1樓：燕居多暇
1、自己要坦然面對絕輪。
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情並豎信、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的纖橋氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
2樓：匿名使用者
關鍵是磨橘悔心態。
有問伍遲題，及時去檢查。
沒瞎正問題，就是沒事。
該怎麼才能安全順利的度過更年期呢？
3樓：問牙膏
每天感到難過時深呼吸。
如何安全度過更年期？
4樓：拽姐情感說
更年期症候群是女性到女性更年期後一種病症，妻子的性子越來越非常大，像油桶一樣一點就著，會時常和家裡人特別是丈夫找茬兒發脾氣，還時常覺得身體不舒服，特別是經常心慌、失眠症等，實際上這都是女性更年期的病症主要表現。
夫妻二人都應該有個正確認識，許多丈夫是因為對女性更年期症候群欠缺正確認識，一見妻子找茬兒鬧脾氣，自身也不甘受委屈，和妻子又哭又鬧一番，三天一小吵，五指賀天一大吵，時間一長會讓夫妻矛盾越來越激烈唯鄭派，夫妻關係芥蒂特別大，最後可能造成分開。
因而，丈夫正確認識了女性更年期症候群後，能夠買一些有關女性更年期症候群層面的書，讓妻子一起來看看，應該怎麼渡過女性更年期，該如何欠佳調整心態，都要注意什麼事宜這些。還能夠對妻子多開展情緒疏導，協助妻子控制好情緒。在妻子情緒煩躁或即將發脾氣時，丈夫能夠外出逃避一下，讓妻子的穩定情緒平穩。
在日常日常生活，丈夫對妻子需多給予一些關注，能沿著妻子的想法就最好沿著妻子，別去惹惱妻子。見到妻子心神不安時，需多給予情緒上的撫慰，陪在身邊妻子在家裡面看看電視劇集、聽聽**，或者去逛一逛生態公園、散散心這些。除此叢枝之外，丈夫還能夠積極多做一些家務，讓妻子多注意休息、多遊戲娛樂，維持乙個好的心情和精神。
總而言之，加入女性更年期後，妻子要自己調整好狀態，丈夫還要進行積極主動解決，千萬別太天真和妻子唱反調，進而惡化夫妻矛盾，要給予妻子更多關注、關愛，多疏通妻子的消極情緒，以真誠和善心影響妻子心的。
如何安全的度過更年期
5樓：稅耕順國妝
呵呵，還用了個「安全」一詞了，真夠危險的啊。
真是想太多了，其實更年期本就是每個人都必須經歷的（男女都一樣），是生理上的功能的正常退化（是內分泌的問題了），很正常了，沒什麼可怕的。只要保持平常心態、輕鬆的心情，飲食清淡些就可以咯。
更年期怎麼辦 ? 才能更好的讓她安全的度過這個時期？？？
6樓：葉色睡滿園
更年期對於女性是乙個坎，所以提前瞭解一下怎樣度過自己的更年期還是比較有必要的，第一：保持良好的心態很重要，要知道很多的疾病都是因為心情不好造成的，如果患者出現心動過速，心慌的表現，也可以給予口服酒石酸美託洛爾等相應的藥物，平時的時候要多出去旅旅遊，放鬆自己的精神這些都是很重要的。
7樓：衣望亭拜璧
病情分析：,更年期的食療， 1、
小麥百苓粥：適用女性更年期綜合症的心煩易怒，心悸怔忡，煩熱多汗，夜寐多夢。
2、小麥粳公尺粥：適用婦女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盜汗等女性更年期綜合症狀。
3、小麥龍棗湯：適用於婦女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不寧等症狀。
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如何度過更年期，我如何度過更年期？
1 合理飲食 我們與此同時要注意膳食結構的合理性，大家要多吃一些粗糧，還有蔬菜等，要多吃一些豆製品，另外每天必須要有一定的運動量。2 控制情緒 更年期的主要症狀就是女性朋友情緒變化比較嚴重，他們可能會易燥易怒，我們肯定要控制這些不良的情緒，不能任其發展，大家可以通過轉移注意力來改善。3 充實生活 如...
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想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食 規律生活 養成健康的生活方式等基礎 方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助 來度過更年期。無論是男性還是女性身體都會出現一些問題，姨媽不來了，內分泌失調嚴重，心情常常很差，很容易發火，更年期的女性...