失眠患者，可以服用「歸脾湯」進行**。
交泰丸
黃連6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龍骨30克、生牡蠣30克、酸棗仁15克、柏子仁30克、生地15克、當歸12克、陳皮12克、生大黃3克、甘草6克。由於經常飲酒、嗜食肥甘厚味之品，出現心煩焦慮、難於入眠、心悸多夢、煩渴欲飲、大便不爽或乾結、舌紅苔少或黃膩等症狀的失眠患者，可以用「交泰丸」**。
1、夜交藤60g酸棗仁60g每日一劑，水煎取汁，分早晚2次服。
2、丹參、酸棗仁各等份研末，每次10g，每日2次，與早上及晚上睡覺前半小時用溫水送服，10日為乙個療程。
3、馬尾松葉30-60g，每日一劑水煎取汁，分早晚2次服用。
4、遠志60g，研末，每次3g，每日2次，早晚用溫水送服。
5、酸棗仁粉，夜交藤、雞血藤各15-30g，每日1劑，夜交藤雞血藤水煎取汁，晚上睡前送服酸棗仁粉。
6、黑枸杞，每天5g左右，泡水、泡茶或者直接食用。
治失眠的中藥方子
4樓：牛立水果
是的！中醫治失眠的方法很多！有按摩的方法，有泡腳的方法，有香薰的方法，有針灸的方法，還有就是吃中藥的方法。
能治失眠的中藥很多，柴胡，龍骨，牡蠣，紅棗，炒酸棗仁，柏子仁，遠志，阿膠，百合，知母，梔子，淡豆豉，珍珠母，龍眼肉等等。
中醫有很多**失眠的方子！對各種原因的失眠，中醫都有醫治的處方。五臟中，心臟和肝臟與睡眠密切相關，其他三髒也間接影響睡眠。
心藏神，心神不安，不能安靜下來，就難以入眠。肝藏血，夜間血不能歸肝，就會失眠。如果腎出問題，腎水不能制衡心火，導致心火太旺，也就心神不安，會引起失眠。
對於腎水不能制衡心火這種原因的失眠，心腎不交，有「黃連阿膠湯方」（出自傷寒論）來**。此方能旺腎水，清心火。使得心腎很快達到平衡，失眠也就治好了。
因心神不寧，心中煩熱，上焦有熱，引起的失眠用「梔子豉湯方」（出自傷寒論）。此方能夠清虛熱，寧心安神，治失眠。
比較嚴重的心慌，心悸，心神繁亂，引起的失眠，有「百合知母湯方」（出自金匱要略）。
除了心臟的問題會引起失眠，肝臟出問題了，比如肝血不足，肝火太旺，肝氣鬱結也會導致失眠。
因肝血不足導致的失眠，有「酸棗仁湯方」（出自金匱要略）。此方養血安神，清熱除煩，治虛煩失眠。
因肝火太旺導致的失眠，有「桂枝甘草龍骨牡蠣湯方」（出自傷寒論）。此方震驚，安神，潛陽，補心。能發散經中火邪。
因肝氣鬱結導致的失眠有「四逆散方」（出自傷寒論）。情緒憂鬱導致焦慮，焦慮導致緊張無法放鬆，無法放鬆就難以入眠導致失眠。四逆散能疏肝解鬱，解除憂鬱的情緒，心情好了，就能順利入眠。
長期失眠中醫有什麼方子嗎？
5樓：大城小醫
長期失眠怎麼辦？中醫推薦的中藥方子，或許對你有幫助。
**失眠的中藥偏方？
6樓：只想躺著有錯嗎
**失眠的方法除了藥物**，就是中藥和西藥的藥物**，還有以下有效的方法，第一要有平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果往往會適得其反。第二，尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素很多，只要稍加註意就不難發現，睡眠造成失眠的原因消除了，失眠就會自愈，對因疾病引起的失眠要及時求醫。
第三，身心鬆弛有益於睡眠，要調整自己的情緒，讓自己高興快樂，可以適當的做一些戶外活動，如跑步、打球等自我減壓。
7樓：天從人願
主要配伍的中藥有硃砂、當歸、黃連、甘草、生地黃等，主要作用是養陰清熱，針對怔忡不寐的患者有良好的療效。
8樓：遺評送臀腺捍
**失眠的中藥配方很多，但是；這些都是需要通過中醫辨證後才能合理的服用，不是給你想象的，什麼方子都可以用，需要辯證虛實。我老婆失眠，朋友介紹的合江張旭輝醫生，說是陰虛火旺，方子我發給你：龜板、鱉甲、生地、熟地、柏子仁、半夏，草決明、石決明，遠志、石菖蒲、焦棗仁、夏枯草。
用水煎每天一包，吃中藥期間，還找他扎的針灸，現在好的多了，這個最好是對症哦，你自己找一下吧。
中藥**失眠的好方法？
9樓：遺圖亢錄糾艙
酸棗仁：酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁**失眠的方法是去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
合歡皮：合歡皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解鬱、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。用合歡皮**失眠的方法是去合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
首烏藤：首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經、肝經，具有養心安神、通絡祛風的功效，適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛等症狀的失眠患者服用。用首烏藤**失眠的方法是取首烏藤9~15克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
百合：百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用百合**失眠的方法是取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
琥珀：琥珀性平、味甘，可入心經、肝經、膀胱經，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心症狀的失眠患者服用。用琥珀**失眠的方法是去該藥克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
10樓：定拉在柚褲
失眠可以分為多種證型，首先應辨證，失眠分為虛實兩大證。實證分為有肝氣鬱結、痰火擾心、肝火擾心，這三個證型是最常見的。肝氣鬱結，常用中成藥是解鬱丸，臨床**效果較好。
肝火擾心常用龍膽瀉肝丸**；痰火擾心常用牛黃清心丸**。虛證可分為心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛。心脾兩虛常用的是歸脾丸，心腎不交用交泰丸，心膽氣虛用的是安神定志丸。
如果根據臨床症狀，在辨證分型的基礎上，用中藥加減去使用。另外，服用中成藥一段時間，沒有效果，要結合症狀，讓醫生重新的調藥，是否兩證皆有或者是可以聯合用藥，也可以換藥物去使用。
心情不好，壓力較大，怎麼緩解，壓力大心情不好時該怎麼緩解？
首先，應該做的是調整心態，使心情平穩，然後該幹什麼就去幹什麼。其次，您要每天抽出一定的時間出去與同伴交流，或看看電視 玩玩遊戲 參加體育活動等等，這樣可以起到緩解壓力的作用，同時要適當休息才能保證有一個良好的心態。第三，要轉移興奮點。人的大腦具有喜新厭舊 喜色好樂的特性，一旦變換環境大腦就會在新鮮感...
壓力大會胡思亂想嗎，要怎麼緩解，壓力大喜歡胡思亂想怎麼辦？
緊張，焦慮，壓力，情緒不穩定，胡思亂想，緩解壓力，中醫，穴位，按摩，健康，養生。壓力大確實會胡思亂想的，面對壓力，減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果...
天天學習看書如何解壓？學習壓力大，有沒有解壓的方法
方好公升悄法一 當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽 看電視。打球。下棋散步等，來分散自友渣己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。方法二 把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩...