公尺飯與麵條哪個熱量高，公尺飯和麵條哪個熱量高

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大公尺的橋畝熱量相對更高，100克大公尺的熱量在130卡左右。

麵條的脂肪含量比公尺飯少。因為麵條的含水量較高，平時吃麵條後你很快就會餓，它不能給人體提供太多的能量。

但大公尺中脂肪含量不高，主要成分是澱粉。

注意事項：煮熟的麵條熱量比公尺飯低一點，但是**的朋友要注氏吵意，煮麵的過程中會加入各種食物和油，所敏核森以總熱量變得比白公尺飯高。

其實公尺飯和麵條並不是**的最佳選擇。**要避免各種精加工的公尺、面類食物，多吃粗糧、薯類食物。

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面和公尺飯熱量相差並不大。

麵條中脂肪含量不是很高，100g的麵條中只有1g的脂肪，但是麵條的熱量卻不低，每100g的麵條大約有300g的熱量，公尺飯和麵條一樣，脂肪含量很低，100g的公尺飯熱量大概也在300g左右，不過可能要比麵條的熱量要高一些。

公尺飯和麵條哪個熱量高

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而且吃公尺飯的時候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多調料，也是會有熱量的，而吃麵條則對配菜沒有那麼多需求，再加上面條中的蛋白質含量稍微低一些，碳水化合物也較少，相比公尺飯來說更易消化，因此吃麵條沒有吃公尺飯那麼容易長胖。

在平時的生活當中，100克的公尺飯，含116千卡熱量，100g的麵條，含109千卡熱量，而100g生的大公尺，是有345千卡熱量，對比100g生面條中的280千卡熱量，總的來說，公尺飯的熱量要空禪比麵條高。

對於想要**的朋友來說，在吃公尺飯的時候，不要搭配油膩、激虧散高脂高熱量的菜餚，而吃麵條時，最好選擇清淡湯麵，少吃那些炸醬麵、炒麵，只要攝入的總熱量不要超過身體消耗，就不容易發胖。

公尺飯的熱量高還是麵條熱量高

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1、公尺飯的熱量是100克中含有116千卡，而麵條中則是109千卡／100克。而生面條中100克含有280千卡，相對100克大公尺是有345千卡熱量的。所以總的來說，公尺飯的熱量要比麵條高。

2、同等分量的大公尺和生面條，麵條的熱量比大公尺要少，所以吃公尺飯熱量攝入更多，更容易長胖。再加上面條中的蛋白質含量稍微低一些，碳水化合物也較少，相比公尺飯來說更易消化。

3、麵條一種用穀物或豆類的麵粉加水磨成麵糰，之後或者壓或擀制或抻成片再切或壓，或者使用搓、拉、捏等手段，製成條狀（或窄或寬，或扁或圓）或小片狀，最後經煮、炒、燴、炸而成的一種食品。花樣繁多，品種多樣。

4、大公尺性平、味甘；有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大公尺飯含有人體90％的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。公尺飯的面世，可追溯至粥。

由於烹煮粥水控制水量的要求比公尺飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的公尺飯。

麵條熱量高還是公尺飯

5樓：每日談生活

在麵條和公尺飯同等重量的情況下，公尺飯的熱量比麵條會稍微高一些。

一般來說，100克的白公尺飯熱量大約是126卡路里，而同樣重量的義大利麵條熱量約為148卡路里左右。這是因為麵條中含有較多的澱粉質和蛋白質，這些物質的代謝需要消耗更拿耐多的能量。此外，不同種類的麵條熱量也有所不同，如油炸的麵條熱量通常更高。

雖然麵條和公尺飯都是主食，但是在飲食中要適量攝入，不過也要通過在食物烹調的過程中使用的其他食和敏猛材和烹呼叫油量等因素，來具體考慮食物喚橋食用前的熱量，例如，在吃麵條時一般會配用肉醬等食材，就比單純麵條的本身熱量高出許多。

公尺飯和麵條的主要成分

公尺飯：公尺飯是由水稻加工而成，主要成分為澱粉質。其中含有約86%的碳水化合物，包括葡萄糖、果糖、糊精等，同時還含有少量的蛋白質、脂肪和礦物質。

在加工過程中，公尺飯中還可能新增鹽和調味料等其他成分。

麵條：麵條是由小麥加工而成的，主要成分也是澱粉質。麵條中含有約80-90%的碳水化合物，同樣包括葡萄糖、果糖、糊精等。

此外，麵條還含有一定量的蛋白質和脂肪。與公尺飯不同，麵條中通常不會新增鹽和其他調味料，而是以各種調料和佐料來提公升口感。

以上內容參考：百科-麵條。

百科-公尺飯。