1樓：二狗文化中心
梨、柿子等，梨能很好的補充水分，尤其是在秋冬季節空氣幹脊渣燥的情況下，柿子富陪瞎含多種維生素，秋冬季節多吃能提櫻亂悄高人體免疫力。
2樓：小小看事件
北方在冬天都有冰凍在房子外面的香水梨，冬天吃香水梨會大大減少生病的幾率，對身體的健康也有一定幫助。
3樓：法律人張大炮
蘿蔔和羊肉搭虛，因為蘿蔔有下碼譁氣消食，除痰潤肺，利大小便等作用。幫助消化。而羊肉可以增強免疫力。入冬前可以經知模燃常吃一些白蘿蔔燉羊肉。
冬天吃什麼好，吃什麼不好呢？
4樓：淡月拂曉
1、冬季適合吃的食物有蘿蔔、西紅柿、菠菜、猜談大蒜、烤紅薯、火鍋、板栗、羊肉等。冬天比較寒冷，可以吃些溫補食物，能驅除體內的寒涼。不過，要注意營養均衡，吃溫性食物的同時，也要記得吃些降火的食物，不然身體很容易出現上火現象。
2、冬季吃火鍋是一件最開心的事情了，一般火鍋的食材種類比較多，你可以按照個人喜好來準備什麼樣的食材，比如羊肉、牛肉、菠菜、土豆、丸子等等。在中國地區，火鍋都是一邊吃一邊煮，這樣能達到溫補身體的效果，可以說，沒有火鍋的冬天是不完整的。
3、火鍋比較油膩，並且屬於高熱量的食物，因此，不能吃太多的火鍋，容易導致上火。吃完火鍋後，大家可以適當的吃些穗咐碰水果，比如蘋果、橙子、香蕉等，有助於食物消化，還能給身體補充維生素。
4、冬季吃肉類食物的同時，也要吃些蔬菜，比如西紅柿。雖然西紅柿並不是冬季生產的，但現代都有蔬菜大棚，所以即便是在冬季，也是能吃西紅柿的。冬季吃西紅柿可以補充維生素c，能有效清除自由基，對身體有許簡慧多好處。
秋天不能吃什麼？
5樓：馨寶
不能吃生蜜：中國有許多帶毒的植物，比如雷公藤、南燭花等，這些植物一般在回秋天開花，蜜蜂答採了這些植物的花，釀出來的蜜也是有毒的，所以秋天不能吃生蜜。
不能吃雁：秋天，雁開始孵化，體內的雌激素分泌旺盛。這個時候的雁比較瘦，肉質比較差，吃了容易傷神。
不能吃螃蟹：螃蟹雖然味道鮮美，但是秋天最好不要吃，最好在冬初下霜之後吃，因為螃蟹在打霜之前有毒，打霜之後不但無毒，而且還肥食飽滿。
不要食生薑：姜性熱，味辛辣，在秋天如果多食生薑，容易秋燥而導致咳嗽，從而傷神。
民諺「秋瓜壞肚」是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏令大量食瓜果雖不至於造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋後再大量生食瓜果，勢必更助溼邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水溼，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此，立秋之後應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。
6樓：網友
所以秋天飲食不要吃辛味食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。不宜喝冷版飲，不暴飲權暴食，不然容易得胃腸炎疾病基礎上多吃些酸味食物，以補肝氣。
經過了乙個夏季的能量消耗，到了秋天，人們的食慾大增，這時肥胖也就隨之而至，秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣。
平時應該多吃：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。秋季飲食以滋陰潤燥為原則，在此基礎上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方面可以滲溼健脾、滋陰防燥，另一方面還可以進補營養、強身健體。
7樓：
秋季是「養收」之時，這個季節宜吃什麼？不宜吃什麼？
8樓：網友
秋天抄好像沒什麼水果不能吃，襲吃秋梨好 梨具有清bai熱解毒、生du津潤燥、清心降火的作。
zhi用dao
對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。 如何吃：
吃梨別扔掉梨籽！梨籽含有硼，硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。梨可生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽。
冬天吃什麼才能少生病？？
9樓：顓孫弘益鄲勇
複方阿膠漿對骨髓造血機能有很好的促進作用，隨著血色素的提高，全身各個細胞的供氧量增加，對疲勞的耐受性增強。
冬天不宜吃什麼？
10樓：哀煙宮培
冬季不宜吃溫熱性食物。
俗話說：「冬季進補，春季打虎；冬季不補，春季受苦。」意思是說，冬季是四季之中人體進補的最好時節，人們應該利用這個好時節來補益身體。在冬季利用飲食養生的方法，是進補的最佳選擇。
冬季飲食養生的總原則是：1．適量進食高熱量的飲食以補充熱量的消耗，2．增加溫熱性食物以增強機體的禦寒能力，3．補充足夠的維生素和礦物質。也就是說，冬季除了應該適當多進食一些五穀雜糧外，還應該注意補充足夠的蛋白質、維生素、礦物質及適量的脂肪類食物。
想要在秋冬季節不生病，應該要多吃哪些食物？
11樓：網友
1，秋冬季節吃梨，梨是水果聖品，它可以滋陰潤燥。冬天可以將蘆敗梨煮一下，冰糖梨和花椒梨都是上上之選。2，冬天吃羊肉可以補腎強身禦寒，胡蘿蔔燉羊肉更是一種好的選擇。
3，冬天吃大白菜。白菜的營養價值很高。4，冬天吃紅薯陪掘顫可以提高**抗病能力，也能預防散旁流感，還能緩解便秘。
12樓：inner情感
要想在秋冬季不生病，應該從三個方面著手。如果說是飲食的話，顫虛自然是吃當季的食物是最好的，這樣可以保證新鮮程度，秋冬季一般以白菜和白蘿茄鎮燃卜為主，儘量多吃以新鮮的水果和蔬菜旅皮。另外適當的運動和規律的作息時間，也對保持健康不生病的狀態起著至關重要的作用。
希望可以幫助到你。
13樓：網友
建議可以多吃藕、梨、枇杷、蘿蔔等食物，生空磨畢津潤肺，幫助代謝。另外，在乾燥的秋季，建議各鬥芹位應該增加遊廳「酸味水果」的攝入，像蘋果、葡萄、柚子、檸檬等水果，也是很不錯的食物選擇。
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