1樓：一路肉哦
引言：很多抗衰老的化妝品主要成分都來自於天然植被和水果，在日常生活中很多水果都含有豐富營養，特別是很多富含維c的水果可以幫助人體抗衰養顏，今天我們來了解一下最常見的三種抗衰老水果吧。
香蕉可以說是無論春夏秋冬都非常常見的一種水果，不管是老人、青年還是小孩都十分喜歡香蕉。香蕉裡面含有很多糖分和澱粉，吃完以後會轉化為人體所需要的葡萄糖，給人提供能量。香蕉有乙個別稱叫「快樂果」，常吃香蕉可以幫助人體舒緩精神，減輕壓力，放鬆心情。
對於失眠多夢的人來說，吃香蕉也可以有鎮靜的作用，讓神經系統更快地進入睡眠狀態。另外香蕉可以潤腸通便，幫助人體快速排出垃圾，是一種很好的美容抗衰老水果。
經常購買美白抗衰護膚品的人可以發現，很多護膚品當中都含有一種叫作葡萄籽的成分，葡萄籽含有抗氧化的物質，對**延緩衰老有明顯的作用。葡萄營養很豐富，對氣虛脾虛的人有補血益氣的效果。飯前吃一串葡萄可以促進腸胃蠕動，對經常消化不良的人很有好處。
葡萄富含維生素c能夠使**嫩白，減緩黑色素的合成。
檸檬的味道特別的酸，有些人可能接受不了這種味道，尤其是脾胃虛的人不適合吃檸檬。但是檸檬有很好的抗衰老作用，其中含有大量煙酸和有機酸，能幫助人體殺菌解毒，檸檬裡的維生素還可以幫助人體美白抗衰老，增強人體吸收鐵元素的能力。檸檬裡面的果酸，可以幫助人體去除死皮，軟化角質，加快**新陳代謝。
另外，可以將檸檬泡成茶水，一樣有美白抗衰的作用。
2樓：三農傑談
抗衰老是人類健康長壽的首要問題。人到老年，不僅容貌盡失，還易患心腦血管疾病，糖尿病和癌症等慢性疾病。 胡蘿蔔素——多含於黃色，橙色水果中，如芒果，杏子，香瓜，木瓜，鞣花酸——多含於葡萄，藍莓，士多啤梨，獼猴桃等水果中。
3樓：教育知識之家
1.獼猴桃。獼猴桃裡面的維生素e含量是比較豐富的。
2.香蕉。香蕉裡面含有礦質物以及熱量。
3.木瓜。木瓜它可以改善眼部的疼痛乾燥，可以緩解視力下降。
4樓：小阿星
比如說有蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，火龍果，水蜜桃，橙子，柚子，葡萄，藍莓，桑葚，木瓜。
這些水果是不是都是抗衰老水果？
5樓：網友
是的。人體中所需的維生素c具有較睜遲強的還原性，可形成抗氧化劑，對於維持人體正常代謝，保護細胞膜不受外來因素幹握伏擾等具有較好作用，在一定程度上可起到延緩細胞衰老、抗氧化的輔助調理作用。通常可通過水果攝取，如蘋果、葡萄、獼猴桃、櫻桃、橘子、石榴、芒果等，含有較多的維生素c、維生素e、維生素a。
每天適當食用水果，可以補充維生素c，以輔助抗氧化，需長期堅持，但是對於抗衰老的作用段早攜較弱。每天適當吃水果，還可起到補充人體所需營養物質、增加水分的作用。
抗衰老吃什麼水果比較好？是否有推薦的？
6樓：史蒂芬斯
抗衰老的話可以吃百香果，獼猴桃，柚子，橙子，橘子，蘋果是比較好的敗早猛，可以補充身察橋體所需要的維生素，能夠美白淡睜沒斑，還能夠起到補充膠原蛋白的作用。
7樓：巨集盛巨集盛
可以吃蘋果，櫻桃，香蕉，荔枝，榴蓮，火龍果，菠蘿判拿，這些都是抗衰老比較好漏宴的水果，而且膠原蛋白非常豐掘搜搭富。
抗衰老吃什麼水果比較好？有推薦的嗎？
8樓：美妝控
抗衰老吃什麼水果會更加的好一些呢？這是很多女性都非常疑惑的乙個問題。建議大家可以適當的吃一些橙子，橙子當中的維生素c含量是非常豐富的，而且橙子也有乙個美白養顏的效果，對於很多**較黑的女性來說，吃一些橙子確實是有很大的好處。
但大家需要注意，因為橙子是屬於柑橘類水果，很容易會出現上火的現象，所以每天吃橙子的數量不能夠超過四個。<>
石榴裡面也是含有非常豐富的維生素c，大家如果不太喜歡防曬的話，就可以選擇多吃一些石榴，因為石榴石可以幫助我們抵抗紫外線，能夠讓**更加的白皙。藍莓也是一種非常有營養的水果，藍莓當中的抗氧化成分是其他水果無法達到的，抗氧化就能夠讓我們的**減少衰老的現象，對於很多25歲以上的女性來說，去多吃一些，藍莓是有很大的好處。並且吃藍莓也是能夠幫助我們修復損壞的**細胞，能夠預防**細胞老化。
西紅柿當中是含有非常豐富的番茄紅素，番茄紅素能夠讓我們的肌膚更加的嫩滑，而且番茄紅素也是可以讓大家減少黑眼圈的形成。並且向很多的女性總是感覺到月經來了之後不舒服，也可以選擇吃西紅柿來幫助自己進行緩解。西瓜裡面也是含有維生素c，並且西瓜裡面也是含有大量的水分，能夠幫助我們調節身體當中的水分平衡。
這些水果都對我們的身體有一定的好處，對於愛美的人群來說，吃這些水果確實是能夠讓自己的容顏看起來更加的好一些。但千萬不可多吃，適當的吃，才能夠達到一種大家想要的效果。
9樓：愛仕達各色
有推薦的，比較推薦的就是可以選擇吃火龍果，獼猴桃，百香果，士多啤梨，葡萄，在這些水果當中有很多的水分，所以就可以讓面部變得特別水潤，能夠舒緩皺紋。
10樓：帳號已登出
有推薦的。抗衰老，吃葡萄，檸檬，聖女果，藍莓是比較好的，這些水果裡面有著一些維生素和微量元素，可以更好的保護**。
11樓：春季的風啊
可以吃橙子，可以吃櫻桃，可以吃荔枝，可以吃芒果，可以吃榴蓮。我比較推薦的就是荔枝和櫻桃，因為這兩種水果的營養價值比較高。
12樓：雙子小黑嘿
獼猴桃，葡萄，梨，柑橘，柚子，檸檬。這些水果非常的有營養，還有很多的檸檬酸鹽，還有很多的維生素是可以抗衰老的。
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