芒果的營養價值有多高呢？芒果與什麼食物相剋？

1樓：帥哥的

芒果是一種深受人們喜愛的水果，因為芒果的營養價值高，而且口感好。比如：吃芒果可以預防便秘，可以抗癌……芒果的營養價值具體有哪些呢？接下來我們大家一起去了解一下。

一、預防便秘

吃芒果可以起到預防便秘的作用。首先是因為芒果當中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有利於排便。其次是因為芒果可以吸水膨脹軟化糞便，可以加強胃腸道蠕動，促進消化，所以能夠達到通便的效果。

因此，生活中如果經常出現便秘的情況，可以適當的吃芒果來緩解便秘的情況。<>

二、抗癌防癌

三、提高身體免疫力

經常吃芒果還可以提高身體免疫力。因為芒果當中含有豐富的β-胡蘿蔔素，這種物質可以轉化為維生素a的類胡蘿蔔素。是一種抗氧化劑，所以，有助於保護身體免受自由基的損傷。

同時，芒果當中也含有豐富的維生素c。<>

所以，能夠提高身體免疫。所以，免疫力低下的人，不妨適當的吃一些芒果來提高身體免疫力。綜上所述，吃芒果的好處是很多的。

四、芒果與什麼食物相剋？

芒果與海鮮這種食物相剋。如果芒果與海鮮一起食用，很容易出現消化不良的情況，而且芒果和海鮮都是容易過敏的食物，所以，芒果和海鮮一起吃還會容易過敏。另外，芒果與羊肉，狗肉等食物也相剋，一起食用容易導致口腔潰瘍，便秘等不良症狀。

最後，芒果與酒也相剋。容易引起腸胃不適，同時還會增加過敏的幾率，也不利於腎臟健康，容易加重腎臟負擔。所以，在吃芒果的時候不要飲酒。

2樓：星了

非常高，在水果當中，芒果的營養價值可以說是名列前茅的，不僅含有非常豐富的維生素，而且具有很好的微量元素，能夠補充身體所需要的各種營養成分，糖分含量並不是很高。芒果跟辣椒，菠蘿，海鮮等食物相剋，不僅會影響食物營養的吸收，還會導致出現腹痛，腹脹腹瀉的情況。

3樓：qiy英小球

芒果，性涼，味甘、酸，含有豐富的營養，如：蛋白質、脂肪、粗纖維、糖類、有機酸、葉酸、胡蘿蔔素、抗壞血酸、多酚類化合物、多種礦物質等。

含有胡蘿蔔素，可以在體內合成維生素a，起到保護視力，增強肝臟功能的作用；含有豐富的維生素c，是強效的抗氧化劑，可以起到養顏美容、延緩衰老的作用。

還具有健脾益胃、止孕吐、防暈車、抗衰老、增強免疫力的功效作用。但是，糖尿病人不宜吃；虛寒咳嗽的人不宜吃；芒果過敏的人不宜吃；不可與大蒜和辛辣食物同吃。

4樓：你好甜甜圈呀呀

他能夠幫助我們增加免疫力。通常不能和橘子和桃子一起吃，因為兩者之間的物質會產生氧化反應，導致食物中毒。