速食蕎麥麵條好嗎？蕎麥麵好嗎

1樓：泰水戎

挺好的，蕎麥麵條富含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素和膳食纖維，可以為人體提供營養，還可以爛族蠢增強體質，提高免疫力。經常吃飢陪蕎麥麵條對高穗好血糖、高血脂和肥胖人都有好處。

2樓：亢爾柳

速食蕎麥麵挺好的，屬於低卡的碳水化合物，吃了不用擔心會長胖。

3樓：網友

但凡是速食的食品，其營養價值都是非常不均衡的，偶爾吃一兩次還可以，經常食用對身體並沒有什麼好處。

4樓：醉後醒世

好。富含澱粉、蛋白質、維生素和膳食纖維，增強體質，提高免疫力。

5樓：網友

速食蕎麥麵條屬於粗糧，對健康有利，但缺點是口感不太好。

6樓：湖北的一條小魚

其實不管是蕎麥麵、紅薯、紫薯還是其他粗糧，熱量並不比其他碳水低多少。

但是為什麼要吃蕎麥麵或者其他粗糧呢？

其實主要不僅僅是熱量的問題，而是包括蕎麥在內的粗糧，因為加工程度沒有白公尺、白麵那麼多道程式，所以營養成分保留得比較全面，而且主要是飽腹感比較強，扛餓。

同樣都是60g，60g的白麵條，可能很快就餓了，但是粗糧就會餓得要相對慢一些。

至於能不能代餐，只能說他能代替飲食中的碳水類食物，並不能代替蛋白質等其他類別的食物。

飲食昌猜餘營養全面耐滾，膳食兆嫌均衡才是王道。碳水、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等都不能少。

蕎麥麵能代替白公尺飯、饅頭、白麵條等主食（碳水），但是不能代替雞、鴨、魚、牛肉，雞蛋、牛奶、豆製品以及蔬菜類的營養物質。

7樓：網友

當然是黑的好，蕎麥麵本來就是略黑的，白的應該是摻進去白麵了，市場**蕎麥比白麵貴差不多2倍。

蕎麥麵好嗎?

8樓：愛教育的小達人

很好。

蕎麥麵是用蕎麥麵粉和水和成麵糰切制的細麵條，屬於餄餎面。營養豐富，食用方便快捷，是陝北地區受歡迎的大眾食品。

蕎麥原產於亞洲。蕎麥多產於高寒地區，可以生長在貧瘠的土地上，像山西朔州山區、陝北等，土地貧瘠，不適合種小麥。所以那裡自古就有食用蕎麥的習慣。

起源。蕎麥原產於中亞，古代中國就已經開始種植。蕎麥多產於高寒地區，可以生長在貧瘠的土地上，像山西朔州山區，陝北，土地貧瘠，不適合種小麥。所以那裡自古就有食用蕎麥的習慣。

日本人最初食用蕎麥時，由於制粉技術落後，只是簡單地把蕎麥粒做熟了吃，這種情況持續了幾個世紀。鎌倉時代（1185~1333年），中國的手工制粉技術傳入日本，日本有了蕎麥粉，於是人們開始常吃蕎麥麵糕。

蕎麥麵條推薦？

9樓：生活寶典

首先貓媽提醒親親哦，蕎麥麵不**哦，它的熱量跟普通麵條沒有太大區別。

覺得蕎麥麵**，也許是考慮到它每百克的公升糖指數稍低於普通麵條吧，說實在的飽腹感也差不多，我試過，同等量的麵條吃下去，感覺都差不多，有時我在想，是不是它的顏色讓我們有飽腹的感覺。

妞妞[玫瑰]選蕎麥麵的時候，看一下配料表，配料表第一位若是小麥粉，說明麵粉佔比最大，蕎麥麵後標有有（10%或者20%），說明每100g裡摻了10或20的蕎麥麵粉哦，蕎麥麵粉含量越高吃它才越有意義哦[666]嘻嘻。

個人推薦魔芋面哦。

熱量巨低，公升糖指數可以絕絕子，飽腹感很強[666][666]

想**從飲食做起，首先就是食材的選擇，精公尺精面類的主食糖分含量比較多，粗糧包括你所說的蕎麥麵條就是非常不錯的選擇，這一點你很明智，特別棒哦。

另外，蕎麥麵條只是主食，可以搭配蛋白質含量豐富的雞胸肉，我們**的同時要保證身物臘體營養均衡，不能偏向於部分單一食物，最好是維生素礦物質及微量元素都要搭配起來吃，這樣才可以跡激吃的少吃的好，當工作忙的時候還可以選擇一些益生菌一類的代餐。姿螞襪。

如果有時間的話，每天適當運動，這樣可以讓**變得越來越輕鬆，取得事半功倍的效果。