1樓：雲深情感
尋找足夠份量的**理由。
理由越充足，行動就越是有必要性。開始**時候，你要為自己找乙個「必須**」的理由，或是愛美，或是健康，或是為了自己男（女）朋友等等都可以，只要你覺得這個理由夠震撼，讓你不得不**即可。
**的理由不是一成不變的，有的人開始時候是因為別人的目光而**，後來就學會為自己的美麗和健康而**。當你**的初衷實現了，那你要學會找到新的**理由來支援你繼續保持好身材。
2樓：司馬瓃
堅持不住，又想做最好的辦法，就每天。請來鍛鍊身體，困難的話，找乙個辛苦點的工作，幹乙個就瘦下來了。
3樓：網友
我覺得如果你想鍛鍊身體，要自己變得苗條但是無法堅持下去。那可以去到健身房去辦乙個健身卡，找乙個私教這樣錢花下去了，肯定會堅持去的。
4樓：網友
晚上11點睡，這點非常非常重要。
第二天早上一定要最晚七點起來，最好六點。
早飯一定要吃得好且飽。
午飯一定要吃飽，好不好不太重要。
在以上四點真正發生的條件下，晚上你不會太想吃東西，此時將一顆蘋果當作晚飯，絕不困難。
11點睡覺。
5樓：考證小幫扶
有句大俗話，當你走的太遠忘了方向的時候，回頭看看自己出發的本心。
為什麼**，就為什麼堅持？
很多人都不知道自己為什麼**，每個人都不同的。
我**是因為，我親眼見乙個嫂子因為摔倒，體重太大，很多人圍著她卻沒有辦法把她抬上救護車，每次檢查的時候，她老公和兒子都幾乎撐不住她。
我不想自己有意外的時候，把這一身重擔全都壓在他們身上，想到就淚目。
6樓：梁咪鏟屎官
**的話，吃東西還是要正常吃的，不然對身體不好，所以想要**的話就要堅持體育鍛煉，這個還是需要毅力的。可以找個人陪自己鍛鍊，這樣你就可以每天堅持了，如果沒有人陪你，就給自己訂個目標，如果一週都堅持鍛鍊了就滿足自己乙個小願望，也可以每天用電子秤稱自己的體重，用來激勵自己！
7樓：網友
想要瘦下來，必須。管住嘴，邁開腿。要科學的飲食科學的鍛鍊。
少吃高脂肪高熱量的東西。少吃垃圾食品。和油炸的東西。
每天堅持體育鍛煉。最好是每天堅持跑步兩個小時。總而言之，要想**。
這樣。持之以恆的。鍛鍊。
堅持不住，肯定效果不會好。享受起來很困難。不論做什麼事情？
都要有決心有毅力。持之以恆。一定會有成果。
8樓：網友
堅持不住還想瘦，那就堅持住，這就是瓶頸期，堅持住了，可能過了這個瓶頸期，就會瘦好多，一定要堅持住，因為當你堅持不住的時候，就是有效果的時候。
9樓：樂正思菱
享受的人必須要堅持。首先就要控制住嘴。然後加強運動。給自己制定乙個小目標。完成後再繼續制定。慢慢的養成習慣。就能堅持住了。
10樓：林深時見鹿1128行星
沒有什麼是可以不勞而獲的，想要得到什麼就得付出什麼，如果你想瘦，可以先試著減少飯量，合理飲食，再搭配運動，一般都能瘦一點。
11樓：嬌嬌學姐為你加油
堅持不住但是又想瘦幾乎是每乙個**困難人士的通病。如果是這樣的話建議找三五個好友一起**，互相監督。
12樓：荔菲凌晴
是堅持不住運動還是堅持不住控制飲食，如果不想運動只能通過控制飲食的方法，在配合一些具有促進代謝能力的產品。
13樓：權愛人
儘量的控制飲食啊，不要吃太多，可你不想運動，就只有減少飲食，控制飲食了，管住嘴，邁開腿，明天你就瘦成閃電。
14樓：匿名使用者
那就胖著吧，在不影響身體健康的前提下，胖胖也很可愛呀，我就覺得我胖的時候比瘦的時候好看。
15樓：匿名使用者
夢裡啥都有，早點睡覺，這樣在夢裡就能做到。**必須管住嘴多運動，啥都不做就想瘦，想想就好。
16樓：清淺
那沒有這麼好好的事情，要想瘦就要堅持住啊，管住嘴，邁開腿。這樣才有效果。
17樓：4123老開心
硫苦5克，紅糖20克，沖服7天。同時每餐只吃8分飽，堅持7天總可以吧。
18樓：網友
要堅持，不要放棄，繼續堅持鍛鍊，少吃多運動，堅持到底就是勝利。
19樓：追憶
要麼去健身房，要麼找幾個志同道合的人一起，人多熱鬧，也會互相督促，也會有動力。
20樓：陶笛
做什麼事情都是需要付出努力？需要付出代價的，如果想要輕輕鬆鬆，又想瘦又想吃，那是不可能的。
21樓：小助首領的品牌知識店
堅持不住，那就找乙個人跟你一塊練，找乙個人跟你一塊**。
22樓：曲紫桖
沒有別的辦法，你想瘦就必須堅持住，少吃多運動，科學**。
23樓：年懌
要想保持身材苗條必須要堅持，否則肯定無法達到自己的理想身材。
24樓：網友
二者不能兩全。
要達到瘦的目的。
一定要對自己狠一點。
25樓：哈密瓜竹子
找幾個志同道合的人一起，也互相督促。
26樓：無敵
做自己喜歡的事，當乙個開心的人。
27樓：秋梵幼楓
**只能是自己堅持。毅力很重要。
為什麼我想**，但總是堅持不了怎麼辦
28樓：周若兔
**身邊要是有幾個互相監督的人，效果會好很多！
29樓：捷夏侯山
**真的是一件挺難的事情，經常就是熱血三天然後半途而廢。因為能變美變成功的事情都是
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管不住自己怎麼辦呢？管不住自己怎麼辦？
管不住自己是自控力不夠，要提高自控力，就要想些辦法 給自己施加壓力 壓力是可以轉化為動力的，即是動力的源泉。它可以來自親人，愛人，還有就是朋友。1親人 父母對你的期望，兄弟姐妹的壓力，做表率的義務。2，愛人 為自己心愛的人創造幸福的基礎，必須努力是自己成功剋制自己，做應該做的，拒絕不該的。3朋友 競...