1樓：殺雞的機會
三高是山散褲指高逗簡血脂、高血壓、高血糖的掘稿總稱。
白刺富含氨酸、維生素、黃酮、生物鹼、礦物質元素等成分。這些成分使白刺具有顯著的降血糖、降血脂、調節免疫、抗疲勞、耐寒冷、抗氧化、延緩衰老等作用。
江蘇野生葆食品科技****研發的白刺酵素，通過提高白刺活性成分耐酸性和穩定性，確保有效活性成分更高效率通過胃酸環境到達小腸，被人體高效吸收，具有抗三高、抗氧抗衰、促排**、助安眠等多重效能。
三高食品的劃分標準
2樓：
摘要。三高食品是高糖、高油、高鹽的食品。
三高食品是高糖、高油、高鹽的食品。
高鹽食物主要包括：各祥敗種方便食品，火源卜腿腸、烤魚片、牛肉乾等休閒零食，以及幾乎所有的醃製食物，都含有大量雹宴穗的鹽。
高糖食物主要包括：碳酸飲料、乳飲料、果汁飲料、茶飲料、運動飲料等甜飲料。
高油食物主要包括：油條、方便麵、酥餅、蔥油餅等主食中，油脂甚至能佔到食物重量的五分之一。
三高是哪三高 三高包括哪些
3樓：遊醫明達
三高通常是指高血脂、高血壓、高血糖。高血壓係指迴圈系統內血壓高於正常而言，通常是以低於140/90公釐汞柱為正常，而大於等於140/90公釐汞柱為高血壓。高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。
高血糖是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。
目前三高人群的疾病大多是「吃出來」的，平時飲食過量，油脂吃得較多，而又不注意活動，生活沒有規律。在生活中，患有三高的人群要少吃動物油、糖及忌廉，不狂飲暴食，勿飲烈酒、咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如醃製的食品、臘味、海產品等重鹽食品。
在飲食方面要注意葷素搭配、營養均衡。
4樓：揚璞玉
洋食品、洋快餐大多是「3高」食品。所謂「3高」，即高蛋白、高脂肪和高熱量。營養學中有個術語叫「脂肪熱比」，對於人體健康來說，脂肪熱比過高或過低均不利於健康。
專家們指出，洋食品、洋快餐的化驗結果表明，其脂肪熱比指數遠遠高於正常標準。比如，3明治的脂肪熱比為50%；忌廉為90%；冰淇淋為52?9%，而正常標準應為20-30%.
專家們還指出，「3高」食品不僅致人肥胖，還會危及孩子的健康。
常見的「3高」食品：麥當勞、肯德基、比薩餅。
5樓：旁淑英諶璧
三高食品是指可以降低高血壓，高血糖，高血脂的食品。
6樓：韓
不愛運動的人，任何食品都高。
7樓：網友
高脂肪，高熱量，高鹽。
什麼是「三高食物」？具體包括哪些類別？
8樓：小朱素描課堂教學
人們通常將高血壓，高血糖，高血脂為「三高」，這些慢性疾病與飲食有關，特別是飲食，鹽，糖，酒精等，所以含有更多的元件，即可能導致過量的能量或過量的蘇打水，稱為「三高」食物。 「三個高」人應該儘量不要吃「三高」的食物，而健康的人會吃少吃，以防止慢性病。
高糖飲料。碳酸飲料，牛奶飲料，果汁飲料，茶飲，植物蛋白飲料，運動飲料等，有近12％的白糖或糖漿，這是典型的垃圾食品，具有各種漂亮的新增劑。類似於它是冰淇淋，錐和冰淇淋等便宜的冷飲。它們不僅直接損害牙齒並引起肥胖，而且還增加2型糖尿病，心血管風險。
值得注意的是，現在「酸奶」現在「酸奶」（大多數是「味道酸奶」，而不是純酸奶），也增加了大量的糖（8％）；許多新鮮的果汁也加入了大量的糖。
高油食品。原棒，方便麵，鉛，洋蔥油，油炸蛋糕等，食物，食物等重量，大部分新增鹽（氯化鈉）或含鈉的含量化合物。重量，血脂，血糖，血壓等具有不良影響。重要的是要強調這種食物是特別有利的，因為油的質量低，這是生產和銷售中麵糰油的最嚴重擊中區域。
油炸食品或菜餚。
炸雞翅膀，月桂粒，炸薯條，炸魚，炸魚等，以及海水，三個新鮮，男孩和其他無油菜，所有這些都含有大量的油脂（脂肪），高溫破壞原來營養素，產生新的危險物質，同時製造「美味」，也促進「三高」。
高油，高糖，高反式脂肪酸的甜點。
糕點，餅乾，蛋黃餡餅，烘烤麵包，忌廉麵包，奶茶，喘氣的小吃等，大部分「三高」一，高油，高糖，高鈉，有些還含有反式脂肪酸，主要是從植物霜（人造霜），徒步旅行，氫化油，精製植物油等。反式脂肪酸對心血管系統有害。
鹽（或高鈉）食物。
根據世界衛生組織（世衛組織），高鹽飲食是中國死亡死亡的第三個原因（前兩者是高血壓和吸菸），高鹽/高鈉食物根本根本根本根本根本根本根本上沒什麼。上述大多數食物同時是高鹽（或高鈉），其他小吃，如火腿香腸，烤魚，牛肉乾，水果，鹽漬花生花生，以及幾乎所有醃製的食物，如泡菜，芥末，索燕克，鹽漬魚，海藻，蝦皮等是高鹽（或高鈉）。醬汁，醬汁，穀氨酸，穀氨酸，雞肉，蘇打水等新增到菜餚中，還提供大量鈉。
當消費者去超市購買包裝食品時，必須注意標籤上營養成分表中的「鈉」含量。任何鈉「營養素參考值％」（在最後一列營養物質中）超過「營養素參考值％」的能量（在眾多成分的最後一欄中），它可以被認為是高鈉（或高鹽）食物。
9樓：a一此不懈
高嘌呤，高油膩，高熱量的食物就是三高的食物。所以平時在準備飲食的時候，避免煎炸油炸。儘量清淡飲食，避免讓食物過分的加工，從而破壞食物的營養素，而且這樣也更不利於身體的健康。
10樓：生活小達人陳女士
三高指的是高血壓，高血糖，高血脂，飲食上最好是低鹽低脂低糖飲食，每天鹽巴控制在6克以內，多吃高蛋白，少吃含糖多的食物。
11樓：社會常識找老楊
三高食品指的是高蛋白、高脂肪、高能量的食物，具體包括肉類牛奶，巧克力，雞鴨肥肉，豆製品牛肉，羊肉等等，其中油炸食品如果是消瘦的人群可以多吃，但是不能經常吃。
三高人吃什麼好？有什麼適合他們的食品?
12樓：匿名使用者
三高主要指高血糖、高血脂、高尿酸。
三高」人群飲食總原則：
主食要定量，不可多吃也不可少吃；
蛋白質要充足，同時保證優質蛋白質的攝入，如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆製品、脫脂牛奶等；
少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等，同時警惕「看不見」的脂肪，如植物油、堅果類、全脂牛奶及奶製品等；
保證蔬菜充足新鮮，加工烹調時注意儘量減少對營養素的破壞，如先洗再切、大火快炒以及涼拌等方式；
水果要適量，多吃同樣會增加能量，最好在兩餐之間食用水果；
要限制酒水飲料的攝入，偶爾喝，不可超過50克；
節假日期間看電視的機會很多，不要「忘我」地抱著零食吃，否則前面的正餐做得再標準也會影響「三高」指標，多到戶外散步運動可減輕身體負擔。
三高」人群在遵循上述原則的同時，不同高指標者還有不同注意要點。
高血糖人群飲食要點：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、忌廉蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；3）少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易公升高；4）每天的烹調油不能超過25克；5）多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；7）吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克公尺；8）血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
高血脂人群飲食要點：1）每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；2）每天的烹調油為20克左右，儘量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；3）適量選用有助於降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆製品、富含粗纖維的菌藻類食物等。
高尿酸人群飲食要點：1）多選用鮮牛奶、雞蛋清等作為蛋白質的主要**，因為這兩種食物中嘌呤含量最低，瘦肉類、魚類、禽類要限制，每天不超過100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗雜糧、海產品、豆類及其製品等；3）蔬菜以淺色為主，如冬瓜、大白菜、圓白菜、蘿蔔等；4）可適量食用菌藻類食物；4）堅決禁用各種酒類。
13樓：匿名使用者
保健食品南瓜粉，不知道你們哪有沒有。效果不錯。
什麼是三高膳食？有什麼危害？
14樓：彭勝說疼痛
所謂三高，是指「高血壓」、「高血糖」、「高血脂」，三高症狀往往是從乙個病症開始，出現的併發症。三高是中老年人常見的心血管慢性病，要從日常膳食開始，做好預防或輔助**。
三高人群日常飲食注意事項：
1）改善膳食，少吃動物脂肪及內臟，甜食及澱粉類；多吃植物蛋白，油類，蔬菜水果以及魚類。
2）注意飲食健康，多吃富含纖維素和維生素的綠色蔬菜，促進新陳代謝，減輕體重。
3）加強體育鍛煉，有氧運動每週至少3次，每次30分鐘以上。
4）戒菸，少量飲酒或不飲酒。
三高人群如果不注意膳食，很容易引發其他心血管疾病如冠心病等，危害我們的健康。
15樓：九葉藍茶業
你好，三高膳食顧名思義是三高患者通過飲食上的調理來起到有效降三高的飲食。
那些飲食包括：
紫菜，因為紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。
洋蔥，洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血糖、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。高血糖的食物裡洋蔥是很不錯的選擇。
燕麥、麩皮、大麥和黑麥是含有β-葡聚糖的高膳食纖維食物，這種可溶性膳食纖維能夠增加胃排空的時間，有助於避免血糖發生波動。
花椰菜、黃瓜和胡蘿蔔有助於防止血糖水平激增，同時能為人體提供必要的營養元素等等。
還有水果那些：梨：降壓又消渴。
蘋果： 延緩餐後血糖波動。葡萄：
減少血栓生成，保護血管。山楂：減脂，降血壓。
橙子：預防動脈硬化。獼猴桃：
減輕血管壓力。西瓜：利尿降壓。
至於有什麼危害呢，這個你可以放心，沒有危害的，因為這種飲食**是最保險、安全的降血糖的方法。
16樓：網友
三高膳食：高熱量、高脂肪、高蛋白質。 危害：營養過剩，導致「文明病」流行，高血壓、肥胖病、冠心病、糖尿病等非傳染病發病率公升高。
對三高有效的保健品有哪些？
17樓：小費
紐崔萊是個不錯的牌子，而且，也遇到很多人吃這個吃好的。這個是生物提取，不會對身體有其他傷害，同時，調理方式是中醫，很有效果。
18樓：匿名使用者
鐵皮石斛2份，西洋參1份的比例磨粉，對三高比較好。保健品很多屬於深加工的，有新增其他東西。老年人把粉蒸起來吃，中青年直接吃粉。每日一湯匙，大約3克。
19樓：
安美奇的一氧化氮很不錯。
喝什麼茶能降三高，哪些茶可以降三高？
三高是高血脂，高血壓，高血糖的總稱，也就是人們常說的代謝綜合症，三高常常相互影響，互為因果。降三高可以喝霜桑葉茶。霜桑葉中含有豐富的氨基酸 纖維素 維生素 礦物質以及多種生理活性物質，具有降血糖 降血壓 降血脂 延緩衰老等多種保健功效。對糖尿病 高血壓 高血脂患者都有輔助 作用。這些作用都與桑葉中含...
喝什麼茶葉可降三高，哪些茶可以降三高？
你好，其實茶類多少都會降低三高的！不過建議多喝一些白茶和清茶！少喝紅茶，清茶白茶裡面含有豐富的維生素和礦物質能夠敗火，幫住消化，降低 三高 清茶有很多啊，毛尖，觀音，龍井，碧螺春，等等。你想多了，網上說的好多東西抗癌最後都確定是假的，只是為了推銷賣東西，喝茶也一樣，喜歡喝什麼就喝什麼，不要想別的。三...
如何治療三高，三高如何調理？
1 控制飲食 養成規律作息時間，按規律的飲食習慣，每日三餐定時定量，可適當的節制，減輕胰島負擔，切忌不能進行暴飲暴食。2 多運動 運動是增強體質比較簡單方法，運動能增強心腦血管的功能 改善供血，對預防高血壓 高血脂有很好的作用。如走路 慢跑 打太極拳等運動都很適合。3 煙戒酒 菸酒也是引發 三高 疾...