1樓：匿名使用者
女人抗衰老較為適合的方法可以藉助食療，可以瞭解匯然優品黑枸杞，每天泡水、泡茶或者直接食用，黑枸杞含營養價值很高，是目前發現的含花青素最高的野生植物。此外生活中需要注意做到：
1、保證睡眠質量，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調；要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛鍊，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠質量。
2、要經常洗熱水澡，洗熱水澡是維持人體內分泌平衡的好方法之一。這是因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然後慢慢地舒張。這不但能增強人的心血管功能，還有利於促進血液中毒素的排出。
3、要多按摩前胸、脊柱和腋下，前胸是胸腺所在的部位;脊柱是人的神經中樞;腋下是人體血管、神經和淋巴結聚集的地方。
2樓：鄭秀紅
吃ve 和富含ve的食物，如泥猴桃，堅果等。還可以吃一些膠原蛋白豐富的東西，如豬蹄，雞爪子等
3樓：
說不清楚，不過最好的倒是知道，就是用膠元蛋白好好的修復下**吧，一般都是因為年齡或者說明原因導致的**的膠元蛋白流失嚴重導致的**彈性下降，所以最好就是補充下吧，用花青宜膠元蛋白吧，這個裡面含有vc，可以美白的。
4樓：不懂的音符
衰老是膠原的缺失而已，補充下就好了。補充的方法有食物 多吃豬蹄什麼的，但是收益太小，吸收效率太低了。還有就是直接注射，價效比低花費大， 所以還是推薦你用日本花青宜，我用的那個。很好
5樓：匿名使用者
辦法我瞭解的就是那個花青宜多為葡萄籽了的，朋友跟我說的，現在**變的細膩了的。
6樓：渴膝
一般女性上了二十五歲交原加速流失，慢慢就出現衰老什麼的那樣的問題，多喝水，多吃水果與蔬菜，多運動關鍵還得補充，花青怡口感挺好的，吃了兩個多月了，**變白些了也光滑了，還比之前有光澤了。
7樓：
多吃蔬菜水果，可以每天晚上睡覺前喝花清宜養顏飲
可以使肌膚緊緻充滿彈性，而且可以保持肌膚水分，
喝起來酸酸的，濃郁的莓果味兒，非常喜歡這個味道
8樓：
多運動，吃ve，vc還有膠原蛋白
女性怎麼抗衰老？
9樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
10樓：奇酷
現實日子中一些女人乃至呈現了「老氣橫生」「早衰」的問題，平心而論就算年輕時不是女神也期望能夠永葆青春，具有年青魅力，那麼生活中女人要怎麼抗衰老呢？
1、留意纖維素女人一旦上了年歲就簡單呈現便祕，肥壯等煩惱。而足夠的纖維素就可促進排便，一起還可起到降血脂，防治肥壯的效果。因而主張女人日常能夠恰當的多吃一些纖維素含量相對較為豐厚的食物，竹筍、髮菜、香菇、櫻桃、石榴等等都是纖維素含量相對較為豐厚的，主張女人日常能夠恰當的吃點。
2、多按摩肌膚女人的**其實是一個逐漸進入變老的程序，特別是關於25歲到40歲之間的女人更要留意保養自己的**。這是由於跟著身體各個器官的功用的退化，使得肌膚表層的膠原蛋白丟失得更快，因而細胞也就無法支撐肌膚結構，然後呈現變老的問題，所以日常更要留意多按摩**，能夠配合精油進行按摩。
3、常洗臉常洗臉不只能夠堅持臉部的清潔，一起仍是抗變老的最好辦法之一。由於女人的**在日常的學習工作中很簡單遭到輻射、環境汙染等方面的影響再加上**本身會分泌油脂。而常洗臉就能夠將這些問題清洗掉，能夠大大的確保**腺體和毛孔的曉暢，促進**正常的推陳出新，更有利於抗變老，美白。
4、多喝水**水水嫩嫩，看起來有彈性，人也才會年青相反的如果一個人平常都不喝水，乃至已經呈現缺水的問題的話，那麼**的水份就會許多的丟失，特別是跟著年紀的增體，肌膚內的水份，膠原蛋白丟失得更快了，所以只要足夠的水份才幹堅持**的彈性水嫩，別的主張除了要多喝水外，事實上日常日子中也要多運用一些保溼的護膚品，這樣才幹真實的使**賦有彈性。
5、多補膠原蛋白膠原蛋白是組成**非常重要的一部分，而女人跟著年紀的不斷增加，體內的膠原蛋白丟失得更快，因而為了堅持**的彈性，主張日常能夠早晨起床後或睡前1小時服用花青宜膠原蛋白，花青宜膠原蛋白不僅精選深海魚高純膠原蛋白肽，並加配了當下風靡美容界的名貴燕窩、包裹技術vc。獨有的複合配方，效果升級，完全超越單方的膠原蛋白。多吃一些膠原蛋白含量相對豐厚的食物，這樣也可起到抗變老的效果。
6、吃好早餐許多女人憂慮肥壯因而回絕早餐，事實上健康的早餐不只就不會引起肥壯的問題，一起還能夠確保免疫系統年青化，這兒主張早餐不只要吃，並且要吃得健康，健康的早餐應該包含生果，奶製品，蔬菜，穀類等食物。
7、準時睡覺簡直沒有什麼比睡覺更具抗變老的法力了，主張女人一天至少堅持6個小時的睡眠時刻。最終還有一點就是要控制自己的體重，一個肥壯的女人在視覺效果上看過去會相對較滄桑，因而堅持合理的體重，健康的體重也是抗變老的法寶之一。
11樓：快樂**醫生
女人預防衰老的方法主要有以下幾種：
1、保持正確的飲食習慣，這樣會有助於健康。
2.保持樂觀的生活態度，放鬆心態，有助於肝臟的排毒。
3.保持充足的睡眠，會降低**的彈性，引起**色素沉著。還會延緩**的衰老，減少皺紋的產生。
4、適當補充維生素e、膠原蛋白等，可有效消除自由基，增強**彈性，延緩衰老。
5、運動促進新陳代謝，增加活力。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
12樓：全亮亮博士
女性延緩衰老的關鍵時期是在36歲以後，因為從這個年齡段開始，女性體內雌激素的含量降低，而雌激素是女性風采的生命線。
眾多愛美的女士在抗衰老方面容易走入誤區，單靠美容來延緩**的衰老，其實平常生中有許多,像洋蔥、魚類、胡蘿蔔、大豆、西蘭花、西紅柿、蘋果、藍莓、玉米等等有許多,所以在長日子中合理安排飲食很有利於女性美白抗變老。
13樓：匿名使用者
1、管住嘴
想要老得慢一點，就要管住嘴，也就是吃東西要有選擇，一些油炸的食物要少吃，因為吃它容易在身體內堆積毒素，很容易造成**老化。另外，糖果等甜食要少吃，因為體內的糖分過多的話，很容易糖化肌膚，造成衰老的。
2、邁開腿
想要老得慢一些就要邁開腿，也就是要多運動。運動能夠促進新陳代謝，讓血液循壞加速，從而將毒素更多的排出去，從而讓身體年輕一些。
3、多笑容
愛笑的女人，看起來總是顯得年輕一些，因為笑容多，心情也好。整天愁眉苦臉的話，心態就會很悲觀，整天怨天尤人的，情緒不佳，會影響內分泌，從而損傷健康。所以說，平日裡要學會調節心態，想法子愉悅自己，讓自己更有自信。
比如說不開心的時候，去逛逛街，吃吃美食，或者說看看喜劇，又或者說自己去爬爬山等等，通過這些途徑將幫您恢復往日光彩。
14樓：健十**官方客服
女性抗衰老，重在平時保養，可多吃以下食物來延緩衰老：
1､每天多喝酸奶或益生菌，具有清腸的作用，還可以延緩衰老，增強抵抗力。
2､建議日常的飲食中要多吃一些含有植物雌激素的食物，比如大豆，穀類，小麥，黑米，葵花籽，圓蔥，鮮奶，蜂蜜，蜂王漿，花粉。同時適當的喝一些玫瑰、菊花、枸杞茶。
3､補充富含花青素高的食物，如葡萄、洋蔥、桑葚、黑枸杞等。花青素是一種生物類黃酮物質，清除自由基和抗氧化的能力，具有延緩衰老的作用。
4､巨歌營養補充品主要由：女貞子、淫羊藿、山藥、谷維素、維生素b6、維生素b1組成；
具有：延緩衰老、免疫調節作用；適宜：中老年人、免疫力低下者。
另外：保持充足的睡眠，會降低**的彈性，引起**色素沉著。還會延緩**的衰老，減少皺紋的產生。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
15樓：
抗衰老的小方法
美白、水嫩嫩、緊緻、有彈性、白裡透紅…每個女孩都希望得到一張如此嬌美、證明青春永駐的臉龐。
但是，要知道肌膚的衰老是人正常的生理現象，誰都不會例外，誰都不會改變。總結女性面部過快衰老的原因，無外乎膠原蛋白流失、熬夜、酗酒、飲食不規律、營養不良、過度**、帶妝時間長、陽光照射等。這裡，跟大家分享幾點實用的延緩肌膚衰老的方法：
1．每天至少吃 2～3種富含抗氧化物質的水果及蔬菜，例如：柑橘、梨子、葡萄、蘋果、櫻桃、藍莓、西瓜;番茄、花椰菜、胡蘿蔔、青椒等。
2.適當補充富含不飽和脂肪和必需脂肪酸的食物，如大豆、花生、核桃、松子等，其次鱈魚、鯡魚、鮭魚等深海魚類也富含不飽和脂肪酸。
3.適當補充富含膠原蛋白的食物：如豬皮、豬腳、雞爪、海蔘等
4.每日主食攝入量約0.5公斤
5.每日食用玉米、小米、麥片、全麥等粗糧一份，攝入木耳、銀耳、菌類、胡蘿蔔、豌豆、裙帶菜等富含膳食纖維的蔬菜一份。
6.每週進行3-5次的有氧運動，保持樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心。
按照以上方法去做，相信你會擁有健康的身體，擁有健康的美麗，延緩肌膚衰老根本不是問題！
女人對抗衰老的方法？
16樓：塗桖
良好的作息時間，保持好的心態，注意保養**，適當的鍛鍊…
17樓：匿名使用者
在很多女人看來，擁有一個好看的臉蛋是美的表現，但臉蛋的好看，不僅僅依靠立體的五官，若是膚質差，恐怕也不會好看。所以，除了擁有好看的五官外，好的膚質也是「必需品」。那麼，女人愛美，該如何養出好膚質呢？
吃很重要，女人常吃這3種食物，養出好膚質，身體也會更健康。
1.人心果
對於很多人來說，人心果可能聽得不多，它的果皮與桂圓相似，是一種野生的水果，所以平時並不算常見。人心果雖說是野生果，但作用可不小，含有的氨基酸和微量成分，有強身健體、健胃促消化的功效。若是在夏天吃它，還能起到降火的功效。
除此之外，人心果含有的硒元素，有美容護膚的功效。
2.燈籠椒
燈籠椒是一種辣椒，肉質肥厚、口感鮮嫩，並且辣味比較大，當然**也不便宜，但燈籠椒營養價值高，即便貴也要多吃。燈籠椒中含有大量的維生素，不僅能增強身體的抵抗力，還能有助於維持膚質的彈性，養出一個柔滑的膚質。當然，多吃燈籠椒還能起到排毒的作用。
3.西紅柿
西紅柿既可作為蔬菜也可當作水果，並且既能生吃也能熟吃。西紅柿中含有大量的番茄紅素，其主要作用是增強**的抗氧化能力，尤其是在熟吃的時候，身體會吸收更多的番茄紅素。另外，西紅柿中含有的谷胱甘肽可抑制黑色素的增長，能改善暗黃膚質，讓**更加白皙。
抗衰老的方法有哪些？吃哪些食物可以抗衰老
當代現代化快節奏的社會中，許多上班族不得不手攜電腦度過一天。可長時間久坐 面對電腦輻射大大影響了人們的健康，甚至不少年輕上班族還出現了便祕 白髮 氣喘等亞健康狀態！每天飲用這4杯常見的茶，緩解疲勞的同時還能保肝 護目 防衰老。你在喝嗎？1.上午飲綠茶 綠茶有 國飲 之稱，它湯清葉綠且含有維生素 氨基...
抗衰老最好的方法？抗衰老有哪些比較好的方法？
抗衰老的最好的方式就是防曬，防曬，防曬！重要的事情要說三遍。當然防曬肯定不是唯一的方式。還可以通過保養護膚等可以抗老。朋友介紹timeshop旗下的一款益生好nmn產品，我已經用了一段時間的益生好12000了，它可以延緩衰老，改善精力。碾壓般的存在。最好的方法就是保持輕鬆的心態，不要太有壓力和情緒，...
抗衰老食物，有哪些抗衰老的食物？多介紹幾種。
女人吃什麼抗衰老呢？想要抗衰老，日常可多吃紅番茄 葡萄 莓果類 綠茶 紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑 維生素的蔬果食物。1.經常吃一些具有抗氧化 抗糖化作用的食物有助於衰老的預防，如富含vc ve的食物，常見於水果 動物肝臟等。另外還有富含白藜蘆醇 蝦青素 原花青素的食物。2.富含膠原蛋白的食物，膠原蛋...