1樓：七里香說車
食物：茶樹菇、荷蘭豆、小紅椒、芹菜、油、鹽等作法：1，茶樹菇清洗切條，荷蘭豆清洗對半切後綽水燙熟；2，出鍋，加點油，放進芹菜、小紅椒煸炒，後放茶樹菇和荷蘭豆下鍋；新增油、鹽等配料，炒勻起鍋就可以祥猜。
食物：鯉魚、泡菜、香萊、姜、蒜、辣椒幹、麻椒、白胡椒粉作法1、將泡菜剁碎，蒜切成片，姜切碎，香蔥切斷預留。2、將魚片用少許鹽、白胡椒粉和水澱粉抓勻醃漬15min預留。
3、將炒菜鍋中加入適量油，放進大蒜和姜沫進行爆香，再加入適量水，倒入剁椒魚頭和魚骨頭煮到湯se泛白，新增魚肉快速的割開，蒸制5分鐘，就可以出鍋了裝在碗裡，再澆上熱麻椒和幹辣椒炸油就可以。
食物：機胸肉，鹽，芡粉，辣椒，薑末，豆瓣辣醬，生抽，醋，糖做法1、機肉切片，放水木薯澱粉用手抓勻，加鹽、油醃15分。2、菜鍋熱，文火炒出香味姜蒜和豆瓣辣醬，炒成辣椒油。
3、轉走紅，加機丁，迅速煸炒，後接生抽，醋和糖。4、炒成機丁發硬，起鍋新增辣椒快，略微滾動熄火，就可以。
食物：機胸肉，芡粉，青瓜，蔥，辣椒幹，生抽醬油，醋，鹽，糖，公尺酒，油，花生公尺做法：1.
機胸肉切丁，皈依抽、鹽、公尺酒碼味，用芡粉翻拌；2.黃瓜切丁、蔥要切割成段兒，辣椒幹裁掉兩邊，除去辣椒籽；3.在碗中加入生抽、醋、鹽、白糖和公尺酒，攪拌均勻做成調味品汁；4.
鍋裡留底油，燒開之後將麻椒和辣椒幹放進，中小火煸炒出香氣，接著放進小蔥段；5.放進機丁，放1小勺公尺酒，炒成機肉變se；6.最終加入調料汁，再倒入黃瓜丁、熟花生公尺，炒勻，水澱粉勾芡，就可以。
食物：豬肘、生抽醬油、蒜頭、蔥、麻椒油、味經、鹽、白砂糖、醋、油辣子、香菜做法：1、豬肘子清理乾淨；2、鍋裡新增未過豬肘子水，新增一塊姜去腥；3、煮至拿筷子能相對輕鬆的將豬肘子穿偷時撈起來放涼；4、放涼的豬肘子切成片；5、新增生抽醬油，蒜泥，蔥段，鹽，麻椒油轎尺，味經，醋，白砂糖及油辣子，香萊，翻拌擺盤就可以。
2樓：可追憶
阿膠是傳統的補血用藥，是女人很不錯型戚補品，具有補血、止血、滋陰、潤燥、養卜笑陵血、安胎的功效。抗衰老，有膠原蛋白公升源。
3樓：踏敵
這些食物就是阿膠，紅棗，蛋白質，牛肉，魚肉，雞蛋，這些食物裡面的蛋白質含量都很高，營養價值也很高。
4樓：網友
這些食物喚扒戚和陵就是蓮子百合，枸杞，桃膠阿膠的這些食物對於身體的好處還是非常多的，而且也有助於我們的**健康。此枝。
5樓：風中凌亂得樹
我們可以喝一些銀耳粥，燕窩吃一些西螞彎紅柿稿茄，喝一些胡蘿蔔湯，可以補充好好的水分，讓鍵物察我們的肌膚有乙個很大的改變。
想要預防衰老，哪十種食物含膠原蛋白最豐富？
6樓：打座山雕
豬皮富含膠原蛋白，具有滋陰補虛的功效。它調節體內細胞的老化。它的用途非常廣泛。
如果你特別注意美容，你可以多吃豬皮。豬蹄被稱為美容產品，因為它們富含膠原蛋白，熱量低。對改善指甲、頭髮和**的柔軟度有顯著效果，對改善人體微迴圈也有良好效果。
魚不僅味道鮮美，而且膠原蛋白含量高，尤其是深海魚。膠原蛋白遍佈魚類，但其分佈不同。鱗片數量最多，但不能食用。
也有一些富含膠原蛋白的食物，比如魚皮、豬皮，但是這些東西，你的膠原蛋白不一定能補充，你的肉也會補充，吃膠原蛋白不一定能在體內產生膠原蛋白，因為吃了膠原蛋白，身體會把它摺疊成斷裂的蛋白鏈，一肽二肽。牛蒡就詳細記載了可以通十二經，除五臟惡氣和服久衣輕體衰熊的說法。喝牛蒡茶不僅有助於排除毒素，而且還能提供必要的營養和調理，使身體恢復平衡健康。
很多食物都有膠原蛋白，比如雞爪、雞爪、豬蹄等等，但是膠原蛋白分子需要足夠小才能被人體吸收，所以不用交智商稅。所有聲稱含有膠原蛋白的口服膠原蛋白液體或護膚品都不能被我們吸收，呼籲降雪是一種非常有價值的補品。它很貴。
具有滋精、養陰、潤肺、健腦、益智的功效。它對女性的抗衰老有很好的效果。
富含膠原蛋白的食物：肉皮、豬蹄和雞爪、筋花膠、海參和魚翅、燕窩、魚蛋、豆類等，雖然有酸苦檸檬的味道，但不能像其他水果一樣吃新鮮食物，但檸檬皮中含有豐富的揮發性芳香成分，能產生唾液，消暑解暑，開胃醒脾，夏季溼熱重，不少人感到疲倦。在工作或學習了很長一段時間後，他們往往胃口不好。
喝杯檸檬水可以提神醒腦，提振食慾。
補充膠原蛋白可以延緩衰老，平時吃的哪些食物是富含膠原蛋白的？
7樓：蘇論教育
銀耳，豬蹄，雞皮等食物富含膠原蛋白，在生活中多吃可以起到延緩衰老的作用。
隨著年齡的增長，我們身體內的膠原蛋白會慢慢流失。**出現皺紋、鬆弛等情況。在生活中可以通過多吃一些富含膠原蛋白的食物來補充人體所需的營養元素，多吃一些銀耳豬蹄雞皮是非常不錯的選擇。
當然，僅僅依靠食物進行補充是遠遠不足的，在生活中也要養成健康良好的生活習慣，保持適當的體育運動，可以讓我們體內的溶氧量更多一些，起到抗衰老的作用。
膠原蛋白是什麼。
膠原蛋白對維持身體正常代謝起著重要作用，當體內缺少膠原蛋白時就會慢慢地出現老化問題。膠原蛋白是組成組織**及身體各個部分結構以及功能的重要物質，在人體成長髮育過程中由組織膠原蛋白、脂肪和水分子組成。因此膠原蛋白可以保證身體正常代謝功能以及防止衰老。
如何補充膠原蛋白。
生活中，可以通過多吃富含膠原蛋白的食物來補充。比如動物類食品中含有豐富的膠原蛋白，比如豬蹄、雞爪等。除此之外，還可以通過服用阿膠來補充。
在生活中也要學會讓自己保持乙個愉悅的心情，不要過於煩惱生活中的瑣事，這樣也可以有效的幫助我們抵抗衰老。
膠原蛋白能維持**的彈性，讓**更加緊緻、光滑，從而起到延緩衰老的作用。並且可以減少皺紋。膠原蛋白對我們的人體健康有著很大的幫助，能增強人體免疫力和抵抗力，還能防止血管硬化，使血液迴圈順暢。
如果體內缺乏膠原蛋白或者是流失的速度太快的話，就會導致**出現乾燥、瘙癢或者變得粗糙，從而起到一定修復作用。
8樓：qiy英小球
補充膠原蛋白抗衰老一般可以食用豆類，禽類等食物。膠原蛋白在護膚方面實力已經被廣泛認識，豆類中含有的黃體酮具有雙向調節的作用，能夠有效改善人體內迴圈，非常適合女性食用。通常含有膠原蛋白的食物有銀耳、雞爪、豬蹄、花膠、豬皮等各種魚類、豆腐、動物軟骨等富含膠原蛋白比較多。
經常食用這類食物有抗衰老，美容養顏的功效。
9樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是葡萄，柚子西紅柿，牛奶，還有雞蛋以及白菜胡蘿蔔了，只要是蔬菜都是可以的。
10樓：北山一師
第1點，平時我們經常吃一些甜的食物，那是很有膠原蛋白的含量，第2點平時我們還可以吃一些阿膠這樣的食物，也能夠把膠原蛋白的這個能量吸收進來。
吃什麼可以補充膠原蛋白抗衰老，吃什麼緊緻**抗衰老
11樓：柚花離海
有句俗話說的好，歲月是一把殺豬刀，隨著年齡的增長，很多女性臉部慢慢有皺紋、色斑等問題，其實這都是衰老的症狀，要想改善這些問題，平時可以多吃抗衰老的食物，來補充膠原蛋白，讓肌膚能更加緊緻。那麼吃什麼可以補充膠原蛋白抗衰老，吃什麼緊緻**抗衰老？下面給大家詳細解答這個問題。
吃這些食物可以補充膠原蛋白抗衰老：
1、肉皮，其中富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，能讓肌膚變得豐滿和充盈，還能增強**的彈性和活力。
2、花膠，主要成分是膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，不僅僅能滋補身體，對促進**膠原蛋白再生也有好處的。
3、深海魚，比如金槍魚和鮭魚，這兩種魚含膠原蛋白，並且其膠原蛋白的結構和人體是很接近的，容易被吸收，對身體是有幫助的，多吃也不容易發胖。
4、番茄，其中富含番茄紅素和維生素c，能帶來抗氧化性，還能增加**中的膠原蛋白含量，達到美白肌膚和延緩衰老的作用。
十大抗衰老食物怎樣充盈你的膠原蛋白？
12樓：烏拉阿拉蕾啦
1⃣世餘豬皮。
2⃣豬蹄。3⃣豆搜猜滾類。
4⃣花膠。5⃣蝦皮。
6⃣雞爪。7⃣蛋兆亂白。
8⃣皂角公尺。
9⃣銀耳。10牛蹄筋。
滋補養顏，女人吃補充膠原蛋白，**水潤有彈性的食物有哪些？
13樓：快樂的家族啊
今天要和大家分享這一款花生仁眉豆雞腳湯就是能夠幫助我們合理清除身體內的溼氣和寒氣哦！要記住，大家**要維持瑩潤光滑細膩，就要多食補膠原蛋白，提公升肌膚的彈力，雞爪它含鈣量和膠原蛋白粉都比較豐富，恰好給予了那營養元素。眉豆，但是豆中之佳品，它維生素b21可以幫助胃腸蠕動，促消化；大量蛋白質不飽和脂肪，對**新陳代謝水平有一定的功效，合理推動身體毒素垃圾排出來；也有較大的一點是有健脾補腎，去溼氣消水腫的作用。
花生仁，我們自己的長生果！
眾所周知多吃堅果益腦健腦，花生仁便是通過證實的一種，含鈣量很高，能夠促進骨骼發育，改善微迴圈，提高記憶力。人體身體溼氣重，傷害著我的身體身心健康，所以更應當從飲食搭配上把體內溼氣涼氣排一排，就需要常飲這一道花生仁眉豆雞腳湯，這是很正宗的粵式去溼氣養生湯，去溼氣健脾開胃，合理消水腫，潤澤肌膚，維持好氣色哦！去溼氣營養湯，男女老幼都該多喝得一道湯！
用這食物來熬湯，滋補養生美容養顏，女人吃食補膠原蛋白，肌膚瑩潤富有彈性。
食物：花生仁，眉豆，雞爪，幹桂圓，大棗，幹蘑菇，鹽，姜烹製流程1.花生仁和眉豆提早泡茶乙個小時預留，平菇用清水泡浸三十分鐘就可以。
2.雞爪清洗乾淨，並把鳳爪上手指甲給削掉，涼水入鍋綽水，燒開後，撈起來白沫子，把雞爪用涼水清洗，瀝乾水預留。3.
取乙個石鍋，新增雞爪，眉豆，花生仁，幹桂圓，大棗，姜，大棗要去除核。4.再加入適量冷水，走紅燒開，用小火漸漸地煲1個多小時。
5.最終加入適量調調料就可以盛出來服用。一道美味可口的花生眉豆雞腳湯就做好了啦，濃濃的膠原，快點兒親手做吧。
14樓：社會墨子
驢皮。驢皮不僅還有豐富的膠原蛋白，而且對於女性身體非常的有好處，很多人經常用驢皮跟阿膠製作保健品，或者直接用驢皮煲湯，滋補效果都特別好。不僅如此，膠原蛋白還可以改善毛孔，去斑去皺，徹底的改變肌膚不健康的問題。
15樓：三月三貓
滋補養顏，女人吃補充膠原蛋白，**水潤有彈性的食物有 ；豬蹄，紅棗，阿膠。
16樓：馮人就誇
我們可以吃一些黃豆燉豬蹄，燉雞腿，喝一些烏雞湯，以及豆漿吃完這些可以使我們的**特別的水潤，有彈性。
抗衰老補充膠原蛋白有效果嗎？
抗老不只是抗皺哦，得提公升 自己的修復能力和再生力，光補不吸收也不行。可以試試依思佩爾 秒提抗衰專案，最安全有效的一款專案，它能促進膠原蛋白再生，讓 更緊緻更有彈性，操作後立即就能看到效果。所以注射膠原蛋白可滲透到肌膚真皮中補充流失的膠原質，重整肌膚纖維組織結構，促。延緩細胞衰老，使 柔潤光滑，細小皺...
女人抗衰老的方法有哪些，女性怎麼抗衰老？
女人抗衰老較為適合的方法可以藉助食療，可以瞭解匯然優品黑枸杞，每天泡水 泡茶或者直接食用，黑枸杞含營養價值很高，是目前發現的含花青素最高的野生植物。此外生活中需要注意做到 1 保證睡眠質量，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調 要提高睡眠的質...
抗衰老的方法有哪些？吃哪些食物可以抗衰老
當代現代化快節奏的社會中，許多上班族不得不手攜電腦度過一天。可長時間久坐 面對電腦輻射大大影響了人們的健康，甚至不少年輕上班族還出現了便祕 白髮 氣喘等亞健康狀態！每天飲用這4杯常見的茶，緩解疲勞的同時還能保肝 護目 防衰老。你在喝嗎？1.上午飲綠茶 綠茶有 國飲 之稱，它湯清葉綠且含有維生素 氨基...